23:20

필라테스 강사도 놀란 통증 완화의 비밀

28:05

알렉산더테크닉_몸, 마음, 삶의 잘못된 움직임을 멈추는 기술 from 움직임 탐험 팟캐스트 [모션다방]

04:18

KATI 알렉산더테크닉 국제학교 5번째 졸업식

03:38

KATI 알렉산더테크닉 국제지도자과정 안내

06:43

'가상의 코'를 알면 목과 어깨가 편해집니다.

03:01

목의 위치 제대로 찾았더니 목 통증, 어깨 통증이 사라졌어요.

05:53

5분만에 스스로 만들어보는 알렉 UP 디렉션

14:24

힘이 빠지거나 실패, 좌절될 때 다운디렉션으로부터 탈출하는 방법 by 알렉산더테크닉 그라운딩

01:02

Breathing Room by 김단우 #알렉산더테크닉 #KATI #졸업식퍼포먼스 #한국춤 #이렇게멋스럽다

00:51

알렉스쿨 엿보기_체화해부학 관점에서 골반 만나기

07:24

천골을 찾았더니 앉기가 편해졌어요. 골반,허리를 말랑하게 만드는 누워서 하는 소마운동 #골반통증운동 #허리통증운동 #소마틱스 #알렉산더테크닉 #골반시계운동 #천골운동

00:49

알렉스쿨 엿보기_고정된 서기에서 벗어나 흔들리는 나로~ 자세항상성 재미나게 경험하기

08:48

발목 스트레칭 무작정 돌리기만 하셨나요? 아킬레스건을 유연하게 만드는 누워서 하는 스트레칭

06:44

우리가 계속 피곤한 이유? 휴식의 방식부터 바꿔야 한다 #휴식의기술

07:53

1탄 습관교정 알렉산더

18:03

KATI 졸업식 컨퍼런스 IV_Be My Self

17:55

KATI 졸업식 컨퍼런스 III_Breathing Room

20:23

KATI 졸업식 컨퍼런스 II 고유한 몸, 고유한 언어

07:48

KATI 졸업식 컨퍼런스 I_보이는 것, 보이지 않는 것 by 한승희 선생님

05:58

특별했던 KATI 알렉산더테크닉 국제학교 졸업식

02:47

처음알렉 걷기편 5. 뒤로 걷기

02:49

처음알렉 걷기편 4. 진행과정과 함께 하는 걷기

02:12

처음알렉 걷기편 3. 그라운딩을 활용한 걷기

04:55

처음알렉 걷기편 2. 벽을 활용한 발목이완 활동

04:46

처음알렉 걷기편 1. 부드러운 발목을 위한 라킹 활동

04:39

처음알렉 이론 걷기편 3. 알렉산더테크닉 관점에서 도움받기

02:54

처음알렉 이론 걷기편 2. 경험하는 해부학 폐, 갈비뼈, 횡격막 알아보기

03:13

처음알렉 이론 걷기편 1. 나의 "걷기" 들여다보기

02:18

처음알렉 앉고서기편 4. 덜 힘들이며 물건 들기

02:29

처음알렉 앉고서기편 3. 앉기에서 서기

04:21

처음알렉 이론 앉고서기 3. 알렉산더테크닉 관점 멍키 자세, 긴장통합체를 실현하라

01:55

처음알렉 앉고서기편 2. 서기에서 앉기

03:14

처음알렉 앉고서기편 1. 고관절 위치 찾기

05:36

처음알렉 이론 앉기편 3. 알렉산더테크닉 관점 디렉션, 최적 지지-최소 압축을 허용하라

03:00

처음알렉 이론 앉고서기편 2. 경험하는 해부학 고관절-무릎-발목 관절 이해하기

03:00

처음알렉 이론 앉고서기편 1. 나의 "앉고 서기" 들여다보기 나는 어떻게 내 몸을 구부리고 있을까?

04:06

처음알렉 앉기편 5. 등받이 있는 의자 앉기

02:40

처음알렉 앉기편 4. 등받이 없는 의자 앉기

05:35

처음알렉 앉기편 3. 디렉션과 함께 앉기

03:40

처음알렉 앉기편 2. 디렉션 이해하기

03:05

처음알렉 앉기편 1. 좌골 찾기

03:38

처음알렉 서기편 5. 흔들리는 나와 만나기

04:12

처음알렉 이론 앉기편 2. 경험하는 해부학 좌골, 천골과 만나기

00:57

처음알렉 이론 앉기편 1. 나의 "앉기" 들여다보기 내가 아는 '바르게 앉기'가 정말 맞는 걸까?

03:05

처음알렉 서기편 4. 발의 아치 감각하기

05:08

처음알렉 서기편 3. 발과 친해지기

04:24

처음알렉 서기편 2. 머리의 시작점 찾기

03:04

처음알렉 서기편 1. 머리 무게 인식하기

05:49

처음알렉 이론 서기편 3. 알렉산더테크닉 관점에서 도움받기

04:00

처음알렉 이론 서기편 2. 경험하는 해부학 머리-환추-발, 올바른 정렬 찾기

04:50

처음알렉 이론 서기편 1. 나의 "서기" 들여다보기 바르게 선 자세란 무엇일까?

05:31

처음알렉 감각편 3. 시각을 활용한 바디 스캐닝

04:47

처음알렉 감각편2. 바디스캐닝 작업

02:52

처음알렉 감각편 1. 감각인식 오류 찾기

04:04

처음알렉 이론 감각편 3. 알렉산더테크닉 관점에서 도움받기 바디 스캐닝, 내 몸을 있는 그대로 인식하라

03:40

처음알렉 이론 감각편 1. 나의 "감각" 들여다보기 오감과는 다른 '내부감각'이 있다고?

01:24

처음알렉 이론 감각편 2. 고유수용감각 이해하기

05:04

처음알렉 호흡편 8. 벽을 활용한 세미 수파인

03:06

처음알렉 호흡편 7. 의자를 활용한 세미수파인

05:48

처음알렉 이론 호흡편 3. 호흡하는 몸으로 돌아가라