00:41

Mobilità Alluce

01:28

Saltelli piedi pari 60 secondi

00:56

Salto su step

00:45

Squat Jump dal box

01:49

Plank Tocco Spalla

00:42

Mobilità dorsale alla panca

04:50

1500m Indoor Campionati Italiani Allievi 11 febbraio 2024 Serie 1

04:27

Indoor 1500 metri Meeting Regionale Palaindoor Padova - serie 4 - 13 gennaio 2024

04:41

Diventa più forte nella corsa con il protocollo 10-20-30!

00:27

Circuito ostacolini

09:30

Intervista di Carlo a Radio Canale Italia

01:29

Previeni gli infortuni con gli esercizi a piedi nudi nella sabbia!

00:52

Corri meglio con gli esercizi a piedi nudi nella sabbia!

01:20

Agisci sui tuoi punti termici per allenarti al caldo! 🔥

02:08

Modena 2023 | Challenge Nazionale Assoluto | Serie 2 - 800m Maschi

00:23

Plank with leg rise

01:40

Correre a València!!

01:42

Gli AFFONDI per la Corsa

01:06

PONTE per i GLUTEI

02:40

Plank 8P e piegamenti su rialzo Lady Runner

00:19

Banded SL Hip Abduction

00:12

Banded Side Steps

00:08

Forward Leg Swings: Slanci sagittali

00:08

Lateral Leg Swings: Slancio laterale

00:14

Heel Taps visione frontale

00:13

Heel Taps

00:15

Air Squat

01:31

Circuito Full Body a corpo libero

04:32

800m Finale Juniores Uomini Rieti 2022

03:32

800m Batteria 1 Juniores Uomini Rieti 2022

01:41

Migliora le tue Corse con gli Esercizi piedi nudi sabbia!

00:50

Hyperextension schiena su fitball

01:13:35

Preparare una 10km: metodologia e problematiche

01:20

One leg calf raise

02:00

Campionati Italiani in pista Juniores Grosseto 2021: 800m Serie 1

01:07

Campionati Provinciali Cadetti Bergamo Prima giornata a Treviglio

00:20

Hip Trust ad una gamba gamba sinistra

00:20

Hip Trust ad una gamba gamba destra

00:33

Ponte Glutei Tenuta ad una gamba

00:32

Glute Bridge scivolamento fuori gambe insieme

00:33

Single Leg Glute Bridge con scivolamento gamba sinistra

00:34

Single Leg Glute Bridge con scivolamento gamba destra

00:22

Glute Bridge scivolamento sui talloni e ritorno

00:18

Single Leg Romanian Deadlift con manubrio

00:18

Single Leg Glute Bridge con disco gamba destra

00:16

Alternating Glute Bridge Curls in calzini

00:38

Glute Bridge March

00:19

Single Leg Glute Bridge con disco gamba sinistra

00:35

Alternating Glute Bridge Curls con disco

02:26

800 m Donne Serie 2 - 1°Meeting Silver Lombardia Memorial M.Zucchi - Casalmaggiore - 11 aprile 2021

00:25

Elevated Hamstring March

00:18

Elevated Hamstring Pike: estensione d'anca a gambe tese

04:21

Convegno Scienza & Sport 2018

00:56

Esercizi piedi con palline

00:21

Allargo5Dita

00:16

AllucePremeATerra

00:42

Due esercizi di mobilità delle anche

00:28

Mobilità toracica alla parete!

02:02

Maratona home made!

01:16

SQUAT Dinamico