25:38

Как избавиться от сутулости? Укрепляем спинку 🌿

27:29

Тренировка на укрепление ног. Приседы + Выпады ✅

24:34

Тренировка на раскрытие грудного отдела, и снятия напряжения с плечевой зоны. 🌿

30:21

Силовая на ноги, и пресс с гантелями 🖤

12:19

Худеем вместе. Для лучшего результата и комфортных тренировок комплект резинок-70% WB арт: 241044612

22:03

Чувствую себя толстой или «Сапожник без сапог» (делюсь в описании) 🙈 Тренировка для ягодиц!

01:31

Короткая тренировка против отеков ✨ 1,5 минуты и вы гибки и красивые

01:31

Короткая тренировка 1,5 минуты, для упругих ручек! Убираем болтающую кожу 🙈💪

01:25

Как за минуту прокачать ягодицы?) Супер быстрая и эффективная Тренировка. НЕТ ВРЕМЕНИ ЗАНИМАТЬСЯ?!)

01:25

Зарядка и Растяжка за 1,5 минуты. Что делать если нет времени?✨

33:49

Тренировка с Роллом 🫶

22:57

Растяжка для Всего тела 🎄🫶

15:18

Что делать если болит живот? Защемило седалищный нерв. Вздутие живота? 🙏⬆️☀️

10:58

Тренировка для стоп и ног ☀️ Что делать если болят ноги? ⬆️ 🙏🥰

12:31

Заминка для ног ☀️ Тренировка на расслабление ног и таза 🌿

11:55

Массаж грудного отдела и спины ☀️ Спина не болит! Тренировка с Ролом ☀️

16:24

Болит спина зажата шея, что делать? Тренировка на шейный отдел ☀️

21:53

Растяжка на все тело. Укрепим связки ног 🙏🪷

25:07

Растяжка на все ТЕЛО 💫 Спина не болит ☀️

27:06

Ягодицы будут гореть 🔥 Нет Целлюлиту 😉

31:42

Как накачать ягодицы дома и сделать плоский животик?

24:13

Тренировка на ПРЕСС 💫👌❤️

32:24

Йога + Пилатес. САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА КРАСИВУЮ ОСАНКУ И ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК.

26:41

Растяжка для здоровой спинки и плоского животика 🪷

26:09

Силовая тренировка на низ 🌰 Для объемных ягодиц

26:12

КАК ПОБОРОТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ?) Пилатес ☀️

26:42

Дыхательные практики из Кундалини Йоги

29:23

Тренировка от сутулости, грыж, протрузий 🌺

27:28

Тренировка для тех у кого ДИАСТАЗ, и слабая ПОЯСНИЦА ☀️

25:28

МФР, тренировка с Ролом и Мячом на верх 💫

25:56

Силовая на верх 🔥

24:17

Функциональная тренировка на верх

27:17

Скольжение. Пилатес.

28:26

Диафрагмальное дыхание + осанка. Вводный урок. 💫

01:11

УНИВЕРСАЛЬНЫЙ КУРС НА ВСЕ ТЕЛО 💫 Как быстро похудеть и стать стройной?)

01:26

Заниматься спортом вредно?! Мои ошибки!

01:30

Часть 2. Фитнес и спорт это вредно и опасно? Почему?!

01:21

Почему и зачем нужен тренер? Мой опыт 💫

20:10

Хочу сесть на шпагат! - это тренировка для тебя. Продольный шпагат 5 УРОК

24:45

Тренировка «Продольный шпагат» хочу ШПАГАТ 💫

15:28

Тренировка на мышцы пресса и малый таз 💫 Как укрепить мышцы тазового дна? 🫶

33:55

Силовая с весом на спину и руки ✅

28:17

Продольный шпагат 3-ий урок ❤️

25:39

Продольный шпагат 4-ый урок ❤️

25:39

РАСТЯЖКА 🫶 Продольный шпагат ☀️ 2-й УРОК

37:43

Тренировка на ягодицы. Как убрать ушки и целлюлит ❌

10:51

Тренировка на ПРЕСС без вреда для ПОЯСНИЦЫ ☀️

22:15

Растяжка на поперечный Шпагат 🫶

28:00

Тренировка на ягодицы с гантелями

18:31

Тренировка на спину и руки с собственным весом 🥰

33:06

УКРЕПЛЯЕМ ✔️ Позвоночный отдел + ножки

27:57

Тренировка на укрепление и вытяжение спины ✔️

25:13

Тренировка на мобильность спинки и ног ✔️Что делать если болит поясница…👌

27:42

Тренировка с резинкой для пилатеса силовая!

30:30

Силовая с весом на ягодички 🌰

26:04

Укрепление мышц спины и пресса через скручивания!

23:25

ТРЕНИРОВКА НА УКРЕПЛЕНИЕ НОГ И ПРЕССА

21:04

Тренировка на ягодицы и тонкую талию ✔️

31:54

РАСТЯЖКА + ТОНУС НОГ

36:50

Инерционная тренировка с весом (гантели) 2 тренировка