19:37

Тренировка для Спины и Суставов (без инвентаря) || Тренування для спини та суглобів

36:45

Тренировка на всё тело дома (подходит новичкам, с гантелями) || Full Body Workout at Home

12:24

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА разминка для всего тела (без инвентаря, простые упражнения) || Ранкова зарядка

25:29

Тренировка Пилатес с мячом для дома (подходит новичкам) || Pilates

24:52

Тренировка на ПРЕСС и ТАЛИЮ дома (без инвентаря, подходит новичкам) || ABS Workout Female

20:24

Кардио тренировка для женщин после 45 (без прыжков, выпадов, для похудения) | Cardio workout over 45

27:44

Мягкая растяжка (СТРЕТЧИНГ) на все тело без инвентаря (подходит новичкам) || Розтяжка на все тіло

44:04

Фитнес тренировка на все тело для женщин (без инвентаря) || Full Body workout female

21:31

Фитнес для женщин после 45 на мышцы живота (без прыжков, выпадов, приседаний) || ABS Workout over 45

32:24

Пилатес для спины дома без инвентаря (плавный ритм, можно начинающим) || Пілатес для спини

35:25

Фитнес тренировка ТАБАТА + СТРЕТЧИНГ для женщин (без инвентаря) || TABATA Weight loss workout female

34:25

Фитнес для женщин после 45 (все тело, без прыжков, выпадов, приседаний) || Workout over 45 for Women

35:39

Пилатес для похудения дома без инвентаря (плавный ритм, можно начинающим) || Пілатес для схуднення

29:16

Тренировка для Ягодиц и Бедер за 28 минут (без инвентаря, можно новичкам) || Glute Intensive Workout

29:04

Фитнес для женщин после 45 на все тело (без прыжков, выпадов и приседаний) || BODY WORKOUT OVER 45

25:42

Пилатес для всего тела за 25 минут (без инвентаря, плавный ритм, можно начинающим) | PILATES WORKOUT

34:26

Фитнес тренировка для женщин ПОДТЯНУТЫЕ РУКИ и ПЛЕЧИ за 35 минут (минимум инвентаря, можно новичкам)

44:25

Фитнес тренировка всего тела для женщин после 45 (без прыжков и выпадов) | FULL BODY WORKOUT OVER 45

38:11

Фитнес тренировка для женщин ВЕСЬ ПРЕСС (минимум инвентаря, можно начинающим) || ABS Workout Female

46:03

Тренировка Гибкое Тело для суставов и позвоночника для женщин после 45 || Гнучке Тіло для жінок 45+

37:09

Тренировка для БЕДЕР И ЯГОДИЦ для женщин (антицеллюлитная, минимум инвентаря) | GLUTE WORKOUT Female

35:42

Пилатес для спины (минимум инвентаря, плавный ритм, подходит новичкам) || PILATES WORKOUT

36:39

Интервальная тренировка на ВСЕ ТЕЛО для женщин (интенсив, минимум инвентаря) || FULL BODY Workout

37:48

Тренировка Гибкое Тело для женщин после 45 (мягкая суставная гимнастика) | Гнучке Тіло для жінок 45+

40:52

Фитнес тренировка для женщин СУПЕР ПРЕСС (минимум инвентаря, подходит новичкам) | ABS Workout Female

37:08

Тренировка для женщин Гибкое Тело (без инвентаря, здоровье спины) | Тренування Гнучке Тіло для жінок

35:37

Фитнес тренировка для женщин УПРУГАЯ ГРУДЬ (можно новичкам, минимум инвентаря) || Chest Workout

33:18

Пилатес тренировка на все тело для женщин 45+ (можно новичкам, без инвентаря)| Пілатес для жінок

40:09

Тренировка ЯГОДИЦ и БЕДЕР для женщин (антицеллюлитная, новичкам, интенсив) || GLUTE WORKOUT Female

38:59

Пилатес тренировка для СПИНЫ и ПОЗВОНОЧНИКА для начинающих (без инвентаря) | Пілатес для початківців

36:05

Жиросжигающая тренировка на все тело для женщин (интенсивная, можно новичкам) | HIIT Workout Female

17:32

Интимная Гимнастика для женщин после 45 (для мышц тазового дна) || Інтимна Гімнастика для жінок

45:50

Фитнес комплекс для всего тела для женщин (интенсив, можно начинающим) || Full Body Workout at Home

37:36

Пилатес для начинающих (плавный темп, акцент на спину, без инвентаря) || Pilates Workout

36:08

Тренировка на ПРЕСС и ТАЛИЮ дома (интенсивная, можно новичкам) || (INTENSE ABS + CORE WORKOUT)

39:07

ПИЛАТЕС для женщин после 50 (для спины, можно начинающим, без инвентаря) || PILATES WORKOUT OVER 50

34:31

Интенсивная тренировка на ЯГОДИЦЫ и БЁДРА для новичков (антицеллюлитная) || Glute Intensive Workout

37:16

Тренировка ГИБКОЕ ТЕЛО - ЗДОРОВАЯ СПИНА после 40 (без инвентаря, новичкам) || PILATES WORKOUT

33:26

Тренировка на ВСЕ ТЕЛО для ПОХУДЕНИЯ (интервальная, включает КАРДИО И СИЛОВУЮ) || INTENSE WORKOUT

41:22

Тренировка для ПОХУДЕНИЯ для ЖЕНЩИН после 45 (без прыжков и выпадов) || Weight Loss Workout over 45

38:19

Фитнес тренировка дома на всё тело для женщин (интенсивная, новичкам) || Full Body Workout female

36:39

ПИЛАТЕС тренировка для СПИНЫ в плавном темпе (подходит новичкам, без инвентаря) || PILATES WORKOUT

37:03

Тренировка на ПРЕСС дома (интенсивная, новичкам, минимум инвентаря) || (INTENSE ABS + CORE WORKOUT)

41:19

Фитнес для женщин после 45 на все тело (новичкам, без прыжков и выпадов) | FULL BODY WORKOUT OVER 45

37:13

Интенсивная тренировка ГРУДНЫХ МЫШЦ ДОМА для женщин (новичкам, с гантелями) || CHEST WORKOUT FEMALE

44:44

ПИЛАТЕС для НОВИЧКОВ на все тело с акцентом на спину (без инвентаря, плавный темп) | PILATES WORKOUT

49:01

Интенсивная тренировка ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ (можно новичкам, антицелюлитная) || Glute Intensive Workout

35:35

Тренировка на все тело для женщин после 45 дома (без прыжков и выпадов) || FULL BODY WORKOUT OVER 45

38:32

Интенсивная фитнес тренировка на все тело (новичкам, с гантелями, интервальная) | Full Body Workout

45:16

ПИЛАТЕС для СПИНЫ и позвоночника (без инвентаря, можно новичкам, плавный темп) || PILATES WORKOUT

45:17

Фитнес тренировка на ВСЕ ТЕЛО 3в1 (Кардио+Силовая+Растяжка), новичкам || Functional Workout Female

40:37

Тренировка для женщин после 45 для ПОХУДЕНИЯ (без выпадов и прыжков) || Weight Loss Workout over 45

35:35

Интенсивно КАЧАЕМ ПРЕСС дома (можно новичкам, минимум инвентаря) || (HARD ABS + CORE WORKOUT)

37:05

Тренировка ПИЛАТЕС с акцентом на спину и позвоночник (начинающим, плавный ритм) || PILATES WORKOUT

39:30

Фитнес тренировка УПРУГАЯ ГРУДЬ + АНТИХОЛКА (новичкам, интенсивная, с гантелями) || CHEST WORKOUT

37:05

Фитнес тренировка всего тела для женщин после 45 (без прыжков и выпадов) | FULL BODY WORKOUT OVER 45

40:57

Тренировка на БЕДРА и ЯГОДИЦЫ за 40 минут (интенсив, можно новичкам) || Glute Intensive Workout

35:34

ПИЛАТЕС тренировка для спины после 45 (начинающим, без инвентаря, плавный темп) || PILATES WORKOUT

40:45

Интенсивная тренировка на все группы мышц (новичкам, с гантелями) || Full Body Workout Female

34:53

Тренировка ПРЕССА и СПИНЫ для женщин после 45 (новичкам, без прыжков) || ABS WORKOUT OVER 45 FEMALE