09:13

Ei kyykkyjä! Jalkatreeni (8 min)

13:43

Kesätoppikädet (13 min)

06:51

Pikatreeni: alakropan herätys (6 min)

06:44

Pikatreeni: Bye-Bye Love Handles (5 min)

10:32

100 toistoa: yhdistelmäliikkeet

05:20

50 toistoa: yhdistelmäliikkeet

09:56

HIIT + kahvakuula (9 min)

17:39

Vartin treeni koko kropalle (17 min)

07:26

Sohvatreeni (7 min)

15:48

Helppo joogatreeni (15 min)

05:13

100 toistoa: keskivartalo

02:45

50 toistoa: keskivartalo

07:59

100 toistoa: kahvakuula

04:08

50 toistoa: kahvakuula

12:43

HIKI-HIIT (12 min)

11:42

Vatsarääkki (11 min)

08:53

Pikatreeni: sisäreidet II (8 min)

12:37

Reisirääkki (12 min)

13:38

Vatsa-pakara -treeni (13 min)

34:44

Low Impact IV (34 min)

15:57

Uimarin lihaskunto (16 min)

06:12

Pikatreeni: ylävartalo (6 min)

33:53

Low Impact III (33 min)

07:27

Pikatreeni: kyykytön jalkatreeni (7 min)

05:37

Hiihtäjän lämmittelysarja (5 min)

07:12

Pikatreeni: kahvakuula (7 min)

10:05

100 toistoa: vahvat kädet

04:55

50 toistoa: vahvat kädet

07:04

Pikatreeni: selkä (7 min)

08:08

100 toistoa: vahva keskivartalo

04:07

50 toistoa: vahva keskivartalo

15:27

Timanttivatsat II (12 min)

19:01

Kylkitreeni (18 min)

06:11

Superlankutus (6 min)

07:50

100 toistoa: vahvat jalat

04:05

50 toistoa: vahvat jalat

16:41

Vartin treeni: pohkeet ja reidet

14:38

Pakararääkki (13 min)

16:56

Barre (16 min)

40:14

HIIT + alavartalo (35 min)

07:49

100 toistoa: maastaveto

03:58

50 toistoa: maastaveto

11:57

Kehonpainotreeni ylävartalolle (11 min)

08:49

Pikatreeni: takareidet (8 min)

10:32

Pikatreeni: koko kroppa (10 min)

34:34

Boot Camp II (35 min)

04:08

100 toistoa: HIIT

02:09

50 toistoa: HIIT

16:50

Jalkatreeni matolla (16 min)

17:08

Juoksijan lihaskuntotreeni (17 min)

34:54

Low Impact II (30 min). Sopii aloittelijalle!

07:31

Pikatreeni: keskivartalo seisten (7 min)

38:04

HIIT + vatsat (35 min)

05:17

100 toistoa: lantion nosto

02:44

50 toistoa: lantion nosto

35:21

Boot Camp (35 min)

02:21

50 toistoa: vatsat

04:37

100 toistoa: vatsat

00:49

Treenivinkki: kuntopiiri

06:21

Pikatreeni: pohkeet (6 min)