13:49

Комплекс « освобождение КПС»

36:38

Комплекс при ограничении движения в сгибании плеча и отведении плеча , болей в шее и плече

31:45

Практика для стабилизации тазового региона

19:18

Боль в плечевом регионе при движениях : отведение плеча и сгибание плеча больше 90’

03:10

Шахерезада ( начинающие) ан-фаз

03:09

Шахерезада ( начинающие)

53:00

3 января 2024 г.

53:00

МФР все тело на пенном ролле

03:43

14. Работа с декальте массаж + лимфодренаж

10:54

Гибкий таз

18:55

блок Тело: комплекс омолаживающей гимнастики

24:23

Вакуумный баночный массаж

08:25

коррекция морщин на лбу методом кинезиотейпирования

19:32

комплекс блока Лицо

17:14

итоги марафона "Перезагрузка-5"

02:07

Упражнение " Бодрое утро"

09:15

Мини комплекс упражнений N1( приемы саморастяжения за счёт статичной автотракции)

06:58

Миникомплекс N1 ( проект "Вектор молодости)

17:02

МИНИКОМПЛЕКС N2 ( упражнения выполненные в непрямых техниках воздействия на мышцы, метод ПИР)

11:42

МИНИКОМПЛЕКС N'2 (выполняем с инструктором)

19:29

скролл( миникомплекс N'1 и N" 2) выполняем с инструктором

10:13

Миникомплекс N'3 ( делаем с инструктором)

09:18

МИНИКОМПЛЕКС N'3 (с инструктором)

28:18

МИНИКОМПЛЕКС N'4 ( БЛОК ЛИЦО) с объяснением

28:59

МИНИКОМПЛЕКС N'4 (БЛОК ЛИЦО)

18:06

МИНИКОМПЛЕКС N'4 Блок ЛИЦО( выполняем с инструктором)

04:37

Исправляем осанку Вступление

11:55

МИНИкомплекс 5 "Блок Осанка" (Выполняем с инструктором)

24:09

Мобилизация плечелопаточного региона БЛОК " Королевская осанка"

30:52

Комплекс N"базовый блок ЛИЦО с объяснением

16:21

Базовый комплекс Блок ЛИЦО выполняем с инструктором

01:54

Сочи 2023

04:34

Балансируем таз

05:19

Объемная восьмерка с рондом

49:10

Пилатес начальный уровень УЛУЧШЕНИЕ ПОДВИЖНОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА , мобильная грудная клетка

02:33

Табла продолжающие март 2023

03:47

Дополнение к тренировке « Ритм костей - активизируем тазовое дно»

38:05

Тренировка 1 « Дыхание в движении»

04:21

Табла соло, для начинающих 1 часть

01:52

Анонс МК Базовые движения belly dance

02:27

Анонс

38:40

Мобилизация локтевого и лучевого нервов

03:03

1000 и 1 ночь , начинающие

14:13

Почему живот не уходит? Несколько причин , взгляд с научной точки зрения

03:27

Как дышать во время тренировок?

04:24

Kamel базовое движение Волна

01:15:15

Тренировка « Здоровая спина» 23.07.2022 для начинающих

05:08

Балади -Шааби финал

04:06

Балади-Шааби часть 4 ( балади ритм)

10:45

Упражнение для укрепления мышц спины, брюшного пресса, рук!

05:42

Упражнение для стабилизации мышц поясницы, укрепления мышц пресса

03:34

Балади-Шааби средний уровень Таксим часть 2

03:09

Балади-шааби( средний уровень), Таксим часть 1

03:40

Блок"Королевская осанка" Введение

06:59

МФР, боль не обязательно терпеть

05:44

«Каракатица» базовая (Упрощенный вариант)

02:28

Балади для начинающих

01:58

соло дарбуки для начинающих

02:48

Классическая песня, продолжающие( 8-12 мес обучение)

05:27

Балади-шааби продолжающие (12 мес обучение)