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健康に配慮したレシピ
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骨の健康
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たんぱく質が摂れる副菜
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胃腸の健康
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酢の効果
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アレルギー対策
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About
フリーランス管理栄養士
2024/7~動画投稿再開しました。
健康的なレシピについて紹介しています。
他のサイトなどのレシピを参考にしたのち、塩分量や油脂量などを再計算し調整したものを投稿しています。
味が薄くなりすぎないように心がけていますが、薄味すぎたらコメントなどで教えてください。
※副菜1人分について
副菜一人分50~70gを目安としています。
他のサイトのレシピでは、2人分相当であることもありますが、ご理解ください。
ちなみに副菜は70gのものを5品食べるようにすると、栄養バランスよく摂ることができます。
再生リストにて、健康効果ごとに分けて見ることができますので、ぜひ活用して見てください。
良ろしければ、チャンネル登録よろしくお願いいたします。励みになります。
当チャンネルは、Amazon.co.jpアソシエイトに参加しています。
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