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흥미있는게 아니면 집중이 안되요...😢ADHD의 원인과 해결방법🔍✨

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오늘은 잘자야하는데...😩 불면증 어떻게 해결할까요😢✨

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사람을 연민하고 용서하는 💗사랑💗의 명상법이 있다?

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자비명상

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상상만으로도 불안이 사라지는 "최면요법"이란?

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최면 노출기법

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최면 계단기법

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최면 이완기법

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내 마음을 챙기는 법, 어렵지 않습니다!

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호흡마음챙김명상

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약 없이도 "5분 만에" 마음이 편해지는 꿀팁 공개! 🍯

05:41

바디스캔

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몸 긴장을 풀어주는 가장 빠른 방법? (Feat. 준비물 ❌)

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점진적 근육이완법

04:12

긴장을 날려버리는 자율훈련법의 모든 것!

05:56

자율훈련법 - 두번째

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자율 훈련법 - 첫번째

03:20

단 3분 만에 끝나는 호흡명상｜불안 · 긴장으로부터 벗어나고 싶다면 필수 시청!

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단 3분만에 끝나는 호흡명상 - 가이드

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마음을 안정시키는 "초간단" 호흡법! (Feat. 한의원 원장님이 직접 알려드려요 ✅)

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우울증 · 조울증, 자꾸만 재발하는 이유? 😥 (Feat. "이 습관"이 있다면 주의하세요!)

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사람이 무섭다면 필수 시청! 😨｜정신과 방문 환자들이 가장 힘들어하는 "인간관계 스트레스" 해소법은?

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아무리 게으른 사람도 조금씩 성공하는 방법? (Feat. 자신을 잘 다스리는 3가지 꿀팁! 🍯)

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불면증, "이것"만 지켜도 금방 해결? 🤷‍♂️ (Feat. 꿀잠자는 꿀팁 공개 🍯)

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성인 틱 장애 환자 40%에게 우울증이 생긴다? (Feat. 틱 증상을 완화하는 가장 쉽고 빠른 방법? ✅)

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공황의 원인이 "불안"이 아니다? (Feat. 안정을 찾는 가장 빠른 방법은? ✅)

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사회공포증에 "한방 치료"가 효과가 있다? (Feat. 논문으로 증명 ✅)

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[소아불안장애] 입 꾹 닫는 우리 아이, 무엇이 문제일까요? 🤷‍♀️ (Feat. 부모님은 "이렇게" 대처하세요 ✅)

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한방으로 치료할 수 있는 뇌전증(간질)?

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과민대장증후군, 유독 잘 생기는 사람이 있다? 🤷‍♂️ (Feat. 50세 이상 스트레스 많은 여성 주목! ✅)

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관계를 망치지 않으려면? 😨 화가 날 때 "이렇게" 하세요! (Feat. 분노조절장애 필수 시청 ✅)

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스스로가 갑자기 낯설게 느껴진다면? "이 증상"을 의심해 보세요! (Feat. 큰 스트레스가 원인? 😨)

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나도 모르게 자꾸 머리를 쥐어뜯는 발모벽! 🤦‍♂️｜단순한 습관이 아닌 유전적 · 심리적 원인이 있다? 🔍

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온몸이 아프다면 "섬유근통" 의심해 보세요!｜정형외과 아닌 "한의원"으로 가보아야 하는 이유는? 🤷‍♂️

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집중력 저하된다고 꼭 "ADHD"는 아니다?｜ADHD로 의심할 수 있는 다른 질환은? 🔍✅

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임신 중 불면증, 지켜야 할 "3가지"는? ｜산모와 태아의 건강을 생각한다면 필수 시청 ✅🔍

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[심인성 어지럼증] 몸이 아닌 마음의 질병? 🤷‍♂️ "이런 경우" 발생할 가능성 높습니다! 😲

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갑자기 "이 증상" 있다면 심한 편두통 온다?! 😲｜편두통의 빈도를 높이고 증상을 악화하는 음식은? 🔍

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하지불안증후군 "한방치료" 효과 정말 있다? 🤷‍♂️｜"논문"으로 팩트 체크! ✅

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[브레인포그] 단순한 피로, 건망증, 주의 산만이 아닙니다! ❌｜"이 증상" 나타난다면 우울증 의심해 보세요! 😲

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인터넷 건강 정보 자주 찾아본 적 있다면 주목! 📢 병에 대한 "불안"과 "걱정"으로 생기는 병, 건강염려증이란? 🔍

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[시선공포증] 소심한 게 아니라 명백한 "질병"입니다!｜시선공포를 해결하는 "4가지 방법" 공개 ✅

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단순한 수면 부족? ❌｜삶의 질을 낮추는 "주간 과다졸림증"이란? 🔍

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서로에게 절대 금지! 관계를 망치는 "이 말"?｜갈등을 피하지 말고 관계 발전의 기회로 삼으세요 👩🏻‍🤝‍🧑🏻

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[하지불안증후군] 그냥 다리 저림? ❌ 1분 자가진단 해보세요! ｜생각보다 간단한 하지불안증후군 예방법은? 🤷‍♂️🔍

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파킨슨병에 "침 치료 · 한약"이 도움이 된다고요?｜레보도파의 "부작용을 감소"한다는 연구 결과 공개! 🔍✅

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사랑하면 질투는 당연? 😨 상대방에게 "이런 감정"을 느꼈다면 질투가 아닌 "질병"입니다 ❗

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[알코올 중독] 겉으로 멀쩡해 보여도 실제로는 알코올 중독인 사람들의 특징은? 😲🔍

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"조현병"이 아니어도 "환청"이 들릴 수 있다? 😨｜환청의 다양한 원인 및 대처법 공개! 🔍✅

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[폭식증] 매번 야식 폭식하고 후회하는 사람 주목 🙋‍♀️｜폭식이 "의지"로 해결되는 문제가 아닌 과학적인 이유 공개! 🔍

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[화병] "욱" 해서 다른 사람에게 상처를 준 적이 있다면 주목! 🤬｜소중한 사람과의 관계를 지키는 분노 조절법 공개 🔍

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[화병] 참을 수도, 터트릴 수도 없는 화! 🤬 나와 모두를 지킬 수 있는 현명한 "화 대처법"은? 🔍

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[PTSD] 심각한 외상 사건 후 건강하게 대처하는 방법은?｜반드시 "OO"에게 도움을 요청하세요!👨‍👧‍👧

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[생리전증후군] '그날'만 다가오면 폭식하는 이유는? 🤷‍♀｜생리 전에 예민·불안하다면 필수 시청! ✨

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[강박장애] 한방 치료는 정말 강박장애에 효과가 있을까? 🤷‍♀️｜한방신경정신과 전문의가 "실제 논문"으로 팩트 체크 해드립니다! ✔

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[양극성 장애] 조울증이 우울증보다 더 위험한 이유는? 극단적인 선택을 할 확률 또한 높아 절대 방치하면 안됩니다!｜조울증의 원인과 치료법 👩‍⚕️🔍

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[우울증] 우울증이 의지의 문제라고요? 뇌의 불균형이 원인입니다!

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불면증의 4가지 유형! 나는 어디에 속할까?｜불면증 자가 진단법도 있다? 🤷‍♀

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평소 시험, 면접이 불안하다면? 시험 불안 원인과 극복 꿀팁 공개! 👩‍⚕️

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자기효능감 향상? 이렇게 해보세요!｜ 지금 바로 해 볼 수 있는 "꿀팁 4가지" 공개! 🤩