Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
· · · ENERGIE SCHÜTZEN ✨
Die Vorweihnachtszeit kann wunderschön, aber auch unglaublich fordernd sein – voller To-Do-Listen, Verpflichtungen und einem ständigen Gefühl von „zu wenig Zeit“. Gerade in dieser Zeit ist es deshalb umso wichtiger, unsere Energie zu schützen, um nicht völlig ausgelaugt am Ende des Monats anzukommen.❤️
Es ist nicht egoistisch, deine Energie zu schützen. Es ist notwendig. Durch kleine bewusste Schritte – sei es ein Nein zur Einladung, die sich nicht richtig anfühlt, eine Pause für Atemübungen oder einer Meditation, um zu deinem inneren Ort der Ruhe zu finden – kannst du wieder in deine Mitte finden. ✨
Erinnere dich: Deine Energie ist wertvoll. Gerade in dieser Zeit. 🎄💫
P.S.: Auch in diesem Jahr wollen wir dir mit unserem Achtsamkeits Adventskalender ein Geschenk machen: 24 Impulse von mir und tollen Kolleginnen und Kollegen zum Thema Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung begleiten dich kostenlos durch den Dezember. ☃️❤️
Interesse? Dann folge einfach folgendem Link:
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Ich freue mich auf dich!
Dein Peter 🫶🏼
#achtsamkeit #selbstfürsorge #weihnachtsstress #persönlichkeitsentwicklung #ruhefinden
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· · · HERAUSFORDERUNG ✨
Die Adventszeit bringt oft nicht nur Glanz und Wärme, sondern auch Herausforderungen mit sich: emotionaler Druck, hohe Erwartungen und das Gefühl, allem gerecht werden zu müssen. Da ist es sehr verständlich, dass wir uns oftmals von uns selbst entfernen...
Genau deshalb ist es in dieser Zeit so wichtig, sich selbst achtsam und fürsorglich zu begegnen. Sich erlauben, Pause zu machen, sich von Perfektion zu lösen und die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. ❤️
Denn deine innere Ruhe ist das größte Geschenk, das du dir und anderen machen kannst. 💫
Um dich auf diesem Weg zu begleiten, haben wir ein besonderes Geschenk für dich: unseren kostenlosen Achtsamkeits Adventskalender. 🎄🌟 Gemeinsam mit tollen Kolleginnen und Kollegen schenken wir dir 24 wertvolle Impulse, um dir mehr Gelassenheit, Frieden und Freude in dieser Zeit zu schenken. ❤️
Melde dich jetzt an und lass uns diese Adventszeit achtsamer erleben. Den Link findest du hier:
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In Liebe,
Dein Peter ❤️
#weihnachten #adventskalender #herausforderung #achtsamkeit #meditation #druck
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· · · INTENTIONEN ✨
Während die Welt um uns herum langsamer wird, können wir diese Zeit am Ende des Jahres nutzen, um mehr Achtsamkeit, Dankbarkeit und Selbstfürsorge in unseren Alltag zu bringen. ❤️
Ob durch kleine Rituale wie das Anzünden einer Kerze, einen achtsamen Spaziergang in der Kälte oder bewusst gewählte Momente der Ruhe – die kalte Jahreszeit kann uns daran erinnern, auf uns selbst und unsere inneren Bedürfnisse zu hören. 💭🤍
Darum möchte ich heute mit dir einige Intentionen teilen, die wir uns in dieser Zeit setzen können, um das Jahr mit mehr Achtsamkeit und Bewusstheit abzuschließen. 🫶🏼
P.S.: Auch in diesem Jahr wollen wir dir mit unserem Achtsamkeits Adventskalender ein Geschenk machen: 24 Impulse von mir und tollen Kolleginnen und Kollegen zum Thema Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung begleiten dich kostenlos durch den Dezember. ☃️❤️
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Dein Peter ❤️
#weihnachten #adventskalender #intentionen #ziele #achtsamkeit #meditation #entspannung
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· · · ADVENTSKALENDER ✨
Der Dezember steht vor der Tür – und mit ihm für viele eine Zeit voller Trubel und Hektik. Voller Druck, irgendwie alles noch vor den Weihnachtsfeiertagen fertig zu kriegen - manchmal auch mit der Aussicht auf ein Weihnachten mit weiterem Stress...🎄
Unser Achtsamkeits-Adventskalender ist in dieser Zeit ein ganz besonderes Geschenk für dich! Wir möchten dich unterstützen, die Adventszeit mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu erleben und Frieden in diese oft stressige Zeit zu bringen. ❤️🫶
Deshalb haben einige wunderbare Kolleginnen und Kollegen und ich 24 wertvolle Impulse zum Thema Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung für dich vorbereitet, die dich in dieser besonderen Zeit begleiten. 🎅🫶🏼✨
Und das Beste daran: Es ist alles vollkommen kostenlos! 🤍
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In Liebe,
Dein Peter ❤️
#weihnachten #adventskalender #advent #achtsamkeit #stress #emotionen #persönlichkeitsentwicklung #advent #hektik #liebe
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· · · BEZIEHUNGEN ✨
Jede Beziehung ist einzigartig – So gibt es natürlich keine allgemeingültigen Regeln für eine glückliche Partnerschaft. Bestimmte achtsame Ansätze können aber häufig dabei helfen, eine tiefere Verbindung und ein harmonisches Zusammenleben zu fördern. ❤️
Dazu gehört beispielsweise, im Moment präsent zu sein, klare Grenzen zu setzen und miteinander Rituale zu pflegen. Auch das Reflektieren eigener Themen im Spiegel des Partners und das Erkennen der Bedürfnisse hinter den Emotionen kann die Beziehung stärken. ✨
Achtsamkeit in der Partnerschaft kann Raum schaffen für echtes Verständnis und eine liebevolle Verbindung. 💖
Was tut ihr, um eure Beziehung zu nähren?
P.S.: Wir haben ein wundervolles Geschenk für dich. ❤️
Gemeinsam mit der Erziehungsexpertin Ruth Marquardt haben wir eine kostenlose PDF-Datei entwickelt, in welcher wir mit dir konkrete und direkt umsetzbare Tipps für mehr Tiefe und Erfüllung in Beziehungen teilen. ✨
Du hast Interesse?
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Wir freuen uns auf dich! 🫶🏼
Dein Peter
#beziehungen #partnerschaft #liebe #achtsamkeit #glücklich #wachstum
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· · · FRAGEN ✨
Heute möchte ich mit dir einige Fragen teilen, die du in deiner Partnerschaft stellen kannst. ❤️
Die Fragen können dir zu mehr Tiefgang, neuen Erkenntnissen und wertvollen Impulsen verhelfen. 🙏
Gibt es Fragen, welche du in deiner Partnerschaft als wertvoll erachtest? 🫶
P.S.: Wir haben ein wundervolles Geschenk für dich. ❤️
Gemeinsam mit der Erziehungsexpertin Ruth Marquardt haben wir eine kostenlose PDF-Datei entwickelt, in welcher wir mit dir konkrete und direkt umsetzbare Tipps für mehr Tiefe und Erfüllung in Beziehungen teilen.
Du lernst, wie du durch gesunde Kommunikation wieder mehr Verbindung aufbaust und durch kleine Veränderungen ein harmonisches Miteinander erschaffst.
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Wir freuen uns auf dich! 🤍🫶🏼
Dein Peter
#Beziehung #partnerschaft #partner #liebe #zusammen #achtsamkeit #fragen #kennenlernen #wachstum
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· · · PARTNERSCHAFT ✨
Liebe ist eines der kraftvollsten und gleichzeitig komplexesten Gefühle, die wir erleben können. ❤️
Sie ist für viele Menschen das Ziel im Leben: Nicht allein zu sein. Sich mit einem Menschen verbunden zu fühlen, das Leben zu teilen. In Glück oder Schmerz.
Und doch scheint es so oft so schwierig, dauerhaft eine erfüllende und liebevolle Beziehung zu führen. Eine Liebesbeziehung, in der sich beide gesehen fühlen und miteinander wachsen und aufblühen können. 💫
Deshalb haben wir ein wertvolles Geschenk für dich.
Gemeinsam mit der Erziehungsexpertin Ruth Marquardt haben wir eine kostenlose PDF-Datei entwickelt, in welcher wir mit dir konkrete und direkt umsetzbare Tipps für mehr Tiefe und Erfüllung in Beziehungen teilen. ✨
Du lernst, wie du durch gesunde Kommunikation wieder mehr Verbindung aufbaust und durch kleine Veränderungen ein harmonisches Miteinander erschaffst. ❤️💫
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Dein Peter
#beziehung #emotionen #partnerschaft #liebe #gefühle #verbindung #harmonie #achtsamkeit #partner
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· · · MEDITATIONSEXPERIMENT 2024 ✨
Es ist wieder soweit: Das Meditationsexperiment geht in die nächste Runde. ❤️
Was ist das Meditationsexperiment 2024 eigentlich? ✨
Egal ob du schon mit Meditation vertraut bist und einfach nur deine Praxis gemeinsam mit der Energie tausender TeilnehmerInnen vertiefen möchtest oder das erste Mal Meditation für dich ausprobierst: In 7 Tagen werden wir alle gemeinsam dem Thema Meditation näherkommen. ❤️
Dich erwarten:
☀️ Ein tägliches Kursvideo
☀️ Eine tägliche Meditation
☀️ Die größte Achtsamkeitscommmunity im deutschsprachigen Raum
☀️ 3 Coaches
☀️ Ein wundervolles Premiumpaket
Dieses Experiment ist für dich gemacht. ❤️
Es ist ein Geschenk von uns an dich. 🫶🏼💫
Wir freuen uns, gemeinsam mit dir auf diese Reise zu gehen. Melde dich ganz einfach und kostenlos an! 🌻
Folge dafür einfach folgendem Link:
achts.am/uhn98
Peter und das Team der Achtsamkeitsakademie 🫶🏼
#meditationsexperiment2024 #meditationsexperiment #achtsamkeit #meditation #community #challenge #gemeinschaft #entwicklung
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· · · MEDITATION ✨
Es ist eine sehr schöne Entwicklung, dass Meditation immer bekannter und vielfach auch beliebter wird. Dadurch nehmen immer mehr Menschen dieses wundervolle Geschenk der Meditation an und erreichen oftmals eine ganz neue Sicht auf das Leben. ❤️
Doch im Zuge dieser Entwicklung sind auch recht viele Vorurteile und Annahmen über die Meditation entstanden, welche so nicht der Realität entsprechen.
Und genau davon will ich heute einige thematisieren. 💫
Welche weiteren Annahmen über die Meditation kennst du?
P.S.: Unser Meditationsexperiment geht in die nächste Runde! ❤️
Du hast wieder die Möglichkeit, mit der größten Achtsamkeitscommunity im deutschsprachigen Raum eine Woche lang online zu meditieren - und das komplett kostenlos! 💫🫶🏼
Dich erwartet täglich ein Kurzvideo und eine geführte Meditation mit mir, Peter Beer, Dr. Wolf-Dieter Nagl und Ruth Marquardt. ✨
Begib dich auf die Reise zu dir selbst. ❤️
Du willst dabei sein?
Dann folge einfach folgendem Link:
achts.am/uhn98
Wir freuen uns sehr, wenn du mit dabei bist. 🫶🏼
#meditationsexperiment #me24 #me #meditation #achtsamkeit #challenge #wachstum #entwicklung #persönlichkeitsentwicklung #achtsamkeitsakademie
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· · · EMOTIONAL MASTERY ✨
Unsere Emotionen sind unsere ständigen Wegbegleiter. Sie lassen uns schöne Momente besonders intensiv erleben genauso wie sie in schwierigen Momenten als Trauer, Frust oder Wut bei uns sind. ✨
Oft kommt es vor, dass wir Emotionen in gut oder schlecht kategorisieren und uns manche Gefühle wegwünschen. Gerade zu Zeiten, in denen es viele Möglichkeiten gibt, unsere Gefühle zu betäuben oder zu vermeiden...
Doch damit verschließen wir uns davor, die volle Bandbreite an Emotionen zu erleben. Wenn wir bestimmte Emotionen wegdrücken, dann können wir oft auch die Gefühle, die wir fühlen möchten, weniger stark fühlen. Und die wegderdrückten Emotionen bahnen sich oft ihren eigenen Weg zu uns zurück.
Damit du herausfinden kannst, wie du Emotionen verarbeitest, haben wir für dich ein kostenloses “Emotional-Mastery-Quiz” erstellt. Hier kannst du ganz einfach erfahren, welcher Emotionstyp du bist!
So kannst du lernen, wie du belastende Emotionen loslassen und dich für die positiven Gefühle mehr öffnen kannst! ❤️
Klicke dafür einfach auf folgenden Link und erhalte eine Analyse zu deinem Emotionstyp: ✨
achts.am/ug9l3
#emotionen #loslassen #gefühle #achtsamkeit #entwicklung #persönlichkeitsentwicklung #meditation #angst
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Hi!
Ich bin Peter Beer, Autor mehrerer Sachbücher und Psychologe. Einmal die Woche, teile ich hier auf YouTube, was ich sonst in meinen Seminaren, Coachings und Vorträgen weiter gebe. Dabei greife ich immer auf die neuesten Erkenntnisse aus der Wissenschaft und Praxis zurück, um dir neue Impulse und Übungen für ein gesünderes, begeistertes und wesentliches (dem eigenen Wesen entsprechend) Leben schenken zu können.
Hier geht es zur Achtsamkeitsakademie www.achtsamkeitsakademie.de
· · · Sei dabei beim diesjährigen Achtsamen Adventskalender - für 0€ 🎅🏽☃️🎄: achts.am/uhGn7
Alle Videos von Peter Beer unterliegen dem Bildungs- und Informationszweck. Wir geben keine medizinischen Ratschläge! Solltest du unter einer psychischen oder physischen Erkrankung leiden, dann suche zuerst einen Arzt deines Vertrauens auf.
Achtsamkeitsakademie GmbH
GF: Christian Schab
Neupfarrplatz 16
93047 Regensburg
Umsatzsteuer-Identifikationsnummer gemäß §27 a Umsatzsteuergesetz: DE295087191