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꽈리 건새우볶음~아삭식감 마늘꽈리고추,건새우의 고소함까지조림 밥도둑~밑반찬 👍~꽈리고추의 캡사이신, 비타민C의 보고. 마늘의 강장제,알리신의 항균작용(부산아지매레시피)

03:16

천연영양제 햇물미역무침~제철음식 많이 드세요 미역손질법~신선하고 바다향 품은 부드럽고 후래쉬한 물미역~단백질.비타민.칼슘.철분,요오드.칼슘이풍부

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꽈리고추&마늘 소고기 장조림 밥도둑~시간절약되면서 쉽게 간이배법?고기덩이채 조리면 시간오래 걸리고 찢기 불편해요. 우둔살,홍두깨살이 가장 연하고 지방이 거의없고 살고기라 장조림적합

02:23

바다향 가득품은 천연 미네랄덩이 파래무침~겨울바다선물. 천연영양제 각종 미네랄풍부~철분,식이섬유까지~(부산아지매레시피)

02:32

초간단 꽈리고추 메추리알 장조림~초보도 이대로면 세상쉬운 밑반찬 메추리알 장조림 탄생~쉬운데 맛까지 땡큐,영양까지 챙기세요(부산아지매레시피)

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황태채무침 단백질덩어리 미네랄등 골다공증예방~ 해풍에 여러번 얼렸다 녹았다하면서 영양소가 농축된 황태~쫀득 고소 촉촉하고 야들야들~단백질,비타미D,칼슘,철분,비타민,미네랄 풍부

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정월대보름 찰진 보름오곡밥 만들기~찰밥은 물조절이 관건~찰지고 구수한 오곡밥 (찹쌀,기장,수수조,콩류)~압력솥에서 간단히 해결하세요 (부산아지매레시피)

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정월 대보름 보름나물 3종 만들기~(취나물볶음,고구마줄기나물 볶음,시래기나물무침)무.콩나물외 여러나물 최종화면 에서 만나보세요~♡ (부산아지매레시피)

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촉촉 부드러움 쫀득함 밥도둑 진미채무침~진미채 아직도볶으시나요 무쳐드세요~국민최애 마른밑반찬 만나보세요(부산아지매레시피)

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유황오리 생고기 고추장주물럭 황금레시피2~국내산 유황 생오리 고추장 주물럭~입에들어가는것도 뺏아 먹는다는 오리고기의 효능~불포화지방산,스태미너,성인병예방뇌건강.혈관건강 도움

08:02

초간단 10분완성 집고추장 담그는법~고추가루 2근으로 6kg 고추장탄생~사먹는고추장 중국산고추가루 10%미만 식품첨가물,색소 투성이~아직도 고추장 사드시나요? 만들어 드세요 쉬워요

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보양국 들깨 된장시래기국~오메가3 듬뿍 넣었어요~추운날 뜨끈한 시래기국 어떠세요~시래기국 한뚝배기면 최고 든든~속이 뜨끈 구수 시원한 든든한 한끼(부산아지매레시피)

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돼지고추장 불고기양념 황금레시피~10분안에 후다닥 뚝딱~ 누구나 손쉽게,빠르게,맛나게~ 혼밥,남성분도 쉽게 할수있어요 황금양념레시피(부산아지매레시피)

03:02

들깨 된장 시래기나물무침~시래기와 된장과 들기름,들깨가루의 조합 오메가3까지~부드럽고 고소하기까지 맛을 초월하여 건강해지는 느낌 최고나물~시래기효능 설명란 참고하세요

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담백 깔끔한맛 소고기국~이렇게 해보세요~초간단 누구나 좋아하는구수하고 시원하고 담백하고 깔끔한 국물요리~**설명란 명절음식영상이 솟아집니다 참고하세요**

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명절 떡국고명 계란지단 만들기~쉬운듯 어려운 계란지단 이렇게 해보세요 설명란 명절음식모음 영상 100여종 참고하세요(부산아지매레시피)

02:09

노약자멸치 세멸볶음~부드럽고 촉촉한 밥도둑~이렇게 해드세요~세멸 비리지않고 칼슘의보고 밑반찬 최애~ 명절음식영상 100여종 설명란 참고하세요(부산아지매레시피)

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뽀글뽀글 뚝배기 순두부찌개~이렇게 해드세요~~간단재료로 세상쉬운 누구나 맛나게 순두부찌개 만들기~설명란 명절음식영상 100여종 참고하세요 (부산아지매레시피)

03:28

명절 밑반찬 압력솥 이용 연근조림~쫀득하고 아삭 윤기나는장해독에좋은뿌리채소 연근 많이드세요 연근효능,명절음식영상100여종 설명란 참고하세요(부산아지매레시피)

01:40

어린깻잎순 무침~식탁위의 명약 어린깻잎순무침~볶음보다 무침~들기름,들깨가루 면역에좋고 기력회복에 좋은 보양식품 설명란에 명절음식 영상모음 100여종 참고하세요(부산아지매레시피)

02:31

무 절이지않고 바로먹는 무생채~누구나 쉽게 간단재료로 따라할수있는 맛난 무생채 비법?~무생채맛나게하면 김치솜씨인정~설명란 명절음식영상모음100여종 참고하세요(부산아지매레시피)

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향긋 아삭 맛에 반하다 참나물무침~독특향을지닌 제철나물참나물~골다공증,시력보호,치매,고혈압,성인병 예방에 좋은 참나물 (부산아지매레시피) 명절음식영상 100여종 설명란 참고하세요

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절이지않고 바로먹는 알배추 겉절이~초간단 재료로 생김치 먹고싶어질때 절이지않고 누구나 10분안에 바로담아 먹는 알배추 생겉절이~설명란 명절음식 영상100여종 참고히세요

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무 오징어국 시원 담백 깔끔한맛~추운날 따끈하면서도 속이 시원 칼칼 담백한 국물 꼭해드세요.누구나 손쉽게 무와 해물만으로도 최고~설명란 명절음식 영상 100여종 참고하세요

03:22

피를 맑게하는 양파 부추김치~(건강정보레시피)혈관청소부/혈관지키미👍 양파와부추 환상적인 음식궁합👍찐~쉬운재료 쉬운김치 설명란 명절음식영상 참고하세요(부산아지매레시피)

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명절 LA 갈비가 대세~LA갈비 양념 황금레시피 고기집보다 맛난 LA갈비 타지않는양념~설명란 명절음식영상 참고하세요(부산아지매레시피)

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천연 미네랄덩이 생 물미역무침~제철음식 많이 드세요 미역손질법~신선하고 바다향 품은 부드럽고 후래쉬한 물미역~단백질.비타민.칼슘.철분,요오드.칼슘이풍부~설명란 명절음식영상 참고

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꽈리고추조림~찜보다 조림 밥도둑~아주쉬운방법 이렇게 해드세요~영양덩이 비타민A,B1 B2,B6,C,E,칼슘,인,아연등**설명란 명절음식 영상 100여종 참고하세요(부산아지매레시피)

03:02

추울땐 따끈한 감자 수제비 어떠세요~따끈한 국물과 쫀득한 수제비가 일품 누구나 손쉬운 한그릇 한끼(부산아지매레시피)

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새콤달콤 상큼하고 알싸한맛~상큼풋마늘무침~알리신풍부.피로회복.원기증진.비타민풍부.성인병예방~ 풋마늘의 상큼하고신선한맛~입맛사로잡는 밥도둑 (부산아지매레시피)

03:03

우엉채조림~이렇게 만들었더니 순식간에 없어져요 뿌리음식 우엉의 독특한 향~밑반찬 최애~이눌린성분 혈당조절도움~신경안정,혈액순환,암예방,식이섬유풍부~(부산아지매레시피)

03:16

추울땐 따근한 국물요리 육개장같은 소고기국 맛나게 끓이는법~따끈따끈 하면서도 속시원 얼큰한 국물이최고~👍(부산아지매레시피)

01:42

고기와 환상궁합 파채무침~간단 후다닥뚝닥~고기집보다 맛난 파채 황금레시피~고기와 드시면 환상입니다(부산아지매레시피)

03:02

고소하고 쫀득한 밥도둑 황태채무침~해풍에 여러번 얼렸다 녹았다하면서 영양소가 농축된 황태~쫀득 고소 촉촉하고 야들야들~단백질,칼슘,철분,비타민이풍부(부산아지매레시피)

03:02

곱창김과 달래장~입맛 잡아드려요 밥도둑 달래양념장 황금레시피~콩나물 달래비빔밥,달래 김밥 싸서 드세요~ 찐밥도둑입니다 (부산아지매레시피)

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혈관건강 오메가3 듬뿍 들깨 소고기미역국 ~ 넘 부드럽고 남여노소 술술 넘어가는보양미역국~들기름,들깨의오메가3~ 속이 시원하고 구수하면서 담백한 국물에 반할맛~(부산아지매레시피)

03:12

알싸하고 감기와 시력보호 면역에좋은 쪽파김치~기본에 충실한 초간단 쪽파김치~쪽파 무조건 사오세요(부산아지매레시피)

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추운날 쫀득하고 탄력있는 어묵 시원 칼칼한 국물이 최고~부산어묵탕 육수황금레시피~ 쫀득하고 탄력있는어묵과 시원칼칼 깔끔한 육수의 환상적인 케미~~ (부산아지매레시피)

03:02

속이뻥 뚫리는 동태탕 만들기~제대로된 동태탕 이맛을 어쩔것이여~👏 얼큰,시원,칼칼한 동태탕~ 따시게 드세요.면역올라 갑니다(부산아지매레시피)

02:02

감기에 최고 콩나물 김치국~속이펑 따근한 국물에 이마에 땀이송글송글~깔끔한육수와 담백 칼칼한 콩나물김치국~환절기 감기에도 최고.(부산아지매레시피)

02:05

오이생채~아삭하고 청량감 쓱쓱 밥비벼 드세요~보리밥이나 흰밥에 참기름, 고추장 넣고 비벼비벼 밥도둑~(부산아지매레시피)

02:06

배추생채,배추재래기무침~가성비짱~7080 추억의 배추재래기~배추생채 ~상큼하고 새콤 아삭 재래기 된장에 쓱쓱 비벼두세요(부산아지매레시피)

03:02

시원 담백 들깨 무 배추된장국~가성비짱 엄청좋아요~배추의 들큰한맛과 무의 시원함 들깨가루의 구수함~추운날 뜨끈 시원속을 채워주세요~ (부산아지매레시피)

02:53

근육,뼈건강에 도움 표고버섯볶음~쫄깃하고 향이좋은 숲속의 고기~물기 1도없는 생표고볶음 쫄깃 단백질 (근육도움)과 비타민 D,식이섬유가 풍부한 저열량식품.(부산아지매레시피)

03:02

돼지고기제육볶음 양념 황금레시피~ 초보도 맛나게 초간단 레시피~당기는맛 황금레시피~맛의비결은 집에서 직접만든 고추장~10분에 고추장 만드는법 영상 설명란 참고(부산아지매레시피)

03:08

고사리나물볶음~특유의 비린맛 잡고 쫀득 맛나게 만드는법~숲속의 고기 단백질 풍부,칼슘,무기질골다공증에 효과(부산아지매레시피)

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Merry Christmas 🎅 🎄 Happy New Year 구독자님 시청자님 지난한해 성은에 감사드립니다 🙏 님들 덕분에 20만명 구독자를 만나볼수 있어서 진심으로 감사드립니다

03:10

밥도둑 매콤칼칼한 갈치포조림~비린맛없이 맛있게 만들는법(부산아지매레시피)

03:15

간장닭갈비 양념황금레시피~부드럽고 쫄깃한 맛 단짠단짠 입에 착착 감기는 간장 닭갈비맛을 만나보세요(부산아지매레시피)

03:33

시원칼칼 오메가3 듬뿍~들깨 보양시래기국~추운날 뜨끈한 시래기국 어떠세요~시래기국 한뚝배기면 최고 든든~속이 뜨끈 구수 시원한 든든한 한끼(부산아지매레시피)

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동지팥죽 아주쉽게 만드는법 초간단재료 20분 완성~아직도 팥삶고 거르고하나요?쉬운재료 쉬운방법 알려드려요(부산아지매레시피)

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혈관건강 오메가3 3단콤보 들깨 느타리버섯무침~영양덩이 느타리버섯~느타리버섯은각종비타민과 아연,엽산,철분,칼슘등 영양소 풍부함.느타리의 향과 쫄깃한 식감~중장년 권장식품(자연의맛)

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마늘 꽈리고추 소고기 장조림~시간절약되면서 쉽게 간이배는 법?고기덩이채 조리면 시간오래 걸리고 찢기 불편해요. 우둔살,홍두깨살이 가장 연하고 지방이 거의없고 살고기라 장조림적합

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꽈리고추 건새우 볶음~아삭식감 마늘꽈리고추,건새우의 고소함까지조림 밥도둑~밑반찬 👍~꽈리고추의 캡사이신, 비타민C의 보고. 마늘의 강장제,알리신의 항균작용(부산아지매레시피)

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꽈리고추 메추알 장조림~초보도 이대로면 세상쉬운 밑반찬 메추리알 장조림 탄생~쉬운데 맛까지 땡큐,영양까지 챙기세요(부산아지매레시피)

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식이섬유 풍부 미역줄기볶음~쉽고 간단한 미역줄기볶음 이것?으로 간을하면 넘 맛나요~쫄깃한 식감 다이어트식품,식이섬유풍부(부산아지매레시피)

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절이지않고 바로먹는 쪽파오이무침~새콤 달콤 아삭~오이의 후레쉬한 향과 아삭아삭한 식감과 쪽파의 알싸함~누구나손쉽게 후다닥뚝딱~오이양파무침~(부산아지매레시피)

03:02

절이지않고 바로먹는 무생채~무효능~국물 자작자작 비벼두세요~누구나 쉽게 따라할수있는 맛나고 때깔좋은무생채 비법?~무생채 맛나게하면 김치솜씨인정(부산아지매레시피)

03:02

추울땐 뽀글뽀글 뚝배기 된장찌개 어떠세요~두부.각종야채가 들어간 건강찌개왕~된장의 구수함 깊은맛 최고~(부산아지매레시피)

02:33

삭힌 절임고추무침 밥도둑~찐 밥도둑이 나타났다~삭힌고추무침,삭힌고추지 맛나게 양념하기(부산아지매레시피)