05:49

5 min Six Pack Workout

06:15

Short Chest Workout (Bodyweight + DB)

09:53

10 min Cardio Homeworkout

02:23

Boxtraining

01:55

Brusttraining im Fitnessstudio

04:58

Trainings Vlog - Fitnessstudio und Eisbad

03:06

Brutales Sixpack Workout für Zuhause

04:43

Neues Eisbad, Training und Ernährung

03:37

Ganz normaler Trainingsalltag

02:34

Training und dann ab ins Stadion

04:13

Wieder zurück zur Topform

02:32

Boxtraining und leckeren Crepe essen

03:07

Training, Wandern und Essen

06:10

In der Nordsee baden, lockeres Training und gutes Essen

03:19

Eisbad, Training und Urlaub genießen

05:11

Anstrengendes Training und Urlaub genießen

03:21

Auch im Urlaub wird trainiert #Urlaubsvlog Teil 2

05:12

Urlaubsankunft in Dänemark mit Roomtour

02:57

Erst ins Fitnessstudio und dann folgt die Urlaubsvorbereitung

02:09

Aktive Erholung und Full Day of Eating

03:34

Hartes Konditions-/Krafttraining und Full Day of Eating

05:24

Erst Krafttraining, Einkaufen und Nahrungsspeicher auffüllen

03:03

Active Recovery, aber 100 Liegestütze müssen sein

04:27

Brutaler 22km Lauf reicht nicht aus....

05:18

Brutales Boxtraining und Nahrungsspeicher auffüllen, Tag 19

03:28

Erst die Brust zerstören, dann Einkaufen und Erlebnishof, Tag 18

02:17

Aktive Erholung, Tag 17

05:56

Erst trainieren, dann Einkaufen und baden in der Ostsee

01:52

Tag 14, Full Day of Eating

05:11

Doppelt so hart trainieren für den doppelten Burger

05:18

Hartes Lauftraining, neue Boxhandschuhe und Essen

03:21

Zuerst ins Fitnessstudio, dann Schwimmbad und Essen gehen

02:16

Tag 10, Fit in 30 Tagen #spazieren #restday #30daychallenge #fitnessvlog #fulldayofeating #vlogvideo

03:19

Tag 9, Fit in 30 Tagen #workoutroutine #shadowboxing #fitnessvlog #jumpropeworkout #30daychallenge

04:06

Tag 8, Fit in 30 Tagen #armtraining #30dayschallenge #fitnessvlog #abtraining #fulldayofeating

02:46

Tag 7, Fit in 30 Tagen #beachvibes #restday #fitnessvlog #grillen #30daychallenge

03:51

Tag 6, Fit in 30 Tagen #boxingday #fitnessvlog #30daychallenge #fitnesslifestyle #boxtraining

03:15

Tag 5, Fit in 30 Tagen #morningrun #abs #fitnessvlog #vlog #30daychallenge

02:16

Tag 4, Fit in 30 Tagen #krafttraining #fitnessvlog #30daychallenge #mealprep #fitnesslifestyle

02:10

Tag 3, Fit in 30 Tagen #30daychallenge #fitnessvlog #challenge #abnehmen #restday

02:57

Tag 2, Fit in 30 Tagen #30daychallenge #fitnesslifestyle #tag2 #fitnessvlog #boxingday

03:23

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00:21

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