08:01
์ฌ๋ฆ์ ๋ง์ง๋ง์ ๋งค๋ฏธ์ | ๋ฐฑ์์์ | 10๋ถ | ๋ช
์์ข
10:01
์ฌํด ๋ฌผ์๋ฆฌ๋ก ๋ฌด์์ ์ ํํ๊ธฐ | ๋ฐฑ์์์ |10๋ถ | ๋ช
์์ข
01:00:57
๋ฌ์ฝคํ ๊ฟ์ ์ธ๊ณ๋ก ์
๋ฌธ | ์์ฅ๊ฐ | 1์๊ฐ | ์๋ฉด์ ๋์์
10:02
์ฃผ๋ง์ ๋ ๋๋ ๋์ ๋ฐ๋ค์ฌํ | ๋ฐฑ์์์ | 10๋ถ | ๋ช
์์ข
14:50
๋ง์์ ์ ์๋ ์์ํ ํ๋์๋ฆฌ | ๋ฐฑ์์์ | 15๋ถ | ๋ช
์์ข
01:01:52
ํ๋ ์ค๋ ๋์๊ฒ ์ฃผ๋ ์ ๋ฌผ | ์์ฅ๊ฐ | 1์๊ฐ | ์๋ฉด์ ๋์์
59:47
์ฅ์์๋ฆฌ + 2Hz-๋ธํํ | 1์๊ฐ | ์๋ฉด์ ๋์ฃผํ์
14:59
์ฌ์ ์์ ์ ์ถ๋ ์ด๋ ๋ฌผ์๋ฆฌ | 15๋ถ | ๋ช
์์ข
09:58
๊น์ ์ ์ผ๋ก ์ธ๋ํ๋ ๋ถ์์ด ์๋ฆฌ | 10๋ถ | ๋ช
์์ข
05:00
๊นจ์๊ฐ์ ๋ฒ๋๋ฅผ ์ป์ด์ค ๋ฒ๊ฐ์๋ฆฌ | 5๋ถ | ๋ช
์์ข
08:00
๊ฒน๊ฒน์ด ์์ธ ์ก๋
ํ์ ๋ ๋ ค๋ณด๋ด๊ธฐ | 8๋ถ | ๋ช
์์ข
15:00
์ ๋ค๊ธฐ ์ ๋ถ๋ฉ์ผ๋ก ๋ง์ ๋น์ฐ๊ธฐ | 15๋ถ | ๋ช
์์ข
59:47
์ฌ์ ์ ํ์ 8Hz-์ธํํ | ๋น์๋ฆฌ | 1์๊ฐ | ๋ช
์์ข
59:46
๋ชฐ์
ํ ๋ 7hz-์ธํํ | ๋น์๋ฆฌ | 1์๊ฐ | ๋ช
์์ข
59:54
์ง์ค๋ ฅ์ 5Hz-์ธํํ | ๋ฌผ์๋ฆฌ | 1์๊ฐ | ๋ช
์์ข
29:54
๊ฐ๋ ฅํ ํด์์ 2Hz-๋ธํํ | 30๋ถ | ์๋ฉด์ ๋์ฃผํ์ | ๋ช
์์ข
30:01
๋ชจ๋ ์๋ก ์์ํ ํ๋์๋ฆฌ | ๋ฎ์ | ์๋ฉด์ ๋ํจ๊ณผ์
30:00
์งง์ ์ ์ 8Hz-์ํํ | ๊ธด์ฅ์ํ | ์๋ฉด์ ๋์์
04:59:49
์๋ฉด ์์ ์ ์ํ 5์๊ฐ | ๊น์ ์ | ์๋ฉด์ ๋์์
02:59:50
๋ถ๋ฉด์ ์น์ ํ๋ 3์๊ฐ | ํ์จํ ์ | ์๋ฉด์ ๋์์
01:00:06
์ ๋ค๊ธฐ ์ ํ์ํ 1์๊ฐ | ํํ๋ก์ด ์ | ์๋ฉด์ ๋์์
14:51
์๋ค์ฒ๋ผ ์ฒ๋น์๋ฆฌ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ | ๋ฐฑ์์์ | 15๋ถ | ๋ช
์์ข
11:00:11
์ํ์๋ฉด 1Hz-๋ธํํ | ๊น์ ์ | ์๋ฉด์ ๋์ฃผํ์
07:00:21
ํ๋ณต์๋ฉด 2Hz-๋ธํํ | ๋ถ๋ฉดํ์ถ | ์๋ฉด์ ๋์ฃผํ์
03:01:01
๋ถ๋ฉด์ฆ์ 3Hz-๋ธํํ | ํ์์๋ฉด | ์๋ฉด์ ๋์ฃผํ์
14:46
๋น์๋ฆฌ๋ก ์ก๋
์ป์ด๋ด๊ธฐ | ๋ฐฑ์์์ | 15๋ถ | ๋ช
์์ข
X
About
I feel sleepy during the day, suffer from sleeplessness at night, and eventually open a sleep channel.
It's a life worth living with just a good night's sleep.
Tags