03:09

새우젓 애호박찜~살캉 살캉한 식감~ 호박고구마 처럼 달작지근하고 들큰한맛과 새우젓의 궁합이 최고맛 일품 (부산아지매레시피)

04:21

초간단 바삭 수제 돈가스 만들기1~냉동고 쟁여놓고 드세요 수분기없이 바삭바삭 보관법

03:13

아삭하고 청량한맛 시원한 노각향이 일품~소금 절일 필요없는새콤달콤 은근 밥도둑 아삭하고 시원 청량 상큼한맛 (부산아지매레시피)

02:17

더위에 지친그대 밥도둑 고추절임으로 입맛 살리세요1~찐 밥도둑이 나타났다~삭힌고추무침,삭힌고추지 맛나게 양념하기(부산아지매레시피)

02:22

노약자멸치~부드럽고 촉촉 고소한 노약자멸치~칼슘의보고~ 청양고추를 넣어 맵삭하고 비리지않는 밥도둑 밑반찬 (부산아지매레시피)

05:02

절이지 않고 바로먹는 알배추 겉절이~이렇게 해드세요~초간단 소금절이지않고 5분 맛김치 완성 ~생김치 먹고싶을때 누구나 바로담아 먹는 알배추 생겉절이 신선한 맛에 반하다~

02:26

단짠단짠 오도독~밥도둑 오이지무침~이렇게해드세요~단짠단짠 오들꼬들 아삭아삭 씹히는식감이예술~ 은근밥도둑~ (부산아지매레시피)

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머위쌈& 양념장 만들기~입맛 사로잡을 쌉스름한 머위와 멸치액젓쌈장과 청양고추의 조합이 환상 입맛저격수(부산아지매레시피)

05:02

밥도둑 가성비짱~닭 볶음 이렇게 해드세요~식탁을 풍요롭게 책임질 생닭 1마리 만원의행복~맛대박~칼칼한 닭볶음탕 양념비법공개 요즘 치킨값이 고공행진 가성비짱~사먹는것보다 몇배맛나요

03:12

초간단재료 5분투자 오이장아지 만드는법 밥도둑~초간단 지퍼백이용법~5분투자 3일완성 황금비율 손쉽게 땀나는철 염분보충 저장식품 1~2인가족 맞춤식 간단요리~아삭,야들, 꼬들밥도둑

03:02

이렇게 해드세요 미역줄기 볶음~식이섬유풍부 몸속 노페물 배출 탁월~쉽고 간단한 밑반찬 참치액,전복간장 넘 감칠맛 폭발. 쫄깃한 식감 다이어트식품,식이섬유풍부(부산아지매레시피)

03:02

팽이버섯 맛살전~밀가루,물 NO~쫄깃하고 씹히는 식감 맛짱~맛과 식감에 반하다~쫀득한 팽이버섯의 식감과 킹크랲 맛살의 조화~꼭만들어드세요(부산아지매레시피)

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호박잎 애호박 들깨된장국~맑고 담백 칼칼한맛 여름 호박잎 들깨 된장국으로 영양한가득 챙기시고 보양하세요~ 호박잎 효능이 대단합니다 설명란참고(부산아지매레시피)

03:02

여름 최애쌈 호박잎& 강된장 밥도둑~입맛살려드려요~호박잎 찌기 압력솥 이용 ~강된장 만드는법~ 호박의 엽록소가세포재생,쌈된장이 단백질 보충. 호박잎향과 짭쪼름 구수한 된장맛 일품

03:21

이렇게 해드세요 들깨 고구마줄기 볶음~제철음식 아삭하고 식이섬유풍부 들기름,들깨가루로 고소한 여름제철 밑반찬 최고~ (부산아지매레시피)

03:03

한돈 앞다리살 왕구이 양념~이렇게 해드세요 간단한 양념 부드럽고 입에 착착 감기는맛~(부산아지매레시피)

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무더운 여름 냉국이대세~얼음동동 아삭 살캉 콩나물 가지냉국 만들기~가성비짱~이렇게 해드세요~얼음 동동 쫀득 아삭~눈건강에좋은 보라색에 많은안토시아닌 눈의노화,백내장 관련질환도움

03:02

복숭아 씨만 쏙빼고 과육100% 먹을수있는 2가지방법~이때 아니면 못먹는 제철과일 백도복숭아~씨만 쏘옥빼고 과육100% 손쉽게 먹는법 (부산아지매레시피)

03:02

숲속의 고기 표고버섯 볶음~자연산 생 표고버섯~생표고 쫄깃 숲속의 고기,단백질 (근육도움)과 식이섬유가 풍부한 저열량식품. (부산아지매레시피)

02:23

다시마채무침 식이섬유,미네랄풍부~조물조물 후다닥~이렇게 해드세요~슈퍼푸드 식이섬유 풍부한 다이어트식품~다시마와 멸치진젓 환상궁합~알긴산과 아미노산,미네랄풍부,성인병예방,변비탈출

03:02

한우 소불고기 황금레시피~입에 살살녹는맛~남녀노소 맛나게 ~야채의 신선함과 부드러운 소고기의 조합짱~가족과 함께 소불고기를~(부산아지매레시피)

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누구나 실패없는 손쉬운 초간단 10분완성 고추장 담는법 초보환영~사먹는고추장 수입고추가루10%미만,식품첨가물,색소등~꼭 직접 만들어드세요(부산아지매레시피)

03:05

한돈 고추장 불고기 황금레시피1~10분안에 후다닥 뚝딱~누구나 손쉽게,빠르게,맛나게~(부산아지매레시피)

03:02

살캉살캉한 식감 가지간장볶음~살캉쫀득 이렇게 해드세요~초간단 가지 본연의 담백한맛 비타민B3,탈모,빈혈예방,식이섬유 ,칼륨이 혈관건강 심혈관질환, 노화방지,뇌,눈,뼈건강예방

03:17

한번에 3가지 나물 만들기 초간단 10분 완성~담백하고 고소한 건강한맛 콩나물과 무나물의 조화로 시원한 맛의 시너지효과 초간단노약자에최고~ (부산아지매레시피)

03:05

느타리버섯 볶음 오메가 3 3단콤보~느타리버섯은 각종비타민과 아연,엽산,철분,칼슘등 영양소 풍부함.느타리의 향과 쫄깃한 식감~들깨3단콤보~오메가3덩이 듬뿍(부산아지매레시피)

03:31

아삭한 식감 청량한 맛 오이 탕탕이~ 말이 필요없으니 바로 만들어 드세요~초간단 신선한맛 예술입니다방망이로 탕탕탕 두드리고 아삭아삭 시원하게 씹으면서 맛으로 스트레스 날리세요

01:41

부드러운 물렁이 복숭아 껍질 벗기는방법~복숭아철 먹기 상그러운 복숭아쉽고 편하게 껍질 벗겨 맛나게 드세요(부산아지매레시피)

04:00

오이생채무침 아삭하고 청량감 쓱쓱 밥비벼 드세요~더울땐 청량한 오이가 대세~보리밥이나 흰밥에 참기름, 고추장 넣고 비벼비벼 밥도둑~(부산아지매레시피)

05:02

초복날2024.7.15(월) 보양식 유황오리백숙 압력솥에서 간단히 만들어 드세요~보양식의 대명사 오리백숙 더울때 압력솥에서 맛나게 해 드시고 체력 챙기세요 (부산아지매레시피)

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몽글몽글 뚝배기 새우순두부 찌개~이렇게 해드세요~~간단재료로 세상쉬운 누구나 맛나게 순두부찌개 만들기~ (부산아지매레시피)

05:30

수박 다양한 손질법으로 편리하게 먹을수 있는법~수박 5가지 손질법~후덥하고 더운 여름~ 수박이 대세~쉽게잘라 냉장고 넣어두고 시원하고 편리하게드세요 (부산아지매레시피)

03:01

압력솥 딱20분 쫀득하고 찰지고 고소한 옥수수찜~아직도 더운데 불앞에서 삶으시나요? 입이 궁금할때 저칼로리 천연식품으로 건강도 지키고 충치예방,부종제거,피부미용,체력보충에 좋음

05:02

오메가3 3단 콤보 들깨 박나물볶음~신선하고 담백하고 고소한맛 제철 박나물 많이 드세요(부산아지매레시피)

03:13

아삭한식감 오이고추 된장무침~이렇게 해드세요~비타민덩이 아삭,짭쪼름~고추의 아삭한 청량감과 된장의 조화로운맛. 이것2가지?들어가 부드럽고 고소한맛 신의한수(부산아지매레시피)

03:26

아삭 시원 콩나물 오이냉국 만드는법~이렇게 해드세요~ 얼음동동 시원아삭 여름 냉국의 최고 가성비짱~(부산아지매레시피)

03:55

전자렌지 딱 6분 오이고추다짐장물 밥도둑 비타민덩이~더위에 입맛잡아주는 매콤 짭조름한 밥도둑~전자렌지에서 아주쉽게 후다닥 만들어요. 캡사이신,베타카로딘,비타민등 다양한영양성분풍부

04:16

회 매운탕 맛집 회매운탕비법전수~세상쉬우면서 초간단 재료 맛난 시원 칼칼 얼큰한 생선회매운탕~(부산아지매레시피)

01:35

상큼한 고기집 양파부추무침~중년 건강지키미 음식 청혈작용,혈액순환.강장작용.비타민A.C풍부.손쉬운 양파부추무침~2분안에 후다닥 (부산아지매레시피)

01:52

장마대비 각종 김치 만능양념 만들기

03:07

콩없는 콩국수 만드는법 식물성 단백질덩어리~시원하고 고소한 콩국수 만들기 이렇게 해드세요~굿아이디어~부드럽고 고소한맛 콩국수로 손색 없는 초간단 쉬운재료 5분완성(부산아지매레시피)

02:45

촉촉하고 부드럽고 고소한 황태채 고추장무침~중장년 주목! 비타민D 풍부 해독작용과 기력회복탁월~ 단백질,칼슘,철분,비타민이풍부. 설명란 참고 하세요 (부산아지매레시피)

03:17

여름보양 유황오리 고추장주물럭~유황 생오리불고기 국내산~입에들어가는것도 뺏아 먹는다는 오리고기의 효능~불포화지방산,스태미너,성인병예방 뇌건강.혈관건강등(부산아지매레시피)

05:02

절임 알타리 총각무 김치 매운맛 잡는이것? 매운맛 1도 없고 아삭아삭한 식감,맛깔난 양념맛을 느껴 보세요~맛있는 알타리무김치 양념비법 누구나 쉽게 후다닥 5분완성 꼭 담그드세요

02:10

한그릇 한끼~깔끔하고 시원한 육수 도토리묵사발~도토리 특유의 맛~국산 도토리 중금속배출.혈관건강.간건강.노화방지.위장건강등(부산아지매레시피)

03:02

담백 시원한 콩나물 소고기국~누구나 맛나게 이보다 더 시원할수가없다~시원,담백한맛~맛나게 끓여드시고 건강하세요~(부산아지매레시피)

03:03

절이지않고 바로먹는 무생채~무효능~무 절이지 마세요 국물 자작자작 비벼두세요~누구나 쉽게 따라할수있는 맛나고 땟갈좋은무생채 비법?~무생채맛나게하면 김치솜씨인정~(부산아지매레시피)

03:09

오들오들 단짠단짠 오이지무침~밥도둑~이렇게해드세요~단짠단짠 꼬들꼬들 아삭아삭 씹히는식감이예술~은근밥도둑~오이지 만드는법 설명란,최종화면영상 참고하세요 (부산아지매레시피)

02:10

살캉살캉한 식감 고소한맛 주키니호박~잘 안익는 호박 쉽게 익는법 이렇게 해드세요 초간단입니다 (부산아지매레시피)

02:02

밥도둑 진미채 고추장무침~진미채 아직도볶으시나요 무쳐드세요~부드럽고 촉촉하면서 쫀득하기까지한 진미채탄생~국민최애 마른밑반찬 만나보세요~ (부산아지매레시피)

03:02

뽀글뽀글 뚝배기 된장찌개~비오는날 뽀글뽀글 된장찌개 맛있게 끓여 드세요. 두부.각종야채가 들어간 건강찌개왕~된장의 구수함 깊은맛 최고~(부산아지매레시피)

06:12

30분 투자 제피열무김치 만들기~아삭 신선한맛 제피의 톡쏘는 알싸한맛이 매력~깔끔하고 신선한 열무김치~계속 손이가는 열무김치 (부산아지매레시피)

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돼지고기 김치찌개~이대로 해드세요~간단하면서도 기가막히게 맛나요 맛보장~ 찌개의 대명사~익은김치의 깊은맛~시원 칼칼 얼큰 김치찌개 맛나게만드는법(부산아지매레시피)

08:02

1시간 투자 열무얼갈이 물김치~이대로면 누구나 손쉽게 맛나 열무얼갈이물김치 만들수 있어요~여름 물김치가 대세 시간절약형 자세히 배워요~열무다듬고 절이고 간하고 씻고,양념까지1시간

06:58

깻잎을 소금에 절인다 깻잎김치의혁명~가성비짱~ 이렇게해드세요~손쉽고 시간절약형,맛까지 잡다 깻잎김치양념비법~끝까지 영상보셔야 마지막 국물자작 포인터를알수있어요(부산아지매레시피)

02:34

세멸 노약자 멸치 볶음 밥도둑~이렇게 해드세요~칼슘의보고~ 초간단 밥도둑 밑반찬(부산아지매레시피)

03:22

한우 소불고기양념황금레시피~입에 살살녹는맛~남녀노소 맛나게 ~야채의 신선함과 부드러운 소고기의 조합짱~가족과 함께 소불고기를~(부산아지매레시피)

02:32

호박잎&주키니호박된장국~보양 들깨가루 듬뿍~ 영양한가득 챙기시고 보양하세요~호박잎 효능이 대단합니다 설명란참고(부산아지매레시피)

03:05

한돈 앞다리살 고추장불고기 황금레시피 ~이렇게 해드세요 입맛을 사로 잡아주는 밥도둑(부산아지매레시피)

05:13

매실철 씨뺀 쪼갠매실청 담그는법2(액기스,장아찌활용)정제설탕 x.사탕수수원당 사용 매실은 6/6~6/20까지 황금기 약성,향,맛이 최고보약~담는순서 설명란 참고(부산아지매레시피)