Внезапное ненастье, незнакомая трасса, слабый опыт вождения в сложных условиях.
Крутой поворот, потеря управления, удар, треск ограждения, вой мотора, от потери сцепления с дорогой, недолгий полет, кинопленка всей жизни перед глазами, страшный удар, кувырки любимого авто, удар головой, темнота, тишина.
Всплески сознания, сине-красные огни, встревоженные лица полицейских, темнота, яркий свет, теплое прикосновение женщины в белом халате с добрыми глазами, тянущая боль в груди, ноге, шум в голове, темнота, чернота, туман, обрывки знакомых улиц, родных лиц, детство, мрак.
Тягостное пробуждение, незнакомое помещение с белыми стенами, писк аппаратуры, трубки капельниц, шум в голове, недоумение, непонимание, попытки придти в себя.
Обрывки воспоминаний, и страшно-противное восстановление памяти, холодный пот вперемешку со славой Богу, что живая.
Мучительная жалость к себе, слезы, слезы.
Безуспешные попытки встать, убийственный гипс и растяжки как у волка из "Ну, погоди!"
Долгие месяцы без движения, попыток научиться ходить, мучительное восстановление.
Страх садиться за руль, избегание любых поездок на авто. Вынос мозга всем и вся, при любой ненастной погоде.
Неудобство новой жизни, чувство неполноценности, отдаление от людей, чувство вины за случившееся, страшные сны временами.
Попытки найти решение, попытки вернуть себя прежнюю, безуспешные пробы сесть за руль, страх, жалость, слезы. Убитые мечты об автопутешествиях с любимой семьёй.
Пресные дни, работа, серфинг Вконтакте, убийство свободного времени. Лента, посты, счастливые лица. Слабая мечта всё исправить.
Случай. Рекомендации умной ленты. Страница d.bratchicov там интересный человек, бывший военный, бизнесмен, журналист и даже мастер маникюра, а ныне психолог по проработке страхов, негативных воспоминаний и убеждений.
Много личного в текстах, откровения, желание помочь и исправить зигзаги судьбы, прогнать страхи.
Интерес, чувство, что могут помочь, засветившая надежда вперемешку со страхом, что не выйдет.
Неуверенное обращение и быстрый отклик. Робкие вопросы и приглашение на консультацию.
Мягкая работа, ощушение, что уходит камень с груди, покидают страхи, голова ощущает свободу, тело расслабляется, слезы пережитого напряжения, желание улыбнуться.
Лёгкость. Свет в глазах. Радость. Распирающее ликование.
Попытка сесть за руль и поехать, а где страшно? Где это было?
Почему вообще не страшно-о-о? Ура!
Я снова могу! Я живая!
Радость! Радость! Радость! Счастье!
Лёгкость. Возврат прежней уверенности. Новая жизнь и полнота ощущений. Новые возможности и желание реализации.
Ненастная погода не сука?! Она прекрасна и мне спокойно? Да что ж он там со мной натворил?
Радость, радость, радость!
Восторженный отзыв, жаркие приветы и улыбка того самого психолога.
Понимание, что выполняет предназначение. Ощущение гармонии в мире, душе, до следующего робкого обращения...
У меня иногда взрывается мозг, как на одной странице продвигать то, чем я занимаюсь, если это совершенно разные продукты по своей сути.
Поэтому я решил создать типа своего магазина инфопродуктов и услуг.
Объединю в один пост то, что сейчас актуально, работает и продаётся.
1. Консультация психолога - коуча.
2. Аптечка Психлогической Самопомощи
3. Курс "Дыши Стройней"
4. Моя книга "Вспомнить всё"
5. Курс "Кредитный брокер от А до Я"
6. Продающие тексты - услуги ценностно ориентированного копирайтера
7. Личная онлайн библиотека из 300 + книг по бизнесу, психологии и саморазвитию.
Все подробности позже в отельном посте, а сейчас напишите, что вам персонально интересно, чтобы получить самые шоколадные условия для покупки.
Ну, вдруг!))
Всем мир!
Когда ко мне за помощью приходят действительно крутые, социально успешные люди, я задаюсь вопросом: "Вы же и так всё знаете, зачем вам я? "
Недавно я ответил себе на этот вопрос.
Любое ключевое действие/решение оставляет тебя один на один с собой.
И рожаешься, и умираешь в одиночестве. Самые трудные решения в своей жизни проходишь в одиночку.
Нет, конечно, кто-то бывает рядом, но внутри, в своей голове ты один.
Когда все умолкают, только ты остаёшься один на один с ключевым действием и решением.
Тебе решать то, что касается твоей жизни и жизней тех, за кого ты несёшь ответственность. А эти те, ждут именно твоего решения и твоего слова.
Чем ты круче и сильнее, чем выше твоя вершина или полёт, тем острее чувствуется этот холод на том пике, который ты оседлал.
Леденящая душу, одинокая тишина.
Ты так много раз там бывал, что привык не обращать внимания на это.
Но, бывают моменты, когда не справляешься, когда нужен совет или помощь со стороны, когда что-то не выдерживает внутри и ты не знаешь как настроиться на привычный лад.
Тебе словно не хватает какого-то винтика в твоей схеме. Что-то не складывается, и самое хреновое, что ты не можешь понять что это.
Это произошло слияние с проблемой, прошлым опытом или ожиданиями будущего, с правилами, суждениями или чём-то ещё. Это тебя тормозит.
Но, ты один, тебе нужно решиться, сделать что-то важное, тебе некогда копаться в своей голове, осознавать, что сломалось.
У ключевого решения или действия ВСЕГДА ЕСТЬ ДЕДЛАЙН.
С одной стороны осознать то, что мешает важно, иначе дальше не пройдёшь, с другой стороны обстановка и обстоятельства не дают на это время.
А на кон поставлено всё.
В этот момент можно внутренне надломиться, пережить такой стресс, что потом на годы забудешь о прежних вершинах и неуклонно получишь откат.
Ставки были высоки, даже если выиграл в моменте, в перспективе придёт апатия или депресняк.
Мозг больше не может так рисковать. Он будет сливать все инициативы.
А всего лишь надо было в момент дичайшего напряжения воспользоваться, например, техниками разделения, подумать об кого-то, подсветить для себя что-то неочевидное, охладить напряженный ум, принимать решения спокойно и взвешенно, действовать твёрдо и уверенно без страха.
Это возможно. Был бы я рядом. Независимый, вовлеченный и преданный нашей совместной работе.
Просто помни, что я всегда рядом.
Будь проклят тот день, когда я встал на путь самопознания! Лучше быть вон, как дядя Петя из пятого подъезда. Работает себе, никаких лишних мыслей, вечером пивас у телевизора, летом Турция с семьей.
Как бы вот так же не париться?????
Отпилите мой вечно рефлексирующий кусок мозга!!!!
Тревожные мысли и чувства, заслоняют нас от всего мира, с которыми мы вроде как справились, но нет, они появляются снова.
Как если бы мы держали перед глазами свои ладони - мысли, которые закрывают взор от внешнего мира, близких людей, любимых хобби, полезных занятий.
Мы словно на крючке. Включается мысле мешалка. Сознание старается избавится от них, хотя само же их и генерирует.
Мозг начинает обобщать и делать выводы. Ничего не получится, как не старайся, жизнь тлен.
Я какой-то не такой - слабый, безвольный, трусливый.
Включаются "радио ужасы" - сознание раз за разом проигрывает самые мрачные моменты из прошлого, предвосхищает неудачи будущего и негативно оценивает настоящее. Оно это обожает.
Мысли мелькают на автомате, что порой мы их даже не замечаем, если находимся в неосознанке.
Как следствие заедаем, залипаем в телефоне рилз/шортс, сериалы, игры. И это меньшее из зол, хуже когда заливаем беспокойные мысли и чувства алкоголем, закуриваем травой и тд.
То есть избегаем свою тревогу.
Бежим в спортзал, чтобы похудеть, или занимаемся физ нагрузкой, чтобы отвлечься, от тяжёлых мыслей. Жрём, пьем, веселимся, хотя в душе на самом деле пакостно.
Возникает желание избавиться от всего этого ментального хлама - ходим на разные херомантские практики, в надежде заглушить душевную боль и очистить своё внутреннее от бяки.
Вечно что-то прорабатываем, но проходит время и откуда не возьмись - возникает обломись! Всё возвращается на круги своя.
Чем старше мы становимся, тем больше кажется, что хождение по мукам никогда не закончится. Звездец.
Что сука делать? Может я не нормальный/ая?
Хорошая новость в том, что бороться не обязательно, нужно уметь во время отцепляться от тяжёлых мыслей и чувств.
Разделять себя и их, это довольно просто. Для начала их можно назвать и добавить пару слов.
Заметьте разницу, проговорите в слух:
Почувствовали тревожность/подумали о чём-то не приятном,
Сказали в слух - ко мне пришло чувство тревоги/ ко мне пришла мысль - я неудачник.
Следом добавляем: Я заметил/ла, что у меня появилось чувство тревоги/ я заметил/ла, что ко мне пришла мысль - я неудачник.
Почувствуйте разницу:
Я тревожусь/ Я заметил, что ко мне пришла/постучалась тревога.
Вы как бы отделяете себя от этих мыслей и чувств. Не избегайте, повторяйте и наблюдайте как они приходят и проходят мимо.
Можно разукрасить эту мысль, сделать мультяшный шрифт. Или отодвинуть это чувство от себя, написать или нарисовать его на бумаге.
Тем самым изменяя субмодальности, отодвигаясь от неприятного в позицию наблюдателя, но не избегая и отказываясь от борьбы.
Даёте своим мыслям, чувствами, ощущениям место. А сами продолжаете фокусироваться на том, что сейчас для вас действительно важно.
Пользуйтесь этим простым приёмом, а если не удаётся до конца соскочить с крючка, то приходите на консультацию.
Есть ещё плюс 100/500 техник как это сделать.
Всем мир!
Что такое счастье?
Счастье это когда реальность превышает ожидания.
И наоборот, когда раздуваем ожидания, а реальность не дотягивает - становимся несчастны.
Несчастны перфекционисты, чье сознание создаёт идеальную картинку, как должно быть.
Что значит идеально?
А это означает, что никогда ты не испытаешь счастья!
НИКОГДА НЕ ПОЧУВСТВУЕШЬ РАДОСТЬ, ЧТОБЫ НЕ ДЕЛАЛ!
🍑опа честно говоря!
Что делать?
Оставлять хотябы шанс на форс-мажор, в своей иеальной картинке.
Ну, просто потому, что дерьмо случается.
Жизнь не поддаётся никаким логическим конструкциям ума. Жизнь и обстоятельства шире всего этого.
Мы не можем гарантировать результат и контролировать внешние обстоятельства.
Ни один идеальный план никогда не исполняется в первоначальном виде.
Ну и на последок известное - Хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах.
Нам под силу только управлять своими действиями.
Не зацикливаясь на идеале, но стремясь к лучшему, вдруг пропадает вожделение идеального итога.
Вы начинаете хотеть нехотя, ведь я делаю то, что мне хочется, а получится или нет, хрен его знает - 50/50%.
Я лишь могу гарантировать, что сделаю всё возможное, по кайфу, с полным вовлечением. Остальное отдам на откуп Богу, Вселенскому разуму, Высшим силам.
Попробуйте принять эту концепцию, почувствуйте на сколько проще идти к своим целям, как уходит внутреннее напряжение.
Делаем то, что необходимо, без вожделения, без завышенных ожиданий, но с любовью и стремлением к лучшему.
Удачи в делах. Всем мир!
Что делать, если вы находитесь в плену эмоций, трудных чувств, опускаются руки, зацикливаетесь на негативе?
Техника заземления или бросаем якорь.
Если вас захватывают негативные эмоции, и нужно быстро прийти в себя.
НЕ избегая негативной эмоции, НЕ подавляя её в себе!
Техника ПВО:
- Признаем, определяем эмоцию, мысль, чувство, можно назвать, констатировать факт: У меня появилось раздражение, пришла мысль, что в бешенстве и тд.
- Возвращаем контроль над телом: смените позу, потянитесь, обратите внимание на дыхание, упритесь ногой в пол, пошевелите пальцами рук, ног - на выбор любое действие
- Обратите внимание на окружающее пространство, что вы видите, слышите, чувствуете. Например, ощущаю дуновение ветра, вижу деревья, птиц, или если в помещении слышу шум кондиционера, вижу текстуру обоев и тд.
Повторите несколько раз по кругу, пока не поймете, что вы владеете ситуацией.
Данная техника одна из самых простых. Она позволяет прийти к осознанности в момент здесь и сейчас.
Задача не отвлечься и избежать негативного чувства, мысли, эмоции, но снизитить её интенсивность, отцепиться от неё и продолжать делать то, что необходимо в данный момент времени.
Пользуйтесь на здоровье! Работает быстро и очень круто.
Делитесь результатами в комментариях.
Рекомендуйте своим знакомым и друзьям этот канал, здесь много пользы.
t.me/nlpandpsychology
Можете ли вы поделиться конкретными примерами случаев, когда вы помогли клиенту преодолеть серьезные психологические трудности? - задал мне вопрос именитый интервьюер Тим Феррис в обличье чата GPT.
Что значит серьезные трудности?! - сразу возник у меня встречный вопрос.
Ведь любая проблема с которой хочет, но не может справится конкретный человек, является для него серьезной. Это факт!
Для меня как для специалиста, серьезность проблемы определяется:
а) запущенностью - сколько времени находится в проблеме человек
б) насколько остро клиент реагирует на проблему, то есть ее проявления - апатия, депрессия, панические атаки со всеми вытекающими.
в) готовность к решению проблемы - озвучивать проблему и готовность с ней
работать, это разные вещи.
г) мой опыт - работал ли я ранее с этой конкретной проблемой.
Исходя из собственной квалификации серьезности были клиенты, которые долго находились в проблеме, имели П/А, депрессии, фобии.
Так я помог нескольким десяткам человек выйти из многолетней депрессии, справиться с паническими атаками и фобиями. Причем это работа довольно сложная и серьезная, гораздо проще разрулить за одну сессию какой-нибудь страх который мучил человека 10-20 лет.
Например:
- Страх управлять автомобилем после аварии
- Страх спать в авто после автокатастрофы
- Страх воды после смерти близкого родственника
- Страх поездки в лифтах
- Страх смерти
- Страх полетов
- Страх высоты
- Страх знакомства
- Страх темноты
- Страх продаж
И много других, спроси и я вспомню)
Когда за одну сессию уходит страх или застрявшая обида, которые много лет отравляли жизнь, это конечно здорово, но действительно горжусь сложной и длительной успешной работой.
А радуюсь и кайфую, когда удается решить проблему быстро.
Есть что порешать?! Пиши в личку, разберемся.
П.С.: Это не первый и не последний вопрос из интервью, поэтому ставь колокольчик уведомлений, если хочешь больше узнать обо мне как о психологе и разобраться со своими проблемами.
t.me/nlpandpsychology
Приветствую новых и бывалых подписчиков моего канала.
Друзья, напишите пожалуйста в комментариях, какие психологические техники, приёмы были для вас актуальны, чтобы мои новые видео были максимально полезны. А так же решение каких психологических проблем для вас актуально в данный момент?
Заранее большое спасибо за участие в развитии канала.
А также огромное спасибо за ваши лайки комментарии!
Услышал сегодня интересную мысль и решил поделиться, для закрепления.
Мы часто бросаем начатое, так как не видим ощутимых результатов, например в улучшении себя.
Начинаем заниматься спортом, бросаем вредные привычки. А после нескольких откатов, делаем вывод, что нет смысла продолжать.
Потому что, мыслим конечным результатом, а не наполняем смыслом сам процесс.
Но, важнее то, что при каждой итерации, мы наполняемся внутренней силой, силой намерения. Об этом важно помнить.
Собираемся с мыслями, приступаем, делаем пусть даже срываемся. Во время даже минимальных действий мы майним внутреннюю силу.
Задача лишь в том, чтобы больше майнить этой самой внутренней силы. Той силы за которой люди охотились испокон веков.
Благодаря которой человек становится глыбой во всех смыслах.
Если следовать этой логике, то суть не в конечном результате, а в накоплении силы за время процесса.
Был откат или не был, не возникнет вопроса - стоит ли продолжать. Свет в тонеле не померкнет.
Мы начинаем с начала и значит процесс накопления внутренней силы снова запущен.
Вся магия в том, что уже накопленная ранее сила остаётся с вами навсегда.
Как вам такой подход?
Всем мир! Успехов в пути!
Наверняка, у каждого из вас, существует какой-то такой страх, который нет-нет да и напоминает о себе.
Какая-то не прожитая ситуация, травмирующий опыт или вообще страх, который как бы всю жизнь с вами. Откуда он взялся, как прицепился не известно.
Часто слышу в разговорах, как люди очень живо описывают свой страх или боязнь, такое ощущение как будто гордятся его наличием в своей жизни.
Что поделать - вот я такой/такая.
Типа это такая базовая прошивка, данность, которую нет смысла менять. Более того, им даже в голову не приходит, что от своего иррационального страха можно избавиться довольно быстро.
И вот я слышу такой разговор, понимаю, что могу помочь, но вот как мне об этом сказать?
Влезть в левую беседу? Воскликнуть - Я МОГУ ПОМОЧЬ?
Выглядело бы очень странно.
Однако выход есть.
Специально для этого однажды я записал трехдневный семинар - практикум: "НИСЫ", где дал развернутую информацию и техники по избавлению от любых видов страха и боязни.
Вы можете в самостоятельном режиме их применить и получить результат.
Эти материалы я сформировал в трех вариантах Видео, Аудио, Текст под любой ваш тип восприятия.
Все это хранится у меня на жестком диске. Доступ к марафону по проработке страхов стоит символически - 1 тысячу рублей.
Кому актуально, пишите в личку, оплачиваете, я даю доступ.
А вы берете и разбираетесь со своим главным страхом в жизни, плюс даны и другие техники медитации и проработки.
Пользуйтесь, поправляйтесь и живите счастливую жизнь без ограничений. Выход из клетки есть!
Кому актуально пишите в личку
W/A +79180346244 - "Долой страхи!" я скину реквизиты и доступы после оплаты.
Всем мир!
Приветствую!
Меня зовут Дмитрий Братчиков и я специалист по проработке страхов, тревожных состояний, негативных убеждений, встраиванию новых полезных убеждений работающих на Ваши цели и Вашу жизнь.
Устранение препятствий в виде страхов, сомнений и тревог ведет к счастливой жизни!
Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить интересное и полезное!
Пишите комментарии к видео и делитесь интересным с друзьями!
Также можно записаться на консультацию и вступить в сообщество по контактам указанным ниже!