33:41

YURTDIŞI ABUR CUBURLARI | TAŞINIYORUZ

30:25

MUHABBET HOŞ | SIRTIMI GELİŞTİREN ANTRENMAN /w @gokalaf

31:57

ODAKLI İTİŞ ANTRENMANI /w @gokalaf

35:16

YENİ PLANLAR | SABAH RUTİNİM | SIRTI NASIL ÇALIŞIYORUM | ADELEYE BAKLAVA

34:42

YUVAYA DÖNÜŞ | YARIŞ SONRASI KRİTİĞİ

54:02

2 EKMEK 1 KART | SHOW DAY | FAMILY BUSINESS

28:55

SON GÜN | TARTI KAYIT | ADELEYE BURGER

29:54

2 GÜN KALA | YÜKLEME | SON İDMAN | MARKET

28:34

3 GÜN KALA | YOLCULUK VLOG

28:27

SON 4 GÜN

31:54

PEAK WEEK ÖNCESİ SON REFEED | 12 GÜN KALA FORM | VİZE SONUCU | SON ÇIKIŞI OLMAYAN KÖPRÜ

31:17

TÜM GÜN BESLENMEM | 2,5 HAFTA KALA

33:00

3 WEEKS OUT | KARIMIN DESTEĞİYLE ANTRENMAN | GÜNCEL FORM VE GİDİŞAT

35:13

4 WEEKS OUT | AMERİKA ANILARI | BERBER SEKANSI | TADINDA SIRT İDMANI

23:55

5 WEEKS OUT | AĞLATAN CHEAT MEAL

51:02

HARUN ABİYLE HOŞ SOHBET | EFSANE OMUZ-KOL İDMANI | BİRLİKTE POZLADIK! /w @1453harunn

20:51

HAFİF İDMAN BİZE YAKIŞMAZ

38:50

FULL DAY OF EATING | 3100+ KCAL

33:03

BOL TERLEMELİ SIRT İDMANI /w @gokalaf

48:24

8 WEEKS OUT | HALF DAY OF EATING | GÜNCEL FORM VE GİDİŞAT | İTİŞ ANTRENMANI

35:38

9 WEEKS OUT | FETHİYE'DE BİR GÜNÜMÜZ | VLOG

55:38

9,5 WEEKS OUT | ABİ KARDEŞ İDMAN | GİDİŞAT HAKKINDA GÜNCELLEMELER | GÜNCEL FORMLARIMIZ

38:58

10 WEEKS OUT | TATSIZ CHEAT MEAL | OMUZ ODAKLI İTİŞ

48:09

10,5 WEEKS OUT | HOŞ SOHBET v 1.03 @gokalaf | GÜNCEL FORM

20:02

15 DAKİKADA GÜNÜ KURTAR | MEŞHUR PİRİNÇ UNU VE YULAF TARİFİM

41:44

BAŞLIYORUZ

47:20

ABİ KARDEŞ ÇEKİŞ | BAŞ GENETİĞİ

43:31

FEEDBACK | YENİ YARIŞ PLANIM | DOLU ADELEYLE İTİŞ ANTRENMANI

01:01:03

FAMILY BUSINESS | GAME DAY

48:19

1 DAY OUT | TARTI GÜNÜ | YÜKLEME | BURGERA KAVUŞMA

31:20

2 DAYS OUT | YOLCULUK | SON ANTRENMAN

40:49

3 DAYS OUT | PODYUM TRAŞI | YÜKLEMELER | VALİZ | GÜNCEL FORM

37:40

4 DAYS OUT | KARB YÜKLEMESİ BAŞLIYOR | FULLBODY İDMANI | FLAT FORM

46:27

1 WEEK OUT | PEAK HAFTASI PLANIM | İTİŞ ANTRENMANI VE GÜNCEL FORM

32:38

1,5 WEEKS OUT | SERT ÇEKİŞ | FORM DURUMU

47:38

2 WEEKS OUT | KURUTAN GÖĞÜS İDMANI | GÜNCEL FORM VE GİDİŞAT HAKKINDA SOHBET

29:37

FORMU GETİREN ANTRENMAN | 2,5 WEEKS OUT | YARIŞ SONRASI PLANLARIM VE VİZE SORUNLARI

38:03

3 WEEKS OUT | REFEED DAY | İTİŞ ANTRENMANI | GÜNCEL FORM GİDİŞATI

38:40

3,5 WEEKS OUT | OMUZ ANTRENMANI VE FORM KONTROL /w @gokalaf

34:07

4 WEEKS OUT

25:12

5 WEEKS OUT

34:16

FULL DAY OF EATING | 3500+ KCAL İLE KURUMAK

28:08

6 WEEKS OUT | RUTİNE DÖNÜŞ | 2. GÖĞÜS İDMANIM

01:02:42

7 WEEKS OUT w/@furkankaplancan96

24:30

8 WEEK OUT | GÖĞÜS ANTRENMANI | GÜNCEL FORM | TEKME NASIL ATILIR

32:24

RAMAZANDA BOL MUHABBETLİ YARIŞ HAZIRLIĞI | 9 WEEKS OUT

39:53

FULL DAY OF EATING (RAMAZAN) | 3000 KCAL

34:39

RAMAZANDA VÜCUT GELİŞTİRME | RUTİNİM

21:50

TÜRKİYE ŞAMPİYONASI | FULL DAY VLOG

48:09

12 WEEKS OUT | YARIŞMACILARIMIN FORM KONTROLÜ | VLOG

35:14

FLASH GYM’DE İTİŞ VE SOHBET /w @1453harunn

42:41

13 WEEK OUT

48:08

BOL FINDIKLI BİR GÜN

32:41

BAŞLIYORUZ

52:52

GENÇLER GICIR, TAKİPÇİYLE BİR GÜN

32:06

HOŞ ANTRENMAN

48:24

FLASH GYM’DE SOHBETLİ ÇEKİŞ | PCT DÖNEMİ GİDİŞAT /w Burak Abi

35:00

ANILARLA İTİŞ w/@AliOsmanGURSOY

41:50

BAGUVIX w/@gokalaf

47:16

BOB GYM'DE ÇEKİŞ /w @ağırsağlam