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Fédération française Haltérophilie - Musculation @UCkX5pEsL-IYzSB3dUip0Kmw@youtube.com

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Kettlebel swing
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Tirage gorille
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Squat jump
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Mountain climber
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Leg extension
00:11
Tirage sur banc incliné
00:14
Soulevé de terre
00:10
Tirage de bras d'arraché
00:11
Développé incliné
00:13
HaltĂšres au front
00:09
Curl marteau
00:10
Développé militaire
00:10
Tirage horizontal
00:08
Tirage vertical supination
00:12
Leg curl
00:13
Fentes avant
00:14
Leg press unilatéral
00:11
Squat nuque
00:11
Burpees
00:09
Jeté force haltÚres
00:12
Tirage vertical
00:13
Développé couché
00:15
Fentes arriĂšre
00:12
Tirage bûcheron
00:09
Squat bulgare
00:09
Russian twist
00:12
Farmer carry
00:05
Gainage hollow
00:07
Pompes
00:11
Soulevé de terre roumain
00:07
Rowing buste penché
00:11
Goblet squat
12:25
Arrache ta médaille : Episode final
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Arrache ta médaille : Episode 2
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