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Restare in forma o "perdere peso", non è solo una questione di cibo. Non è solo mettersi a dieta e privarsi di tutto.
E' un'insieme di fattori: abitudini, sonno, cibo, integrazione, atteggiamento mentale, metabolismo...
Ho cercato di calibrare tutti questi elementi per raggiungere il corretto stile di vita per mantenere il peso corretto, una mente attiva, ma soprattutto per piacersi!
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