Channel Avatar

Por Fin Tu @UCmsu2vgfEyVD1MIXkBnP7cQ@youtube.com

22K subscribers - no pronouns :c

Escuela online para fortalecer los huesos y mejorar el biene


15:27
3 EJERCICIOS BÁSICOS si tienes OSTEOPOROSIS
11:41
Entrena en el Parque: OsteoRutinas Seguras para la OSTEOPOSROSIS
04:02
Evita Fracturas Torácicas: Ejercicios Clave con OSTEOPOROSIS
09:47
Aumenta la densidad ósea con FUERZA y VIBRACIÓN: Osteorutina para Vencer la OSTEOPOROSIS
04:58
¡Cuidado con las Flexiones! Cómo Prevenir Fracturas de Muñeca
13:13
Brazos y Balance: Dos Ejercicios Clave de Brazos para la Osteoporosis
05:44
4 Hábitos para No Abandonar tu Entrenamiento con OSTEOPOROSIS
16:13
Pilates Seguro para Osteoporosis: Fortalece Tus Huesos sin Riesgos
11:08
OsteoRutina Esencial de Equilibrio y Movilidad: OSTEOPOROSIS
17:33
Cardio Dance Seguro para Osteopenia y Osteoporosis
07:28
Cambia tu pensamiento y mejora la OSTEOPOROSIS
13:17
Pesas para Huesos Fuertes: Tu OsteoRutina Esencial para mejorara la OSTEOPOROSIS
12:27
Consigue abdominales fuertes con Pelota de Pilates para la OSTEOPOROSIS
20:00
Fortalecimiento de Piernas y Articulaciones para una Vida Activa, OSTEOPOROSIS
16:04
Alineación: Ejercicios para mejorar la joroba si tienes OSTEOPOROSIS
10:59
Reducir el Estrés para Mejorar la OSTEOPOROSIS
21:25
Pilates: Rutina especial para Osteoporosis
15:27
Barre+Balance: Piernas Fuertes y Equilibrio Perfecto, OSTEOPOROSIS
16:31
Fuerza: Piernas y brazos con banda elástica, OSTEOPOROSIS
11:30
Vibración: Fortalecer Piernas y Crear Masa Ósea, OSTEOPOROSIS
06:07
No hagas estos ejercicios de Pilates 🚫si tienes OSTEOPOROSIS
07:36
5- Cuidado 🚫 ejercicios de flexión de espalda con o sin peso: OSTEOPOROSIS
10:18
4- Ejercicios a evitar 🚫para Prevenir Caídas si padeces OSTEOPOROSIS
06:13
3- Evita el Riesgo🚫: Técnicas Seguras de Flexión para la OSTEOPOROSIS
08:27
2 "Ejercicios de Alto Impacto y OSTEOPOROSIS🚫: Cómo Adaptarlos de Forma Segura"
06:10
1 "¡Cuidado! 🚫Ejercicios Contraindicados para la OSTEOPOROSIS"
14:10
Fortalece tus Huesos al Aire Libre: Circuito de piernas, equilibrio y bajo impacto
41:09
Entrevista Dra Antonella Rombola, sobre la OSTEOPOROSIS y su prevención
52:44
Charlas mujer y osteoporosis - Irene Visa nutricionista
25:31
Consigue huesos y brazos más fuertes con esta sesión de bajo impacto
58:45
Charlas Mujer y osteoporosis, con Carolin Ackermann MUJER SIN REGLAS
09:38
Fortalece tus huesos con ejercicios de bajo impacto OSTEOPOROSIS
05:36
Acidificación metabólica y cómo nos afecta si tenemos OSTEOPOROSIS U OSTEOPENIA
11:40
Aumentar la masa ósea con banda elástica, 3 ejercicios para brazos
07:10
Los ejercicios perfectos y sencillos para recuperar tu equilibrio si tienes OSTEOPOROSIS
09:03
Cómo mejorar la OSTEOPORISIS con una rutina matutina
03:05
Activa los oblicuos: Ejercicios de OSTEOPOROSIS para fortalecer tu corsé muscular
06:17
Mejorar la movilidad de la cadera y fortalecer las piernas de forma fácil OSTEOPOROSIS
07:37
Despedir una etapa de la vida para empezar otra, aquí tienes un fragmento
06:58
Mejorar la movilidad de la cadera con OSTEOPOROSIS
05:51
Como hacer abdominales seguros si tienes OSTEOPOROSIS
04:56
Bajo impacto con banda elástica para fortalecer los brazos OSTEOPOROSIS
03:45
Beneficios de bailar cha cha cha. OSTEOPENIA U OSTEOPOROSIS
07:43
Calentar y fortalecer los brazos en la pared - HUESOS SANOS Y FUERTES
03:27
2 tips para mejorar la postura y el equilibrio. OSTEOPENIA Y OSTEOPOROSIS
07:31
Movilizar la articulación de la cadera, para sentarte y levantarte del suelo con más facilidad
03:19
Como modificar el ejercicio del gato de Pilates si tienes OSTEOPOROSIS U OSTEOPENIA
04:31
Fortalece las piernas y mejora el equilibrio, OSTEOPENIA Y OSTEOPOROSIS
03:05
Como fortalecer los músculos oblicuos, OSTEOPENIA Y OSTEOPOROSIS
02:00
Como hacer flexiones sin dañarnos las muñecas, OSTEOPOROSIS U OSTEOPENIA
01:58
¿Sirven los ejercicios de PILATES para la OSTEOPOROSIS?
03:34
Cómo hacer estiramientos seguros sin dañarte la espalda OSTEOPOROSIS U OSTEOPENIA
01:12
Huesos Sanos y Fuertes mi nuevo entrenamiento para la OSTEOPOROSIS
17:03
Clase de Pilates en la MENOPAUSIA
04:58
Fortalecer los huesos y las piernas con una sesión de bajo impacto OSTEOPOROSIS
04:40
Mejora el dolor y la posición de las lumbares, MENOPAUSIA Y OSTEOPOROSIS
25:55
Sesión con pesas, para mejorar la SARCOPENIA EN MENOPAUSIA
15:55
Mejora el dolor y la movilidad de tu cuello, espalda y cadera MENOPAUSIA
18:01
¿Te falta fuerza, flexibilidad y equilibrio? Aquí tienes una rutina para practicarlo. MENOPAUSIA
08:37
SARCOPENIA Y OSTEOPOROSIS : Fortalece las PIERNAS con pelota grande