03:13
Саморобна розбірна гантель
01:40
Саморобні бетонні бліни. Фінал
02:15
саморобні бетонні бліни
01:22
Присяд зі штангою 110кг
01:05
станова тяга в спартанських умовах
01:01
Як зробити ремінь для додаткової ваги
03:47
ціла треніровка ніг
01:47
присяд за програмою Верхошанського
01:10
жим+тріцепс ціла треніровка
01:57
Пруфи зважування блінів
02:29
спина + біцепс 90-97%від максимума
01:23
Ноги + плечі
02:37
жим+тріцепс 80-85% від максимум
X
About
Моє спортивне життя, без спеціального обладнання, все зроблено своїми руками. Підпишись💪
My sports life, without special equipment, everything is done with my own hands. Subscribe 💪
Особисті рекорди/Personal records:
Жим до травми/Press before injury: 110х1
Станова тяга/Deadlift: 180х2
Присяд/Squat: 134х2
Tags