20:25

Lightness of Being | meditation for more joy in life [members]

11:23

Find REST (works every evening)

08:30

1 Qi Gong exercise when everything becomes too much for you

25:05

relaxation meditation

19:11

Qi Gong morning routine: 7 exercises for a powerful start to the day

25:02

pearl breathing meditation members

19:11

Activate spring energy | 7 Qi Gong exercises for your daily routine

13:42

strength & stability

07:23

clear head 2025 03 10

24:48

Qi Gong practice quiet music

22:09

Meditation for inner healing | Activate your self-healing powers

06:41

3 tips anger 2025 02 24

19:02

mental journey Mondsee

22:02

Meditation for inner healing | Activate your self-healing powers

24:48

Connect with your center | Qi Gong PRACTICE for grounding & calm [Excl. for members]

05:57

5 Min. Qi gong flow

07:54

3 mini 2025 02 17

19:02

mental journey Mondsee

12:08

qi gong halting

20:02

Mental journey forest path

07:09

Qi Gong Evening Routine: Do this before bed and sleep like a baby

22:03

Tiefe Verbindung zu deiner inneren Kraftquelle | HARA Meditation

18:02

4 7 8 Breathing 20 minutes members

21:27

hara meditation

15:03

Self-massage, acupressure and gratitude

19:49

19 Minutes That Transform Your Day: Meditation & Focus

19:49

morning meditation members

20:02

🌳 Mental journey to the magical forest | Sleep meditation with body scan | 20 minutes of relaxation

23:19

Das perfekte Balance–Training | Bleib sicher, stark und vital im Alter

21:31

Tägliche Dehn–Routine: Fühle dich wieder stark & schmerzfrei

04:53

Banish 100 diseases: The Qi Gong exercise that strengthens you

06:46

More peace through exercise? Try these 8 minutes!

14:06

mental detox get rid of emotional baggage

22:22

How to stay relaxed despite stress

07:50

Stop accepting tension | CHANGE yourself!

01:09:04

Woche 8: Dein Weg zu dauerhaftem Wohlbefinden

13:14

daily qi gong reset program

01:00:53

Woche 7: Innere Ruhe durch verschiedene Atemhacks

14:35

14 Min. Morgenroutine | So starte ich in den Tag

01:05:09

Woche 6: Energieatmung — Natürlicher Vitalitätsschub

17:28

4 Einfache Übungen — Mehr Beweglichkeit für Körper und Geist

01:06:58

Woche 5: Atemrhythmus — Austausch

16:57

Bewegliche Hüfte: 16 Minuten, die den Unterschied machen

01:00:14

WOCHE 4: Atemanatomie — Dein Zwerchfell als persönlicher Masseur

14:05

Fühle dich wie neu geboren [Der 14 Min. Energie–Kick]

57:31

Woche 3: Nasenatmung — Schlüssel zur Gesundheit

13:46

14 Min. für schmerzfreies Radeln: Das Geheimnis elastischer Gelenke

56:46

Woche 2: Atem als Anker — Dein Weg zur inneren Ruhe

12:24

12 Min. geführte Meditation – Deine innere Reise | Ergänzung zum Atem Workshop Woche 1

51:36

Bewusste Atmung: Der Schlüssel zu deinem Wohlbefinden | Woche 1 Kostenlos in 4K Qualität

18:56

Ruhe und frieden im Kopf: 19 Minuten Meditation

18:56

Geführte Meditation 💫Tauche ein in die Stille und finde tiefe ENTSPANNUNG & innere RUHE

15:20

Die Geheimwaffe für gesunde Gelenke: 15 Minuten Training für Radfahrer

10:46

10 Minuten, die meinen Tag verändern – jeden Tag!

25:09

25 Min. Wand Pilates – Rückenschmerzen lindern & Beweglichkeit verbessern!

02:16

Schultern heben und senken: 2 Min. Übung für mehr Beweglichkeit

02:20

Schultern befreien in 2 Min: Arm Circles gegen Verspannungen

05:11

Seiten in 5 Min. dehnen & kräftigen: Side Bend für schlanke Taille

01:45

Nackenverspannungen lösen in 2 Min: Diese Übung musst du kennen!

02:46

Wirbelsäule in 3 Min. mobilisieren: Spine Twist für mehr Flexibilität