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VOU FAZER 10 MIL FLEXÃO

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TREINO DE BOXE EM CASA PARA INICIANTES

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TREINO DE BOXE EM CASA / MOVIMENTAÇÃO DE SOMBRA

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TREINO DE PEITO E COSTA EM CASA

05:16

COMPREI CAMISA DE TIME DE BASQUETE R$ 20,30 🤑 NA SHOPEE

05:19

TREINO DE PEITO / DE VOLTA A ROTINA

06:43

primeiro treino de costa depois de ter parado

04:00

TREINO DE PEITO EM CASA

04:36

TREINO DE PEITO / INÍCIO DE UM NOVO PROJETO (calistenia)

03:33

TRANSFORMAÇÃO EVOLUÇÃO/ CALISTENIA, BOXE, CAPOEIRA E ACADEMIA

05:22

COMO TER UM ABDÔMEN COM ENTRADA TIPO V (calistenia)

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COMO FAZER BEIJU (CREPIOCA)

03:52

Desafiei o alemão fazer 50 FLEXÃO

02:36

COMO FAZER PANQUECA DE BANANA

05:10

FIZ BARRA EM UMA ESCADA (calistenia)

08:39

COMO FAZER PUDIM DE BANANA 3 INGREDIENTES SEM AÇÚCAR (Pudim fitness)

03:18

FIZ O MÁXIMO DE FLEXÃO EM UMA SO VEZ (CALISTENIA)

06:29

MINHA EVOLUÇÃO FAZENDO BARRA E FLEXÃO TODOS OS DIAS POR 30 DIAS (calistenia) TREINO EM CASA

09:28

TREINO DE PEITO EM CASA EM 5 MINUTOS (calistenia)

04:21

TREINO DE ABDÔMEN NO QUARTO

06:28

FAÇA ISSO TODOS OS DIAS ANTES DE TREINAR

04:11

PINTEI MINHA BARBEARIA

06:52

COMO ESTA MEU FÍSICO HOJE

05:44

FIZ A PLACA DA MINHA BARBEARIA

11:54

ESTOU PINTANDO MEU QUARTO

04:48

E ISSO QUE ACONTECE SE VOCÊ FIZER 100 FLEXÃO TODOS OS DIAS DURANTE 30 DIAS

06:22

FINALIZANDO MINHA CASA / PARTE 1

05:27

FRITEI OVOS USANDO PALITOS DE FÓSFORO/experiência

02:41

TREINO DE PEITO EM CASA

06:33

ESTOU CONSTRUINDO MINHA CASA (sonho se realizando🙏)

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RECEITA PARA GANHAR MASSA MUSCULAR

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COMO TREINO COSTA COM UMA BARRA EM SUA CASA

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FIZ FLEXÃO NO ESTILO HARD/ CALISTENIA (treino em casa)

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DESAFIO 100 FLEXÕES EM 5 MINUTOS

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TREINO DE OMBRO/ TREINO EM CASA| SHOULDER training

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BARRIGA TANQUINHO Em 15 dias/ SAIBA COMO TER UMA BARRIGA TANQUINHO EM CASA /TANQUINHO BELLY

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FIZ ACADEMIA POR 15 DIAS / OLHE OQUE EU FIZ

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COMO INCHAR O PEITO FAZENDO FLEXÃO

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TROLLEI minha vó / Tô Usando dr@ga$( ela chorou 😥)

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NOVA MOTO DO CANAL (seu nome é?)

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COMO FAZER FLEXÃO PARA INICIANTE

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COMO FAZER HALTERES COM GARRAFA DE COCA COLA CHEIA DE ÁGUA

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COMO FAZER SUA PRIMEIRA BARRA FIXA E AUMENTAR SUAS REPETIÇÕES

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5 EXERCÍCIOS PARA RASGAR SEU TRÍCEPS EM CASA

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TREINO DE ANTEBRAÇOS EM CASA

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