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์‚ฐ๋ถ€์ธ๊ณผ ์˜์‚ฌ ๋‚จ๊ถํ˜œ๋ฅœ @UCmVQQ7fvBU7gmLhC4a3oaNQ@youtube.com

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์ž„์‹  ์ค‘๊ธฐ ์ผ์ƒ | ์ž„์‹  4๊ฐœ์›”~8๊ฐœ์›” (14์ฃผ~30์ฃผ) | ๋‘˜์งธ ์ž„์‚ฐ๋ถ€ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ
08:21
๐Ÿ‘ถ๐Ÿปํƒœ๊ต์—ฌํ–‰ ์˜คํ‚ค๋‚˜์™€ (feat. 24๊ฐœ์›” ์ฒซ์งธ)
07:47
๋‘˜์งธ ์„ฑ๋ณ„์€?! ๐Ÿซข | ์‚ฐ๋ถ€์ธ๊ณผ ์˜์‚ฌ ์ž„์‚ฐ๋ถ€์˜ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ | ์  ๋”๋ฆฌ๋นŒํŒŒํ‹ฐ
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์ž„์‹  ์ดˆ๊ธฐ ์ผ์ƒ | ์ž„์‹  ์ฃผ์ˆ˜๋ณ„ ์ฆ์ƒ (์ž„์‹  5~13์ฃผ) | ๋‘˜์งธ ์ž„์‹  | ์ž…๋ง ๊ทน๋ณต๊ธฐ
10:11
๐Ÿ‡บ๐Ÿ‡ธ LA ์—ฌํ–‰ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ Ep.2 | ์•„๊ธฐ ๋งก๊ธฐ๊ณ  ๋Šฆ์€ ์‹ ํ˜ผ์—ฌํ–‰๐Ÿ˜ณ | ๐Ÿ‘ถ๐Ÿป๋ผ๋ผ์•ผ ๋ฐ˜๊ฐ€์›Œ | ์กฐ์Šˆ์•„ํŠธ๋ฆฌ ์บ ํ•‘์žฅ, ์ƒŒ๋””์—๊ณ  |
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๐Ÿ‡บ๐Ÿ‡ธ LA ์—ฌํ–‰ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ Ep.1 | ์•„๊ธฐ ๋งก๊ธฐ๊ณ  ๋‚จํŽธ๊ณผ 4๋ฐ•5์ผ LA โค๏ธ | ์ธ์•ค์•„์›ƒ, ํ•‘ํฌ๋ฒฝ, ๊ทธ๋ฆฌํ”ผ์Šค ์ฒœ๋ฌธ๋Œ€, ๋”๊ทธ๋กœ๋ธŒ, ๊ฒŒํ‹ฐ์„ผํ„ฐ, ์œ ๋‹ˆ๋ฒ„์…œ ์ŠคํŠœ๋””์˜ค |
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์‚ฐ์ „๊ฒ€์‚ฌ&๋‚œ์ž„๊ฒ€์‚ฌ ์‹ค์ œ๋กœ ๋ณด์—ฌ๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š” | ์˜์‚ฌ๊ฐ€ ์ฐ์€ ๋‚œ์ž„๋ณ‘์› ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ (Feat. ๋งˆ๋ฆฌ์•„๋ณ‘์›)
10:39
์ € ๊ด‘๊ณ  ์ฐ์—ˆ์–ด์š”๐Ÿค ๊ตญ์ œ๊ด‘๊ณ ์ œ ๋Œ€์ƒ๊นŒ์ง€๐Ÿซข | ์—ฐ๊ธฐ ๋„์ „..โญ๏ธ | ๋งˆ๋ฆฌ์•„๋ณ‘์› ๋ธŒ๋žœ๋“œํ•„๋ฆ„ ์ดฌ์˜ ๋น„ํ•˜์ธ๋“œ | ์˜์‚ฌ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ
13:12
๋Œ ์ดํ›„ ์œก์•„์šฉํ’ˆ ์ถ”์ฒœํ•ด๋“œ๋ฆด๊ฒŒ์š” ๐Ÿ’™ | 12๊ฐœ์›”~18๊ฐœ์›” ์•„๊ธฐ ๊ฟ€ํ…œ | ๋‚ด๋ˆ๋‚ด์‚ฐ ์œก์•„์šฉํ’ˆ ํ•„์ˆ˜ํ…œ | ๊ตญ๋ฏผํ…œ | ์ถ”์ฒœํ…œ
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์‚ฐ๋ถ€์ธ๊ณผ ์˜์‚ฌ์˜ ์ถœ์‚ฐํ›„ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ vlog | ๋‘๋‹ฌ๋™์•ˆ 10kg ๊ฐ๋Ÿ‰ ๊ฟ€ํŒ | 69kg โžก๏ธ 59kg / 169cm | ์˜์‚ฌ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ
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์—ฌ์ž ์˜์‚ฌ ๋„ค๋ช…์ด ๋งŒ๋‚˜์„œ ๋†€๋ฉด.. (Feat. ๋Œ„์Šค ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€) | ์ž์œ ๋ถ€์ธ DAY | ์Šฌ๊ธฐ๋กœ์šด ์˜์‚ฌ์ƒํ™œ ํ˜„์‹คํŒ | ์œ ํ€ด์ฆˆ ์ถœ์—ฐ ์˜์‚ฌ ๊ทผํ™ฉ
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์•„๊ธฐ์™€ ํ•ด์™ธ์—ฌํ–‰ ์ง์‹ธ๊ธฐ ๊ฟ€ํŒ โœ… | ์•„๊ธฐ์šฉํ’ˆ ์—ฌํ–‰ ํ•„์ˆ˜ํ…œ ์ถ”์ฒœ โœ… | ์˜์‚ฌ ์—„๋งˆ์˜ ์œก์•„ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ | ์‚ฐ๋ถ€์ธ๊ณผ ์˜์‚ฌ ๋‚จ๊ถํ˜œ๋ฅœ
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12๊ฐœ์›” ์•„๊ธฐ์™€ ์ผ๋ณธ ์—ฌํ–‰ ๐Ÿ‡ฏ๐Ÿ‡ต | ๊ตํ†  2๋ฐ•3์ผ | ์˜์‚ฌ ์—„๋งˆ์˜ ์œก์•„ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ | ์‚ฐ๋ถ€์ธ๊ณผ ์˜์‚ฌ ๋‚จ๊ถํ˜œ๋ฅœ
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ํœด์ผ ์ผ์ƒ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ | ์„ฑ์ˆ˜๋™ ํˆฌ์–ด | ์„œ์šธ์ˆฒ | ์˜คํ”„ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ | ์‚ฐ๋ถ€์ธ๊ณผ ์˜์‚ฌ ๋‚จ๊ถํ˜œ๋ฅœ
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์ € ์ทจ์งํ–ˆ์–ด์š” | ์˜์‚ฌ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ | ์‚ฐ๋ถ€์ธ๊ณผ ์˜์‚ฌ ์—„๋งˆ์˜ ํ•˜๋ฃจ | ํ”„๋กœํ•„ ์ดฌ์˜ | ๋‚œ์ž„ ์ „๋ฌธ์˜ | ์„œ์šธ ๋งˆ๋ฆฌ์•„๋ณ‘์›
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์•„๊ธฐ ๋จน์ด๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ณ ๋ฏผ์ด์‹œ๋ผ๋ฉด? ๐Ÿ‘‰๐Ÿป ์˜์‚ฌ์—„๋งˆ์˜ ๊ท ํ˜•์œก์•„โญ๏ธ | ์•„์ด์ฃผ๋„ ์ด์œ ์‹&์œ ์•„์‹ Tip | ๋ถ„์œ  ๋Š๊ธฐ
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8๊ฐœ์›” ์•„๊ธฐ์™€ ์ฒซ ํ•ด์™ธ์—ฌํ–‰ | ๋ฒ ํŠธ๋‚จ ๋‹ค๋‚ญ | ์˜์‚ฌ ์—„๋งˆ์˜ ์œก์•„ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ | ์‚ฐ๋ถ€์ธ๊ณผ ์˜์‚ฌ ๋‚จ๊ถํ˜œ๋ฅœ
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(๊ด‘๊ณ x) ์œก์•„์šฉํ’ˆ ์ด ์˜์ƒ์œผ๋กœ ํ•œ๋ฒˆ์— ์ •๋ฆฌํ•˜์„ธ์š”๐Ÿ™๐Ÿป 0~12๊ฐœ์›” ๊นŒ์ง€ ์œก์•„์šฉํ’ˆ ํ•„์ˆ˜ํ…œ | ๊ตญ๋ฏผํ…œ | ์ถ”์ฒœํ…œ
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๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹œ์ž‘ํ–ˆ์–ด์š”๐Ÿ’ช๐Ÿผ๐Ÿ’ช๐Ÿผ ์›Œํ‚น๋ง˜ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ๋™๊ธฐ๋ถ€์—ฌ ์˜์ƒโœจ | ์˜์‚ฌ ์—„๋งˆ์˜ ์‚ฐํ›„ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ ์‹๋‹จ, ์šด๋™ ์ผ์ƒ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ
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์‚ฐ๋ถ€์ธ๊ณผ ์˜์‚ฌ์˜ ์ž„์‹  ๊ธฐ๊ฐ„ ์ฐ (3) ์‹ ์ฒด๋ณ€ํ™” | ์ž„์‹  ํ›„๊ธฐ | ์ž„์‹ ๊ธฐ๊ฐ„ ํ•ต๊ณ ํ†ต 3๋Œ€์žฅ
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์‚ฐ๋ถ€์ธ๊ณผ ์˜์‚ฌ์˜ ์ž„์‹ ๊ธฐ๊ฐ„ ์ฐ (2) ์†Œ์–‘์ฆ | ์ž„์‹  ํ›„๊ธฐ | ์ž„์‹ ๊ธฐ๊ฐ„ ํ•ต๊ณ ํ†ต 3๋Œ€์žฅ
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์‚ฐ๋ถ€์ธ๊ณผ ์˜์‚ฌ์˜ ์ž„์‹ ๊ธฐ๊ฐ„ ์ฐ (1) ์ž…๋ง | ์ž„์‹  ํ›„๊ธฐ | ์ž„์‹ ๊ธฐ๊ฐ„ ํ•ต๊ณ ํ†ต 3๋Œ€์žฅ
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5๊ฐœ์›” ์•„๊ธฐ์™€ ์—ฌํ–‰ | ๊ฐ•์›๋„ ๊ณ ์„ฑ | ์˜์‚ฌ ์—„๋งˆ์˜ ์œก์•„ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ | ์‚ฐ๋ถ€์ธ๊ณผ ์˜์‚ฌ ๋‚จ๊ถํ˜œ๋ฅœ
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์˜์‚ฌ์—„๋งˆ์˜ ์ˆ˜๋ฉด๊ต์œก ๊ทผํ™ฉ | 4๊ฐœ์›” ์•„๊ธฐ๐Ÿ‘ถ๐Ÿป ์™€ ์ฃผ๋ง ์ผ์ƒ | ์ˆ˜๋ฉด๊ต์œก ๋ฃจํ‹ด | ๋ณธ๊ฒฉ ์•„๊ธฐ ๋†€์•„์ฃผ๊ธฐ | ์œก์•„ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ | ์‚ฐ๋ถ€์ธ๊ณผ ์˜์‚ฌ ๋‚จ๊ถํ˜œ๋ฅœ
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์‚ฐ๋ถ€์ธ๊ณผ ์˜์‚ฌ์˜ ์ถœ์‚ฐ ์ฐ | ์ž์—ฐ๋ถ„๋งŒ ์ถœ์‚ฐ ํ›„๊ธฐ | ์ถœ์‚ฐ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ (Feat. ์ „์ข…๊ด€ ๊ต์ˆ˜๋‹˜) | ์ž์—ฐ๋ถ„๋งŒ vs ์ œ์™•์ ˆ๊ฐœ
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์˜์‚ฌ ์—„๋งˆ์˜ ๋ณต์ง ์ค€๋น„ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ | ์›Œํ‚น๋ง˜ ์ผ์ƒ ์œก์•„ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ | ์‚ฐ๋ถ€์ธ๊ณผ ์˜์‚ฌ ๋‚จ๊ถํ˜œ๋ฅœ
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์˜์‚ฌ ์—„๋งˆ์˜ ์œก์•„ ๋ธŒ์ด๋กœ๊ทธ | 2๊ฐœ์›” ์•„๊ธฐ์™€ ์„œ์šธ์ˆฒ ์‚ฐ์ฑ… | ์ถœ์‚ฐ ํœด๊ฐ€ | ์‚ฐ๋ถ€์ธ๊ณผ ์˜์‚ฌ ๋‚จ๊ถํ˜œ๋ฅœ