00:34
Årsagen til astma
05:24
Kort og effektiv intervaltræning med Wim Hof metoden
06:10
Wim Hof vejrtrækningsøvelse - Basic
03:16
Hæng dig til sunde skuldre
02:21
Armsvingsvariationer til at løsne og mobilisere overkroppen
02:24
Skudsikre baglår 2 - Dynamisk baglårsstræk med bøjet ben
04:12
Skudsikre baglår 1 - Dynamisk baglårsstræk med strakt ben
07:55
Fermentering: Let og billig vej til en sund mave - Sådan laver man surkål
02:11
Kravl dig til en stærk core
04:33
Muligvis den bedste soveposition
03:33
Effective neck stretch to get rid of headaches and jaw tension
02:59
Sådan styrker du forsiden af nakken og forebygger fremskudt hovedposition
02:38
Variation af nakkestræk til afhjælpning af hovedpine og kæbespændinger
02:47
Effektivt nakkestræk til afhjælpning af hovedpine og kæbespændinger
01:46
Effektivt stræk til stramme hoftebøjere (psoas)
01:07
Effektivt stræk mod iskiassmerter
01:29
Den ene kropsændring som ændrer alt andet
03:17
The Founder - En integrativ øvelse til styrkelse af hele ryggen
02:21
Sådan sidder du korrekt
01:01
Effektivt stræk til at åbne brystkassen
X
About
Denne kanal er Aut. Rolfer & Akupunktør Kasper Søgaard Andersens forsøg på at formidle nogle af de ting som han jævnligt arbejder med i klinikken. Kanalen bliver således en reference for folk i arbejdet med at forbedre deres sundhed og overordnede velvære.
I Tairo Klinik arbejder Kasper med alt fra kontorarbejdere til elite-sportsfolk. Her demonstrerer Kasper værdien af at forbedre kropsholdning i forhold til at reducere smerte og forbedre præstationsevne. Øvelserne her er blot en lille del af det arbejde som foregår i klinikken, men kan også bruges som individuelle øvelser uden relation til de posturale korrektioner som foretages i klinikken.
Tags