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Topfit.Studio ist eine Produktion der Topfit GmbH. Unsere Mi


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Gesunde Ernährung bei hohem Cholesterinspiegel | Cholesterin senken
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Karpaltunnelsyndrom Übungen | 5-Minuten-Pause bei Karpaltunnelsyndrom
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Ernährung bei Bluthochdruck | Tipps und Lebensmittel zum Blutdruck senken
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Ruhe am Arbeitsplatz bewahren | Umgang mit schwierigen Kunden meistern
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Hüfte mobilisieren | Hüfte lockern | Übungen für die Hüfte
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Arbeiten am PC | Tipps für mehr Gesundheit am Bildschirmarbeitsplatz
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Tennisarm Übungen | 5-Minuten-Pause gegen Tennisellenbogen und Golferarm
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Rücken stärken | Übungen gegen Rückenschmerzen | Rumpfstabilität verbessern
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Streit am Arbeitsplatz | Konflikte am Arbeitsplatz lösen
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Warum ist langes Sitzen ungesund? | Ist Stehen besser als Sitzen?
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Tipps gegen Erschöpfung | Antriebslosigkeit überwinden | Energie und Kraft tanken
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Gesunde Bandscheiben - 3 Dinge, die ihr vermeiden solltet | Bandscheiben stärken
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Übungen zur Entspannung | Entspannungsübungen gegen Stress | 6 MIN Entspannungsroutine zum Mitmachen
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Übungen gegen innere Unruhe und Angst am Arbeitsplatz | 5-Minuten-Pause gegen Nervosität
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Koordination trainieren in nur 5 Minuten | Konzentration verbessern am Arbeitsplatz
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Müde in der Nachtschicht? Mit diesen 5 Tipps bleibt ihr wach und konzentriert
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3 Übungen gegen unruhige Beine | Restless-Legs-Syndrom
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3 Übungen für euer Rückentraining zuhause | Rücken ohne Geräte trainieren
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Mobbing am Arbeitsplatz | Tipps für Betroffene von Mobbing durch Kollegen auf der Arbeit
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Sport im Alltag | mehr Sport und Bewegung trotz Schichtdienst in den Alltag integrieren
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Mehr trinken | mehr Wasser trinken am Arbeitsplatz – so klappt’s!
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Gesunde Mittagspause | 4 Ernährungstipps für ein gesundes Mittagessen am Arbeitsplatz
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Schulterbeweglichkeit verbessern mit nur 3 Übungen | für eine gesunde Körperhaltung am Arbeitsplatz
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Nach der Arbeit einschlafen | Tipps gegen Schlafprobleme durch Schichtarbeit | Schlaf und Arbeit
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Rückenmuskulatur stärken | 8 MIN Rückentraining für zuhause
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Gesunde Ernährung im Schichtdienst | Ernährung bei Schichtarbeit richtig gestalten
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3 Schulter-Nacken Übungen für mehr Beweglichkeit | Schultern und Nacken mobilisieren
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Morgenroutine vor der Arbeit | Tipps für die Frühschicht und eine gesunde Morgenroutine
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Übungen gegen Rundrücken | Rundrücken wegtrainieren | Wirbelsäule aufrichten
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10 MIN Nackentraining | Nackenmuskulatur stärken und kräftigen | Schultergürtel lockern
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Müdigkeit am Arbeitsplatz vorbeugen und bekämpfen | 4 Tipps zum Wach werden
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4 Übungen gegen Knieschmerzen | Knieschonendes Training bei Knieproblemen
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Produktiv arbeiten | 4 Tipps für mehr Fokus und Konzentration am Arbeitsplatz
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Produktivität im Homeoffice erhöhen | Effizienter und produktiver arbeiten
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3 Tipps gegen Heißhunger | Was hilft bei Heißhunger?
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Berufliche Ziele erreichen | 3 Tipps für die berufliche Zielsetzung und Weiterentwicklung
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3 Übungen zur Fettverbrennung | Diese Übungen verbrennen am meisten Kalorien
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Angst vor Präsentationen | 3 Tipps gegen Präsentationsangst
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Selbstmotivation – 3 Tipps für maximale Motivation
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3 Tipps für Sport im Winter | Fit durch die kalte Jahreszeit
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Gesundes Weihnachten | Tipps für eine gesunde Ernährung an Weihnachten
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Langes Stehen am Arbeitsplatz | 5-Minuten-Pause gegen Rücken-, Knie- und Beinschmerzen
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Graue Haare durch Stress – Mythos oder Realität? | Ist beruflicher Stress der Grund für graue Haare?
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Arbeiten bei Kälte | Kälte am Arbeitsplatz | Tipps gegen das Frieren am Arbeitsplatz
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Nacken entspannen | 5-Minuten-Pause | Nackenmuskulatur lockern und entspannen
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Übungen gegen Frieren | Kälteempfindlichkeit und Kältegefühl reduzieren | Körper aufwärmen
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Zeitmanagement und Selbstorganisation | 3 Methoden für effektiveres Arbeiten
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5 Übungen gegen Müdigkeit | Müdigkeit am Arbeitsplatz und im Alltag loswerden
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Ist Zimt ungesund oder gesund?
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Joggen bei Kälte | 5 Tipps für das Laufen bei Kälte
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Muskeln lockern für Vielgeher | 5-Minuten-Pause zur Lockerung der Muskulatur
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Psychische Gesundheit fördern | Tipps, um die mentale Gesundheit stärken
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5-Minuten-Pause für eine bessere Konzentration | mehr Konzentration bei der Arbeit
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Die richtige Work-Life-Balance finden | So könnt ihr eure Work-Life-Balance verbessern
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Mobiles Arbeiten | Tipps für gesundes Arbeiten im Homeoffice, Außendienst und auf Geschäftsreise
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Richtig Pause machen | optimale Erholung in der Mittagspause am Arbeitsplatz
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5 Tipps gegen Zeit- und Termindruck | Stressmanagement und Zeitmanagement am Arbeitsplatz
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5-Minuten-Pause mit Rückenübungen | Übungen gegen Rückenschmerzen
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10 MIN Workout ohne Springen mit knieschonenden Übungen | Ganzkörper-Workout
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Ergonomisch richtig ziehen und schieben | 6 Tipps zum Ziehen und Schieben von schweren Lasten