04:45
چند روز در هفته بریم باشگاه؟!
02:09
۲ سوال مهم در مورد ماه رمضان و روزه داری برای بدنساز ها !!!
01:07
آموزش حرکت صحیح نشر خم دمبل
02:38
چرا میل جنسی من کم شده ؟ چرا من دچار افت میل جنسی شدم ؟!!!
01:54
مکمل جادویی بسیار ارزان و خیلی کاربردی برای عضله سازی و چربیسوزی !!!
02:15
The best 5 ab workout for six pack abs (HIT EACH AREA )
03:17
فقط باید شب تمرین کنی !!! تفاوت تمرین صبح با شب چیست؟ آیا تمرین عصر بهتر است؟
01:54
عوارض سیگار روی عضله سازی چیست ؟ آیا سیگار کشیدن برای بدنسازی مضر است ؟
03:14
آیا تو هم مشکل خواب داری؟
04:21
چطور در ۷ روز ۷ کیلو وزن کم کنیم ؟ سریع وزن کم کن
02:21
علت لرزش دست حین تمرین ؟ چرا بدنم حین تمرین میلرزه ؟ ۴ دلیل لرزش بدن حین تمرین چیست؟
06:53
۷ دلیل آب نشدن چربی های شکم پهلو ؟! چرا شکم و پهلو آب نمی شوند؟ ۷ دلیل عدم چربیسوزی !!!
04:48
سوماتروپین چیست ؟ آیا سوماتروپین باعث چربیسوزی می شود؟ آیا سوماتروپین عوارضی هم دارد؟
08:28
چطور قوز پشت یا کیفوز پشتی را برطرف کنیم؟حرکات مخصوص رفع قوز پشت
03:55
عوارض خودارضایی چیست؟ فواید خودارضایی چیست ؟ چه تاثیری روی عضله سازی دارد؟
X
About
hey , my name is pezhman jahanmehr
I'm fitness trainer
سلام ،اسم من پژمان جهان مهر
من مربی بدنسازی هستم
و اینجا قصد دارم تو راه رسیدن به تناسب اندام بهت کمک کنم✌️💪
Tags