08:12
GrundlÀggande om kondition.
08:11
Förebygga skador.
04:11
Kondition, del 1.
13:02
Tema styrketrÀning 2 - Att trÀna upp sin styrka
09:40
Tema styrketrÀning 1 - Fysiologi och anatomi
04:58
Kost och hÀlsa del 5 - Hur du ska planera din mat.
03:43
Kost och hÀlsa del 4 - VÀtska
04:45
Kost och hÀlsa del 3 - proteiner, vitaminer och mineraler
05:32
Kost och hÀlsa del 2 - fett
13:26
Kost och hÀlsa del 1 - kolhydrater
11:36
Förebygga och ta hand om skador
08:30
Kondition, del 3.
11:54
Kondition, del 2
10:45
HÀlsa och trÀning - Äk 6.
07:07
TrÀningsplanering del 1 - UppvÀrmning
06:49
TrÀningsplanering del 4 - att planera dina trÀningspass.
06:48
TrÀningsplanering del 3 - att genomföra tester.
09:24
TrÀningsplanering del 2 - att sÀtta upp en mÄlsÀttning.
02:43
HjÀrt- och lungrÀddning (med hjÀrtstartare)
07:25
HjÀrt- och lungrÀddning (utan hjÀrtstartare)
02:13
HjÀrt- och lungrÀddning - medvetandekontroll
10:14
Vad Àr hÀlsa?
11:21
Ergonomi del 2. Fysiskt arbete.
06:19
Ergonomi - del 1. "PĂ„ kontoret"
06:21
AllemansrÀtten
04:35
Orientering - grundkunskaper
08:11
Att förebygga skador
X
About
Tags