Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
‘Тот, кто смотрит внутрь себя, побуждается.’
Чтобы добиться изменений как во внешнем так и во внутреннем мире, необходимо понять и ответить себе честно на вопросы:
❓Что привело меня к тому, что я сегодня имею? (Тело в котором я живу )
❓Что бы я хотел/а создать на том, что имею?
Отвечу за себя.
Думаю, что мои ответы откликнутся многим.
У меня часто бывали моменты, когда я переедала, заедала, расслаблялась на столько, что ела всё подряд, много и каждый день.
В результате я каждый раз получала
✅лишний вес,
✅бесформенное тело
✅жирные бока, которые выпадали из моих штанов
✅я старалась носить широкие вещи, чтобы не было видно мой живот
✅я получила неуверенность
✅стыд раздеться
✅стеснение
✅как так , я же блин тренер, я же должна быть ого-го
✅комплексы
✅ненависть к тому, что позволяю себе вестись на стрессовые ситуации и их заедать
Это и есть ответ на первый вопрос.
К тому, что я вижу в зеркале и всему вышеперечисленному я привела САМА СЕБЯ.
Ничего кроме негативных ощущений мне это не давало, никакой пользы, наслаждения, удовлетворения, вообще ничего.
Ответ на второй вопрос очень прост, ЧТО я бы хотела создать из того, что имею?
Здоровое, красивое тело
✅чтобы быть уверенной
✅чтобы не стесняться
✅чтобы носить любую одежду и не ненавидеть примерочные
✅чтобы чувствовать себя легко
✅чтобы нравиться другим
✅чтобы восхищаться собой и восхищать других
✅чтобы быть здоровой.
Дальше только действия.
Каждый день, по-немногу.
3 - 0
Всем привет, дорогие!
Написала об опущении тазовых органов, очень надеюсь, что у вас нет ни единого пункта из списка 🙏🏼❤️
Берегите себя, и будьте здоровы!
www.instagram.com/p/CScPwrdl4rw/?utm_medium=copy_l…
3 - 0
Как вам мои тренировки?
Надеюсь, что нравятся!
4 - 0
Всем привет и добро пожаловать на канал о фитнесе!
Здесь Вас ждут тренировки для разных уровней и направлений, бесплатные марафоны, а также полезные советы на разные темы!
Не большие, но эффективные тренировки для достижения Ваших целей!
Со мной Зал Вам больше не понадобится!