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Pilates com aparelhos e acessórios.


01:25
Exercícios com a mini Band 4-4 | Swan Studio de Pilates
01:24
Exercícios com a mini Band 3-4 | Swan Studio de Pilates
01:14
Exercícios com a mini Band 2-4 | Swan Studio de Pilates
02:03
Exercícios com a mini Band 1-4 | Swan Studio de Pilates
02:21
Exercícios no Columpio on floor
01:09
Invertidas no Columpio | Swan Studio de Pilates
00:41
Exercício Avançado no Cadillac com a Fitball 3-3 | Swan Studio de Pilates
00:18
Exercício Avançado no Cadillac com a Fitball 2-3 | Swan Studio de Pilates
00:34
Exercício Avançado Cadillac + fitball 1-3 | Swan Studio de Pilates
02:31
Chair on floor | Swan Studio de Pilates
01:52
Barrel + Theraband 2-2 | Swan Studio de Pilates
01:17
Barrel+ Theraband 1-2 | Swan Studio de Pilates
01:23
Fortalecimento de braços e punhos 2-2 | Swan Studio de Pilates
00:48
Fortalecimento de punhos e braços 1-2 | Swan Studio de Pilates
02:40
Como pegar peso sem machucar a sua coluna
01:32
Exercícios na Meia Lua para dor no quadril | Swan Studio de Pilates
02:54
Cadillac + Meia Lua | Swan Studio de Pilates
01:54
Marchmatness 2022 parte 3 | Swan Studio de Pilates
03:31
Barrel+ Magic Circle 2-2 | Swan Studio de Pilates
03:30
Barrel + Magic circle 1-2 | Swan Studio de Pilates
05:09
March Matness 2022 parte 2 | Swan Studio de Pilates
02:37
Chair + Bola | Swan Studio de Pilates
04:58
March Matness 2022 parte 1 | Swan Studio de Pilates
03:39
Exercícios para epicondilite | Swan Studio de Pilates
02:49
Flexibilidade e força no Columpio | Swan Studio de Pilates
06:00
Aprenda a manusear o Cadillac| Swan Studio de Pilates
00:32
Poses no Barrel | Swan Studio de Pilates
04:58
Fortaleça o músculo Glúteo Médio| Swan Studio de Pilates
02:22
Como manusear o Barrel | Swan Studio de Pilates
03:00
Aprenda a manusear a Chair | Swan Studio de Pilates
04:17
APRENDA a manusear o Reformer| Swan Studio de Pilates
03:11
Short Series no Cadillac | Swan Studio de Pilates
03:56
Cadillac + Magic circle | Swan Studio de Pilates
01:53
Ganhe força no Columpio | Swan Studio de Pilates
03:40
Reformer + Overball | Swan Studio de Pilates
18:42
Live: exercícios para dor lombar | Swan Studio de Pilates
00:52
Chair + Rolo 5-5 | Swan Studio de Pilates
00:57
Chair + Rolo 4-5 | Swan Studio de Pilates
00:16
Chair + Rolo 3-5| Swan Studio de Pilates
00:37
Chair + rolo 2-5 | Swan Studio de Pilates
00:34
Chair + rolo 1-5 | Swan Studio de Pilates
00:25
Columpio + bola 3-3 | Swan Studio de Pilates
00:49
Columpio + bola 2-3 | Swan Studio de Pilates
00:27
Columpio + bola 1-3 | Swan Studio de Pilates
02:51
ABDOMINAIS NA CHAIR COM A BOLA | Swan Studio de Pilates
00:46
Cadillac + Barra Torre 4-4 | Swan Studio de Pilates
01:24
Cadillac + Barra Torre 3-4 | Swan Studio de Pilates
02:03
Cadillac + Barra Torre 2-4 | Swan Studio de Pilates
02:42
Cadillac + Barra Torre 1-4 | Swan Studio de Pilates
02:39
Alongamento e equilíbrio no Columpio | Swan Studio de Pilates
02:01
Reformer + Jump board | Swan Studio de Pilates
03:11
Cadillac + Foam roller | Swan Studio de Pilates
00:16
Reformer + bastão 5-5 | Swan Studio de Pilates
00:55
Reformer + bastão 4-5 | Swan Studio de Pilates
00:27
Reformer + bastão 3-5 | Swan Studio de Pilates
00:17
Reformer + bastão 2- 5 | Swan Studio de Pilates
00:42
Reformer + bastão 1-5 | Swan Studio de Pilates
00:57
Barrel + tonnings balls 5-5 | Swan Studio de Pilates
00:29
Barrel + tonnings balls 4-5 | Swan Studio de Pilates
01:02
Barrel + tonnings balls 3-5 | Swan Studio de Pilates