in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
์๊ฐ๋ณด๋ค ๊ธด ์๊ฐ์ด ๊ฑธ๋ ธ์ต๋๋ค.
2์ ์ด ๋ฐ์ก ์์ #๋
๋ณด์ ์ผ๋ก์ฑ์ฅํ๋ผ
โ์ด๋ณด ํธ๋ ์ด๋ ํ์ถ ๊ธธ์ก์ดโ ๋น์ ๋ง ๋ชจ๋ฅด๋ ๋งค์ถ ํฅ์ ๋น๋ฒ
-์ด์ฌํ๋ ํ๋๋ฐ โ๋งค์ถโ(์ฌ๋ฑ๋ก,์ง์ธ์๊ฐ,SNS ์ ์
,OT-PT ์ ํ)
์ด ์ ๋์ค์ง ์๋ ํธ๋ ์ด๋
-ํ๊ท ์ ๋งค์ถ 750๋ง์ ๋ฏธ๋ง ํธ๋ ์ด๋
-์
๋ฌด ๊ฒฝ๋ ฅ 5๋
๋ฏธ๋ง ํธ๋ ์ด๋
-์ง์ ๊ต์ก์ ํด์ผํ๋ ํผํธ๋์ค ์ผํฐ ์ด์ ๋ํ๋ ๋ฐ ๊ด์ฅ๋
-์ค์ ํ๋ ๊ฐ์ด๋๊ฐ ํ์ํ ํธ๋ ์ด๋ ์ง๋ง์
-์ค์ค๋ก ์ ํ๊ณ ์๋์ง ํ์ ์ ์ ๊ฒ์ด ํ์ํ ํธ๋ ์ด๋
์ ๊ฐ ์ ๋ต์ด๋ผ๊ณ ๋ง์๋๋ฆฌ๊ธฐ์๋ ์์ง ๋ถ์กฑํจ์ด ๋ง์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฌ๋ ์ด ์ฑ
ํ ๊ถ์ ํตํด ์ด ์ง์
์ ๊ฐ์ง๊ณ ์๊ณ ๋ชฉํํ๋ ๋ถ๋ค์๊ฒ๋ ์ด์ฉ๋ฉด ์ธ์์ด ๋ฐ๋ ์ ์๋ ์ธ๋ฆผ์ ์ค ์๋ ์๋ค๋ ๊ฒ์ ๊ธฐ๋ ํด ๋ณด๊ณ ์ ํฉ๋๋ค.
์๊ฐ๊ณผ ๊ฒฝํ์ ๋ด์์ต๋๋ค.
๋ง์ ๊ด์ฌ ๋ถํ๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค๐ซก
5% ํ ์ธ ์ฌ์ ๊ตฌ๋งค ๋งํฌ
m.smartstore.naver.com/hoon__/products/9783445517
135 - 59
ํ๋จ ํ๋
๋ถ๋ค๊ป์๋ ๋ง์ ๊ด์ฌ ๋ถํ๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค๐๐ป
ํ ๋ด์ฉ๋ค์ ์ธ์คํ๊ทธ๋จ์์๋ง ์งํํ์ฌ ๋งํฌ๋ง ๊ณต์ ํด๋๋ฆฌ๊ณ
ํํ๋ธ๋ฅผ ์์ฒญํด์ฃผ์๋๋ถ๋ค์ ์ํ ๋ด์ฉ๋ค์ ์์์ ํตํด ๋ค์ ํ๋ฒ ๋ ์๋ดํ๊ณ ๋ง์๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค๐๐ปโโ๏ธ
www.instagram.com/p/C1y2CymLwqA/?igsh=bDM0N3Uwazliโฆ
์ธ์คํ๊ทธ๋จ ๊ณ์
hoon____________
100 - 13
๊ธ์ผ ์
๋ก๋๋ #ํํ๋ธ vlog์์๋ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ํ์ง๋ง ๋ช ์ฃผ์
1๋
๋ฐ ๋์ ๊ด๊ณ ๋ฅผ ์งํํ๋ #์ผ๋์ค๋ฐฑ ์ธก์ ์ ์์ ํ๋ ๋๋ ธ์ต๋๋ค.
#์๋ ์ ๊น๊ฑด์ฐ ๋ ,#์ฌ๋ผ์ ๋ฐ์ฌํ ๋, ๋จ๋ฐฑํ ์ฌ์์ด ๋ฑ ์์ํ์ ํ์ ๋ชจ๋ธ๋ค์ด ๊ณ์์ง๋ง ๊ณต๋๊ตฌ๋งค๋ฅผ ํ๋ฒ๋ ์งํํ๋ ๊ฒ์ ๋ณธ ์ ์ด ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์์ ํจ๊ธฐ ์๊ฒ ์ฐ๋ฝ ๋๋ ธ๊ณ
๊ฐ์ฌํ๋ ์ผ๋์ค๋ฐฑ์์ ์ฒ์ ์งํํ๋ ๊ณต๋๊ตฌ๋งค๋ฅผ ์ปจํํด ์ฃผ์
จ๊ณ ๊ทธ๋ ๊ฒ ์ ๋ โํ๋ก ํจํค์งโ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ์์ต๋๋ค.
โ
์๋ ํด๋์ค ํํ (์ด๋ ์ )
๋งํด ๋ญํด ์นดํ์ธ 130mg L-์๋ฅด๊ธฐ๋ 7000mg
๊ธ๋ฆฌ์ธ๋กค 6000mg ํ์ฐ๋ฆฐ 1000mg
์๋ฐ๊ณผํผ์ถ์ถ๋ฌผ ๋ถ๋ง 1000mg L-ํ
์๋ 500mg
โ
BCAA PRO ๋ธ๋ฃจ ๋จธ์ฌ ์์ด๋(์ด๋ ์ค)
๋ธ์ด๋ก๊ทธ ๋ณด์ ๋ถ๋ค์ด๋ผ๋ฉด ๋์น์ฑ์ค ์๋
๋ถํฐ ์ฌ ์์ฆ๊น์ง ๋ด๋ด ๋ฌ๊ณ ์ด์๋ ์์ผ๋ฉด ์ ๋ ๋ง๋ฒ์ ์๋ฃ / ๋ฅ์ ๋ฐ๋ฆฐ ์ด๋ก๋ฅ์ ํฉ๊ธ 2:1:1 ๋น์จ
BCAA 7000mg ๊ธ๋ฃจํ๋ฏผ 2500mg ์..;;
โ
ํฌ๋ ์ํด(์ด๋ ํ )
#ํ๋๋ฆฌ๊ฑฐ ๊ฒฝํ ํ๋ํ๊ณ #๋
ธ์ต์ค๊ฐ ํ๊ณ ์์ต์ค ์์์์ ํธ์ด๋จน๋ ์ฅ๋ฉด ๋ณด์ ๋ถ๋ค์ด ๊ณ์ค๊น ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ต๋๋ค.
100% ํฌ๋ ์ํด์ด 3g ๋ค์ด์๊ณ ํฌ๋ ์ํด์ ํ์ํ๋ฌผํ๊ณ ๊ฐ์ด ์ญ์ทจํ๋ฉด ์ข์ผ๋ ์ด๋์ด ๋๋๊ณ ๋ณด์ถฉ์ ์ ํจ๊ป ํ์ ๋์ธ์!!
์ด๊ฒ์ ๊ฒ ํ๋์ฉ ๊ตฌ๋งคํ๋ ๊ฒ ๋ณด๋ค ์์ดํฌํต๊ณผ ์์ด์ปค์ฉ ๋ฃจ๋น๋ ์์๊น์ง ๋ฌถ์์ผ๋ก ์ธํธ๋ก ๊ตฌ๋งคํ์ค ์ ์๊ฒ๋ ๊ตฌ์ฑ ๋์ด ์๋ ์ ํ๋ค์ด๊ณ ์ด ๋ชจ๋๊ฐ ๋ฌด๋ ค ๋ค ํฉ์ณ์ โ75,900์โ์ผ๋ก ํ๋ก ํจํค์ง ์ญ์ฌ์ โ์ต์ ๊ฐโ ๋ก ์งํํฉ๋๋ค.
๋ณด์ถฉ์ ๊ฝค๋ ์ฌ์
จ๋ ๋ถ๋ค์ด๋ฉด ๊ฐ์ฑ๋น๋ฅผ ๋ฐ์ ธ๋ด๋ ์ผ๋ง๋ ํ์์ธ์ง ์์๋ฆฌ๋ผ ์๊ฐํฉ๋๋ค.
์ผ๋์ค๋ฐฑ์ธก์์ ๊ณต๋๊ตฌ๋งค๊ฐ ์ฒ์์ธ ๋งํผ ์๋ง ์์ฌ ๋์ผ์๋๋ถ๋ค๋ ๋ง์ผ์ค ๊ฒ ๊ฐ๋ค์๐คฃ
.
์์ธ ๋ด์ฉ์ ํ๋จ ๊ตฌ๋งค ๋งํฌ๋ฅผ ํตํ์๋ฉด ์์ธํ ํ์ธํ์ค ์ ์์ผ๋ฉฐ
๊ณ์ํด์ ๊ณต๊ตฌ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ์ฌ ์ ์์์ง๋ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ง๋ง ์ฑ๊ณผ๊ฐ ์ข๋ค๋ฉด ๋ค์ํ ์ธํธ๋ค์ ํจํค์ง๋ก ๋ฌถ์ด ์ ์ํด๋ณด๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ทธ๋ฌ๋ ค๋ฉด ์ผ๋จ ์ด๋ฒ ๊ณต๊ตฌ๊ฐ ์ ์ด๋ค์ ธ์ผ ํ๋ ๋ง์ ๊ด์ฌ ๋ถํ๋๋ฆฌ๊ณ ์๋ฌธ๋ด์ด ์ฃผ์๋ฉด ๊ฐ์ฌํ๊ฒ ์ต๋๋ค๐๐ป
2023๋
12์ 31์ผ (์ผ์์ผ) ์ง๊ธ๋ถํฐ 2024๋
1์ 3์ผ ์์์ผ 18์๊น์ง ์งํํ๋ฉฐ ์ฌ๊ณ ์์ง ์ ํ์ ๋ ์ ์์ผ๋ ์ํด ๋ถํ๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค๐ซก
bit.ly/3RTxFwH ๐๐ป4์ผ๋ง ์งํํ๋ ๊ตฌ๋งค๋งํฌ
2024๋
๋ชจ๋ ๋น๋๋ ํด๊ฐ ๋์๊ธธ ๋ฐ๋๋๋ค! ์์ด๐ฅ
43 - 21
๋ ์ค์ํ ์ ๋ชฉ์
๋๋ค.
๋ถ์ ๋ ๋ถ์ ์ด์ง๋ง ์ ๋ชฉ๋ ๊ณ ๋ฏผ๋๋ค์ ใ
์ฌ๋ผ์ด๋๋ ๋งค์ถ๋ ํ๋์ ์ผ๋ถ์ค์ ํ๋๋ก ์ํด์ผํ๋ ์์ ์นดํ
๊ณ ๋ฆฌ๋ผ ์๊ฐํด์ ํ๋ฒ ์๊ฐํด๋ดค์ต๋๋ค.
ํ๋จ ํ๋
์ฌ๋ฌ๋ถ ๋์์ฃผ์ญ์์ค๐๐ป
20 - 43
#์ ๋ชฉ์ง๊ธฐ
์์ฆ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ์ผ๋ ์ฑ
๊ด๋ จํด์ ๋์์ธ ์์
์ด ์ด์ ๋ค์ด๊ฐ์ต๋๋ค..ํญ์ ํํ๋ธ์์๋ ๊ณ ๋ฏผํ๋๊ฒ์ด ์ฌ๋ค์ผ๊ณผ ์ ๋ชฉ ์ด์๋๋ฐ ์ฌ๊ธฐ์ ๋ ๋งํ๋ฒ๋ฆฝ๋๋คใ
ใ
ํธ์ง์๋์ด ์ถ์ฒํด์ค ๋ช๊ฐ์ง๊ฐ ์๋๋ฐ ๊ณ ์๋๋ค์ ํ์ด ํ์ํฉ๋๋ค๐คฃ
ํน์ ์ถ์ฒํ ๋งํ ๋ฌธ์ฅ์ด ์๋ค๋ฉด... ๋์์ฃผ์๋ฉด ๊ฐ์ฌํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๋ด์ฉ์ ํธ๋ ์ด๋๋ค์ ๋งค์ถ ํฅ์์ ์ํด ํด์ผํ ํ๋๋ค๊ณผ
๊ฐ์ถฐ์ผํ ๋ง์ธ๋์
๋๋ค.
์ค๊ฐ ์ค๊ฐ ์ธ์ผ์ฆ ๊ธฐ์ ๋ค์ด๋ ํ์ฌ ์ ๊ฐ ์ง์๋ค์๊ฒ ํ์ค์ ์ผ๋ก ํ๋ ์ด์ผ๊ธฐ๋ค, ์ธ๋ฏธ๋์ ๋ํ๊ฐ์์์ ์ด์ผ๊ธฐํ๋๊ฒ๋ค์ ๊ธ๋ก ๋
น์ฌ๋ธ๊ฒ์
๋๋ค.
๋ช๋ฒ์ด ๊ด์ฐฎ์๊ฐ์!? ์๊ฒฌ๋ค๋ ์ฃผ์๋ฉด ๊ฐ์ฌํ๊ฒ ์ต๋๋ค๐๐ป
29 - 31
#์ฒ์๋ง์ง #์ฒ์๋ฐฐ๋ฌ๋ง์ง
๋ด๋ช
๋์ ์ปต๋ฐฅ์ง์ ์ด์ํ๊ฒ ๋์์ต๋๋ค๐ช๐ป
์ฒ์์ ์ด๊ณ ๊ณ์๋ค๋ฉด ์๋ ๋๊ธ ๋งํฌ๋ฅผ ํตํด ์ฌ์ฅ๋ ์์ฒญ๋์ ์ง์๋ค์ด ๋์น๋ฅผ ์ฑ๋งํ ๋ด์ฉ์ ์จ์ฃผ์๋ฉด ์๋น์ค ๋๋ฆฌ๋ผ ๊ผญ ์ ๋ฌํด๋์๊ฒ์๐
์ฐ ๋๋ฌ์ฃผ์๋ฉด ๊ฐ์ฌ๋๋ฆฌ๊ณ ๋ง์ ๊ด์ฌ ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค๐๐ป
์์ด
133 - 48
โ๋๋์ด ๊ณต๊ฐ ํฉ๋๋คโ (์ํํ ์ด๋ฒคํธ)
#๋ฏธ๋
์์ผ์์ง 7ํธ์ ํ์ฑ ํฅ๋จ์ OPEN ์๋ฐ
10์ 4์ผ ์คํ ์์ / ์ฌ์ ์์ฝ ์์๐ฅ
โ
ํฌ์ค / PT / ์คํฌ๋ฆฐ๊ณจํ / ์คํผ๋ ๋ชจ๋ ํ๋ฒ์
์ฒ์์ด์ ๋ง์ง๋ง ๋ค์๋ ์์ ์ต๋ ํ ์ธ ์งํ์ค
(์ ์ฐฉ์ 100๋ช
)
-ํฅ๋จ ์ต๋ 500ํ ๊ท๋ชจ
-์ด์นด๋ฆฌ์ ๋ํธ๋ฌ์ค ๋ดํ
100์ข
์
๊ณ
-ํฅ๋จ ์ต๋ ์ฃผ์ฐจ ์์ค ์๋น / 3์๊ฐ ๋ฌด๋ฃ ์ฃผ์ฐจ
-์คํฌ๋ฆฐ 8ํ์
-ํฅ๋จ ์ ์ผ ์คํผ๋ ์์ค / ์ฌํค ์ฌ์ดํด ์ ํด
-๋ค์ด์ดํธ/์ฒดํ๊ต์ /๊ทผ๋ ฅํฅ์/๋ฐ๋ํ๋กํ/์ฐ์ ํ๊ด๋ฆฌ/์ด๋์ฌํ
์ต์์ ์์ค๊ณผ ํ๋ฆฌ๋ฏธ์๊ธ ์๋น์ค๋ฅผ ๋ํ ํ ํ ํผํธ๋์ค ์ผํฐ๋ก
์ฒซ ํ์ฑ์ผ๋ก์ ์ง์ถ์ธ ๋งํผ ์ง์ฌ์ ๋คํ์ฌ ํธ๋ ์ด๋์ ์ํ ๊ฒ์ ์ฝ์ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
โ
์์น: ๊ฒฝ๊ธฐ๋ ํ์ฑ์ ํฅ๋จ์
์์ ํ๊ธธ๋ก298๋ฒ๊ธธ 7-7 7์ธต
โ
์ฌ์ ์์ฝ ๋ฌธ์ ๋ฐ ์นด์นด์คํก ์๋ด
010-5737-1667
โ์์ํ ์ด๋ฒคํธโ
์ข์์ ํ ๋๊ธ์ ๋ฌ์์ฃผ์ ํ๋ถ๊ป ์ํ์๋ ๋ณธํฌ์ ์ ํ ํ๋๋ฅผ ์ ์ ํ์ฌ ์ ๋ฌผ๋ก ๋ณด๋ด๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค๐๐ป
๋ง์ ์ฐธ์ฌ ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค^^
๊ตฌ๋
์ ํ์๐๐ป
150 - 73
์๋
ํ์ธ์ ํํ๋ธ์
๋๋ค.
์ ๋ง ๋ง์ ๋ถ๋ค๊ป์ 5๋ง ๊ตฌ๋
์ ์ด๋ฒคํธ์ ์ฐธ์ฌํด ์ฃผ์
์ ๋๋์ต๋๋ค๐๐ป
๋๊ธ๊ณผ ์ ์ฒญ์ ๋ชจ๋ ์ ๋
ํ๊ณ ์ ์คํ ๋น์ฒจ์๋ฅผ ์ ์ ํ์์ต๋๋ค.
๋น์ฒจ์๋ถ๋ค์ ๋ณด๋ด์ฃผ์ ์ฃผ์๋ก ์ํ์ ๋ณด๋ด๋๋ฆด ์์ ์ด๋ฉฐ
์ด๋ & ๋ณธํฌ์ ๋น์ฒจ์๋ถ๋ค์ ๊ฐ๋ณ ์ฐ๋ฝ๋๋ฆด ์์ ์
๋๋ค.
ํํ๋ธ 5๋ง ๊ตฌ๋
์ ์ถํํด ์ฃผ์๊ณ ๋ง์ ๊ด์ฌ๊ณผ ๋๋ถ์ด ๋ชจ๋ ์ฐธ์ฌํด ์ฃผ์
์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค โจ
๊พธ์คํ ๋์๊ฐ๋ ์ฑ๋๋ก ์ ์ตํ๊ณ ์ฌ๋ฏธ์๋
์ปจํ
์ธ ๋ค๋ก ์ฐพ์๋ต๊ฒ ์ต๋๋ค.
41 - 23
๐ฅ์ด๋ฒคํธ ๋ง๊ฐ๐ฅ
โจํํ๋ธ 5๋ง ๊ตฌ๋
์ ์ด๋ฒคํธ โจ
์๋
ํ์ธ์? ํํ๋ธ ์
๋๋ค.
๊ณง 5๋ง๋ช
์ ๊ตฌ๋
์๋ถ๋ค์ ์๋๊ณ ์์ด ์ด๋ฒคํธ๋ฅผ ์ค๋นํ์ต๋๋ค.
2019๋
5์ 8์ผ ์์์ผ๋ก ์ฝ 4๋
์ด๋ผ๋ ์๊ฐ ๋์ 390๊ฐ ์์์ผ๋ก ์ ๋ง ๊พธ์คํ ๋ฌ๋ ค์์ต๋๋ค.
ํผ์์์ผ๋ฉด ๊ณ์ํ ์ ์์๊ฒ ์ง๋ง ์ถ์ฐํด ์ฃผ์ ๋ชจ๋ ๋ถ๋ค๊ณผ ๊ธด ์๊ฐ์ ์์ฒญ ํด ์ฃผ์๊ณ ํจ๊ปํด ์ฃผ์ ์ฌ๋ฌ๋ถ๋ค์๊ฒ ๊ฐ์ฌํ๋ค๋ ๋ง์ ์ ํฉ๋๋ค :)
์์ผ๋ก๋ ํํ๋ธ์ ํจ๊ปํด ์ฃผ์ธ์! ์์ด!
๋๊ธ์ ํตํด
โ๏ธ "๋ณธํฌ์ ์๋ฅ ์ฆ์ 8๋ช
"๊ณผ
โ๏ธ "ํจ๊ป ์ด๋ํ๊ธฐ+๋ณธํฌ์ ์๋ฅ 2๋ช
"
์ด 10๋ช
์ ์ด๋ฒคํธ ์ถ์ฒจ ์์ ์
๋๋ค
๐ฅ์ด๋ฒคํธ ๋ง๊ฐ๐ฅ
โ๏ธ์ด๋ฒคํธ ์ฐธ์ฌ ๋ฐฉ๋ฒโ๏ธ๊ตฌ๋
์๋ง ์ฐธ์ฌ ๊ฐ๋ฅ
1. ์ฐธ์ฌ์๋ฃ ๋๊ธ *๋ค์ด๋ฒ ํผ ์์ฑ. ํ์*
2. ํํ๋ธ์ ์์ผ๋ก ๋ฐฉํฅ์ฑ์ ๋ํด ์ถ์ฒ ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค
์บ๋ฆญํฐ / ๋ณด๊ณ ์ถ์ ์ปจํ
์ธ / ์ข์๋ ์์ ์์ฃผ๋ก ์์ ๋กญ๊ฒ ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค
3. ํํ๋ธ์๊ฒ ํ๊ณ ์ถ์๋งโฆ
๋ค,, ๋ค์ด๋๋ฆฝ๋๋ค,, ๐ซ
(์์ 1. ์ฐธ์ฌ ์๋ฃ / ํํ๋ธ 000์ปจํ
์ธ ์ฃผ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ์ฐ์ด์ฃผ์ธ์ / 3. ํํ๋ธ ์ข์ํด์ )
๋๊ธ ์์ฑ ํ
โจ๋ค์ด๋ฒ ํผ ์์ฑ ํ๋ฉด ์ด๋ฒคํธ ์ฐธ์ฌ ์๋ฃ ! โจ
์ด๋ฒคํธ ๊ธฐ๊ฐ
~2023.08.20. am 12 ๋ง๊ฐ
์ด๋ฒคํธ ๋น์ฒจ ๋ฐํ
~2023.08.21์ผ 18์
๋ง์ ์ฐธ์ฌ ๋ถํ๋๋ฆฝ๋๋ค๐ฅ
125 - 220