Avoir et savoir devenir un**expert de sa douleur** pour Ă©viter le passage dâune zone de douleur quotidienne Ă un mal-ĂȘtre qui se transforme en souffrance.
Les outils du yoga mâont permis Ă la fois de me connaĂźtre, de mettre en place des stratĂ©gies dâaide, dâavoir une alimentation qui me correspond, de reprendre une activitĂ© sportive, dâĂȘtre actrice Ă la fois lors de mes diffĂ©rentes consultations avec les spĂ©cialistes et pour ma prise de mĂ©dicaments. Les outils du yoga (mĂ©diation, postures, relaxation profonde, techniques respiratoires...) ont prouvĂ© scientifiquement leurs efficacitĂ©s pour la gestion de la douleur chronique.
Partager lâensemble tout ceci, offrir un angle de vue liĂ© Ă mes expĂ©riences et/ou apprentissages autour des outils du yoga pour la gestion de mes douleurs chroniques, tel est l'objectif Ă travers cette association.