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【超激戦⁉】️1位を掛けた戦いはいかに…APF EAST CHAMPIONSHIP 2024

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【脱いでトレーニングOK】HERO GYMでの背中トレ。

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マッチョの【ナイトルーティン】NABBA JAPANまで104日。　#nabba #あむぎり #シンガーソングライター #マッスルバー #筋肉は裏切らない

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【モーニングルーティン】NABBA JAPAN まで残り111日　#nabba #モーニングルーティン #あむぎり #シンガーソングライター #元自衛官

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絞りの最高峰NABBAに初挑戦‼️ #マッスルバー #元自衛官 #nabba #シンガーソングライター

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バーガーキング食べ放題に初挑戦‼️かずしマッスルと。

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八景島シーパラダイスにぶらり旅。生き物たくさん！

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初めて大会出場断念します。その理由とは………

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【爆食動画】ミスド食べ放題何個食べれる！？

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【食欲解禁】高カロリードーナッツ一気に食べてやった。　#あむぎり #爆食 #元自衛官 #マッスルバー

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4ヶ月間の減量の集大成。結果はいかに！？　#あむぎり #元自衛官 #減量末期 #マッスルバー #バズれ

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2日間かけてカーボアップした結果！？筋肉がすごいことに！　#あむぎり #おすすめにのりたい #元自衛官 #マッスルバー

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大会まで残り3日‼️ハイパーナイフ受けた結果！？とんでもないことに！！#あむぎり #元自衛官 #減量末期 #マッスルバー #おすすめにのりたい

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大会まで残り6日。減量末期の肩トレ編

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山の日に高尾山登ってみた。#あむぎり #元自衛官 #山の日 #高尾山 #おすすめにのりたい

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くろちゃんとSPORTECに行ってきた🔥　#あむぎり #マッスルバー #元自衛官 #おすすめにのりたい

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真っ黒くろすけになりました。#あむぎり #おすすめにのりたい #マッスルバー #元自衛官

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丑の日にうな丼作って食べてみた結果美味すぎた。#あむぎり #おすすめにのりたい #マッスルバー #元自衛官

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減量末期の1日の過ごし方　#あむぎり #元自衛官 #減量末期 #シンガーソングライター

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海の日にマッスル達で江ノ島行ってきた

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【草津温泉】堪能している様子。#あむぎり #おすすめにのりたい #マッスルバー #元自衛官

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【草津温泉1人旅の巻】旅行風景。

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宇多田ヒカル - FIRST LOVE/THE FIRST TAKE - FUTA HASEGAWA

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恵方巻きを丸ごと食べマッスル🔥　#筋トレ男子 #マッスルバー #シンガーソングライター

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【激痩せチャーハン】の作り方。　#元自衛官 #減量飯 #減量食 #ダイエット食 #サマスタ #スポーツモデル

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カネキンジムでトレーニングしたら余裕で4時間くらいしてしまった。#元自衛官 #サマスタ #サマースタイルアワード #減量末期 #トレーニング

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元自衛官が山の日に登山してみた結果。#元自衛官 #山の日 #登山 #高尾山

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【BEEF SASAKI JAPAN CLASSIC 】友達の観戦に行った結果！？　#元自衛官 #fwj #初大会 #大会出場

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【なーすけ君秘伝】減量鯖カレー作ってみた。　#元自衛官 #サマスタ #減量飯 #なーすけ君

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家の前で日焼けした結果！？　#元自衛官 #サマースタイルアワード #サマスタ #日焼け

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【海の日】なので1人で海に行ってみた。 #海の日 #サマースタイルアワード #サマスタ #元自衛官 #一人旅

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【アウトレットで爆買い！？】歌う筋肉の休日の過ごし方。#元自衛官 #休日の過ごし方 ＃爆買い#サイクリング

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⑦【本気の減量7日目】体重の変化とトレーニング風景。　#元自衛官 #減量日記 #有酸素運動 #サマスタ #サマースタイルアワード

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⑥【本気の減量6日目】朝の空腹時の有酸素運動と食事紹介 #元自衛官 #ダイエット法 #減量日記 #有酸素運動 #サマースタイルアワード #サマスタ

06:51

⑤【本気の減量５日目】食べれば痩せる!?最強の朝食伝授します。#元自衛官 #減量飯 #減量日記 #サマスタ #サマースタイルアワード

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④【本気の減量4日目】最強の腹筋の作り方とオートミールデザートの作り方伝授します。#元自衛官 　#ダイエット法 #腹筋を割る方法 #プロテインダイエット

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③【なーすけ君出場】群馬県ボディビル選手権観に行ってきました。#元自衛官 #減量日記 #jbbf #ダイエット法

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②【本気の減量2日目】プロテインに秘密の粉混ぜてます。#減量日記 #元自衛官 #サマースタイルアワード #朝ごはん

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①【本気の減量生活1日目】減量開始します。#元自衛官 #ダイエット法 #サマースタイルアワード

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君がいないから/玉置浩二/ギター弾き語り　#ギター弾き語り #歌ってみた #筋肉男子

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【スイーツ好き必見】千葉から浅草までチャリの旅。美味しいもの巡り。 #スイーツ男子 #浅草グルメ #スイーツ巡り

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【爆食い企画】大会終わったので好きなだけ食べてみた。#元自衛官 #爆食い #サマースタイルアワード #サマスタ #ジャンクフード

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【大会まで残り2日】減量末期の1日まとめてみた。#元自衛官 #減量末期 #一日の食事 #サマスタ #サマースタイルアワード

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『選手必見！？』VALXの魔法の粉が届いたので紹介していきマッスル。

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『ケトジェニック7日目』効果はいかに！？

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『6月5日千葉県サマスタに向けて』ケトジェニックダイエット開始💪

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【痩せたい人必見！？】超簡単減量飯

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【夏までに腹筋を割りたい方必見】ふーた式腹筋メニュー　#元自衛官 #筋トレ #筋トレ男子 #筋肉をつけたい

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【元自衛官】サクラウサギ/川崎鷹也/弾き語りカバー

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踊り子/Vaundy/弾き語り/cover:ふーた

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『名曲』Forget-me-not/尾崎豊/清水翔太ver

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イヌ/きゃない/弾き語りカバー

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ラベンダー/The shes gone/弾き語りカバー

01:22

シンデレラボーイ/Saucy dog/ギター弾き語り

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プラス3キーで歌うぎゅっと/もさを/弾き語りカバー

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海で歌う魔法の絨毯/川崎鷹也/ギター弾き語り

01:40

『海で歌う』また逢う日まで/平井大/ギター弾き語り

02:11

海で歌うLife is Beautiful/平井大/ギター弾き語り

01:34

わたがし/back number/ギター弾き語り

01:22

男性が歌う蝶々結び/Aimer/ギター弾き語り