00:30

Painoliivi Fitvalmennuksen testissä - Ihanteellinen tuote juoksuun ja treeniin

00:19

Hauiskääntö käsipainoilla - liiketekniikka ja kohdelihakset

00:16

Dippipunnerrus - liiketekniikka ja kohdelihakset

00:13

Takareidet reidenkoukistus maaten - liiketekniikka ja kohdelihakset

00:13

Bulgarialainen askelkyykky smith-laitteessa - liiketekniikka ja kohdelihakset

00:12

Ojentajapunnerrus taljassa köydellä - liiketekniikka ja kohdelihakset

00:13

Ojentajapunnerrus taljassa vastaotteella - liiketekniikka ja kohdelihakset

00:15

Jalkaprässi - liiketekniikka ja kohdelihakset

00:11

Reiden ojennus - liiketekniikka ja kohdelihakset

00:12

Ojentajapunnerrus taljassa pään takaa - liiketekniikka ja kohdelihakset

00:11

Bulgarialainen askelkyykky - liiketekniikka ja kohdelihakset

00:13

Ojentajan ojennuslaite - liiketekniikka ja kohdelihakset

00:11

Hammerkääntö käsipainoilla - liiketekniikka ja kohdelihakset

00:11

Ojentajapunnerrus taljassa tangolla - liiketekniikka ja kohdelihakset

00:13

Vaakaprässi - liiketekniikka ja kohdelihakset

00:13

Takareisikoukistus istuen - liiketekniikka ja kohdelihakset

00:12

Pohjeprässi seisten - liiketekniikka ja kohdelihakset

00:13

Askelkyykky tangolla - liiketekniikka ja kohdelihakset

00:21

Pullover tangolla - liiketekniikka ja kohdelihakset

00:21

Pullover käsipainolla - liiketekniikka ja kohdelihakset

00:23

Selänojennus penkki - liiketekniikka ja kohdelihakset

00:17

Pullover taljassa - liiketekniikka ja kohdelihakset

00:14

Kyykky levytangolla - liiketekniikka ja kohdelihakset

00:19

Pystypunnerrus Smithissä - liiketekniikka ja kohdelihakset

00:16

Suomokyykky smithissä - liiketekniikka ja kohdelihakset

00:15

Smith-kyykky jalat edessä - liiketekniikka ja kohdelihakset

00:17

Tasapenkki käsipainoilla - liiketekniikka ja kohdelihakset

00:15

Vaakasoutu alhaalta - liiketekniikka ja kohdelihakset

00:12

Vaakasoutu laitteessa - liiketekniikka ja kohdelihakset

00:18

Vipuvarsisoutu edestä

00:17

Vipuvarsisoutu ylhäältä - liiketekniikka ja kohdelihakset

00:12

Tuettu kulmasoutu - liiketekniikka ja kohdelihakset

00:15

Leuanveto - liiketekniikka ja kohdelihakset

00:15

T-kulmasoutu - liiketekniikka ja kohdelihakset

00:16

Suorinjaloin maastaveto - liiketekniikka ja kohdelihakset

00:20

Räkkiveto - liiketekniikka ja kohdelihakset

00:13

Kulmasoutu vastaotteella - liiketekniikka ja kohdelihakset

00:11

Kulmasoutu myötäotteella - liiketekniikka

00:14

Maastaveto - liiketekniikka

00:18

Laadukkaat treenivarusteet kotimaisesta verkkokaupasta

00:16

Vipunostot taakse käsipainoilla istuen

00:16

Takaolkapäät ristikkäistaljassa ylhäältä

00:14

Takaolkapäät ristikkäistaljassa alhaalta

00:14

Takaolkapäät selälteen penkissä

00:11

Face Pull (Takaolkapääveto taljassa)

00:11

Takaolkapäät käsipainoilla vinopenkissä

00:20

Reverse pec deck

00:16

Vipunosto eteen levytangolla

00:16

Pystysoutu levytangolla

00:13

Pystysoutu V-kahvalla

00:15

Arnold Press liiketekniikka

00:13

Olankohautus käsipainoilla

00:10

Olankohautus tangolla

00:16

Yhden käden kulmasoutu käsipainolla

00:17

Flyes vipunostot rinnalle

00:16

Ylätaljaveto eteen

00:14

Ylätaljaveto eteen vastaotteella

00:15

Ylätalja V-kahvalla

00:18

Ylätaljaveto lapiokahvalla

00:13

Alataljaveto v-kahvalla