Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
🌟 1 TIP CỰC HIỆU QUẢ DÀNH CHO "HỘI NGƯỜI LƯỜI ĐỌC SÁCH" 🌟
💡 Khi lên đại học thì việc phải tự đọc giáo trình, đọc 7749 loại tài liệu, các loại để làm tiểu luận, viết nghiên cứu khoa học, tích lũy thêm kiến thức,...từng khiến mình vô cùng khó khăn và chật vật. Nhưng, liệu các bạn đã biết tới phương pháp học tập SQ3R chưa?
✅ SQ3R là một phương pháp được thiết kế với mục đích nâng cao khả năng đọc hiểu, được viết tắt từ 5 từ sau tương ứng với 5 bước trong phương pháp học tập này:
🔹 SURVEY (khảo sát): Lướt qua tất cả các tiêu đề chính và phụ trong tài liệu/giáo trình/sách của bạn rồi đọc tiếp các đoạn giới thiệu và tóm tắt => Bộ não của chúng ta sẽ "khảo sát" được những gì mà nó cần xử lí và hình thành nên 1 con đường cần phải đi dựa trên những thông tin cốt lõi.
🔹 QUESTION(câu hỏi): Chuyển tất cả các tiêu đề vừa đọc thành dạng câu hỏi, bước này tuy khó nhưng nó sẽ giúp ích cho quá trình đọc sau này của chúng ta.
🔹 READ (đọc): Bắt đầu quá trình đọc và xen kẽ với đó là chắt lọc thông tin để trả lời những câu hỏi mà chúng mình vừa đặt ra ở bước 2.
🔹 RECITE (đọc thuộc lòng): Đọc thuộc lòng ở đây nghĩa là dùng ngôn từ riêng của bản thân để kể lại những nội dung mà chúng mình vừa đọc, quá trình này sẽ mất kha khá thời gian nhưng đây là 1 cách để rèn luyện trí nhớ ngắn hạn thành trí nhớ dài hạn.
🔹 REVIEW (ôn tập): Đây là bước cuối để khóa lại mọi thứ chúng ta đã nhớ, vì bộ não con người thường quên thông tin rất nhanh nên hãy tóm tắt lại một lần nữa toàn bộ những thông tin mà chúng mình đã nắm được từ 4 bước trước nhé!
✅ Đối tượng mà SQ3R nhắm tới là các bạn học sinh sinh viên nhằm xây dựng và củng cố nền tảng kiến thức đồng thời giúp hệ thống xử lí thông tin của các bạn trở nên nhanh nhạy và hiệu quả hơn mà cách tốt nhất để đạt được điều này đó là chăm chỉ đọc sách lên nha ~ 🌷
194 - 5
🚨 ĐIỂM DANH "HỘI NHỮNG NGƯỜI ƯỚC MỘT NGÀY CÓ 48H" 🚨
🌟 Cứ mỗi 10 người thì sẽ có đến 9 người than vãn rằng họ không đủ thời gian trong ngày để làm được những gì mà họ lên kế hoạch và chỉ có 1 người đủ năng suất để hoàn thành được hết?
👉 Thực chất, đây chỉ là một phép toán ảo để đơn giản hóa việc đa phần chúng ta đều kêu ca bản thân không có đủ thời gian để làm xong mọi việc trong ngày, vậy cùng check var xem bạn có mắc phải những thòi quen gây ra sự đốt cháy thời gian không nhé ~
1. THỨC KHUYA
Thức khuya sẽ dẫn tới dậy muộn, chỉ cần đi ngủ muộn sau 11h và dậy muộn sau 7h sáng là tự nhiên một ngày của chúng ta đã ngắn đi trông thấy rồi. Ngoài ra thức khuya sẽ khiến tinh thần uể oải, mệt mỏi, làm gì cũng chậm chạp trong khi thời gian thì cứ trôi qua mà không đợi chờ bất cứ ai đâu đó.
2. ĐIỆN THOẠI
Nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng, trung bình với mỗi lần kiểm tra điện thoại thì chúng ta sẽ tốn khoảng 15 phút để lấy lại trạng thái tập trung ban đầu, và thử tưởng tượng tình trạng ấy sẽ kinh khủng như thế nào nếu hễ cứ có một cái rung, một tiếng chuông là mình lại mở điện thoại ra xem, chắc mình sẽ không làm được việc gì mất thôi. Vậy nên, hãy cách li điện thoại ra khỏi tầm tay nếu nó không cần thiết trong công việc nhé!
3. LÀM VIỆC FREESTYLE
Sáng ngủ dậy việc đầu tiên mình làm sẽ là check todo list của ngày hôm đó (nghĩa là list phải được ghi ra từ tối hôm trước), như vậy mình mới cảm thấy yên tâm để đi theo một cái lịch trình như vậy, đảm bảo rằng thời gian của mình và hiệu suất công việc thay vì làm việc tùy hứng, thích gì làm đấy và khi tổng kết cả ngày thì còn chẳng nhớ bản thân đã làm những gì.
4. MULTITASKING
Đây là vấn đề chung của rất nhiều người và mình cũng từng trải qua khi phải ôm đồm quá nhiều việc, để giải quyết tình trạng này thì chúng ta phải biết quản lí quỹ thời gian cũng như là sắp xếp công việc theo mức độ ưu tiên để không bị nhấn chìm trong deadlines nhé!
🖐 Ai đã từng hoặc đang ở trong hội trên thì điểm danh nhé~
147 - 4
✅ 4 CÂU NÓI MÀ CÀNG LỚN MÌNH CÀNG THẤY ĐÚNG ✅
1. "HOÀN THÀNH TỐT HƠN HOÀN HẢO" - Mark Zuckerberg 🌟
Hoàn thành nhiệm vụ là một việc cực kì quan trọng và một khi kết thúc công việc, chúng ta hoàn toàn có thể quay trở lại để cải thiện nó. Sẽ có nhiều khi chúng ta vô tình thở phào nhẹ nhóm thốt ra câu "Ít ra cũng xong rồi", "Thế là xong rồi" và càng lớn thì tần suất của các câu này xuất hiện càng nhiều.
2. "CÁCH BẠN LÀM MỘT VIỆC LÀ CÁCH BẠN LÀM MỌI VIỆC" - T. Harv Eker 🌟
Mọi công việc đều cần sự cẩn thận và chu đáo, nếu chúng ta không làm được điều này trong một việc thì coi như các việc sau sẽ ngày càng cẩu thả và cuối cùng đi đến thất bại. Phương châm của mình luôn là chỉn chu từ những bước đầu tiên.
3. "VIỆC GÌ KHÔNG LÀM ĐƯỢC TRONG LÚC BẬN, CŨNG SẼ KHÔNG LÀM ĐƯỢC TRONG LÚC RẢNH" 🌟
Cốt lõi của vấn đề luôn nằm ở cách quản lí thời gian, đối với mình thời gian vô cùng quan trọng, nếu chúng ta sắp xếp thời gian với lượng công việc hợp lí thì lúc bận cũng như lúc rảnh và đôi khi trong cái bận rộn, chúng ta lại làm việc năng suất hơn nhiều lúc nhàn rỗi đó.
4. "CÁI GÌ ĐẾN CŨNG SẼ ĐẾN" 🌟
Cái gì đến cũng đến (What will be will be), cho dù nó là điều xấu hay là điều tốt thì nó là điều bắt buộc phải xảy ra và việc chúng ta cần làm đó là mong đợi điều tốt đẹp nhất và chuẩn bị cho tình huống xấu nhất. Vậy nên, hãy cứ luôn chuẩn bị cho mình một tâm lí vững vàng để đối mặt với mọi thứ nhé!
180 - 2
💡9 CÁCH ĐỂ GHI NHỚ NHỮNG GÌ MÌNH ĐÃ ĐỌC 💡
1. ĐỌC LƯỚT TOÀN BỘ
Điều đầu tiên mà mình làm khi gặp phải một nội dung mới, dù nó ngắn hay dài thì mình đều sẽ tìm nội dung chính đầu tiên và để làm được điều này thì cách tốt nhất chính là tập thói quen đọc lướt và tóm tắt được nội dung đó. Điều này đã giúp mình rất s nhiều trong việc ghi nhớ các key words để không phải mất thời gian ghi nhớ quá nhiều.
2. GHI CHÚ TRÊN NỘI DUNG GỐC
Gạch chân hoặc highlight ngay trên văn bản gốc giúp chúng ta tạo ra ấn tượng với những gì đã học và ghi nhớ chúng lâu hơn đó ~
3. TỰ ĐẶT CÂU HỎI
Một cách khác để giúp chúng mình nắm được nội dung bài nhanh hơn đó là đặt ra các câu hỏi như "Chương này đang muốn nói về cái gì đây?", "Mục đích của việc học nội dung này là gì?".
4.CHIA SẺ LẠI CHO NGƯỜI KHÁC
Đây là một cách giúp gợi nhớ kiến thức vô cùng hữu ích mà lại dễ dàng, đôi khi như đang kể chuyện nhưng cũng là giảng lại cho bản thân mình một lần nữa vậy đó!
5. ẤN TƯỢNG, LIÊN KẾT, LẶP LẠI
Đây là bước đúc kết và tổng hợp lại 4 điều trên, hãy thực hiện lại tuần tự những điều trên, càng đúng phương pháp thì bộ nhớ của chúng mình sẽ càng mạnh mẽ.
6. ĐỌC SÁCH GIẤY
Cá nhân mình thấy việc đọc các văn bản, nội dung hay giáo trình bằng bản cứng sẽ giúp ích hơn trong việc ghi nhớ so với việc đọc e-book hoặc bản mềm, bản điện tử bởi tính linh hoạt và dễ tạo ấn tượng cho trí não.
7. ĐỌC THÀNH TIẾNG
Theo các nhà tâm lý học thì khi mà chúng ta muốn ghi nhớ một điều gì đó, hãy đọc to nó lên vài lần, bản thân mình khi học thuộc cũng chọn cách đọc thành tiếng thay vì nhẩm ở trong đầu.
8. HỌC "KHÔNG ĐỀU"
Thực ra đây là khái niệm rất dễ hiểu, học không đều nghĩa là đừng học hết mọi thứ mà hãy học key words, ý chính, ý then chốt để làm nền tảng rồi liên kết những cái khác lại với nhau.
9. GHI CHÉP LẠI
Đọc là một lần học, nghe là một lần học rồi chép lại nó chính là một lần học nữa, nếu có đủ 3 lần học này thì mình tin rằng kiến thức dù có khó tới đâu thì chúng mình cũng sẽ nắm bắt được thôi.
✅ 9 điều này không hề khó phải không nào?
192 - 4
⏰️4 TIPS ĐỂ VIỆC DẬY SỚM TRỞ NÊN DỄ DÀNG HƠN ⏰️
1. TIẾP XÚC VỚI NGUỒN ÁNH SÁNG NHẤT ĐỊNH
✅️Cơ thể chúng ta dễ bị đánh thức bởi ánh sáng, vậy nên để có thể dậy sớm hiệu quả hơn hãy để cơ thể tiếp xúc với nguồn ánh sáng nhất định, có thể là ánh sáng mặt trời, ánh sáng từ đèn ngủ,....
✅️ Với những hôm phải dậy sớm, mình để chuông báo thức ở gần đèn ngủ để khi dậy tắt thì mắt mình đã phải "chịu" tiếp xúc với ánh sáng rồi, báo hiệu phải dậy đi học, đi làm rồi đó.
2. UỐNG NƯỚC
✅️Khi thức dậy, đừng vội đi đánh răng ngay lập tức mà hãy uống một ly nước trước vì nó vừa có lợi cho dạ dày vừa giúp đánh thức chúng ta khỏi tình trạng "mắt nhắm mắt mở".
3. GẤP CHĂN GỐI
✅️Đây chỉ là 1 động tác khởi động chào ngày mới kèm theo đó là một chút cảm giác "thành tựu" ngay từ khi mới thức dậy, như là:"Chà, mới ngủ dậy mà mình đã làm xong được điều gì đó rồi này!" vì thực sự không phải ai cũng sẵn sàng gấp gọn chăn gối khi vừa ngủ dậy đâu nha~
4. RỬA MẶT
✅️Đương nhiên sáng ra ai mà chả rửa mặt, nhưng để rửa mặt cho đúng cách thì ít ai làm được. Mình luôn dùng nước lạnh để rửa mặt vào buổi sáng để tạo cảm giác sảng khoái và tỉnh táo ngay tắp lự, thậm chí hôm nào quá nóng bức thì tắm vào buổi sáng cũng hoàn toàn hợp lí đó nha^^
(Tuy nhiên, bạn nào ở miền Bắc thì chỉ cần rửa mặt là đủ rồi nha 😂)
Cuối cùng, cảm ơn bạn vì đã dậy sớm đúng giờ mỗi ngày😇😇😇( đây là điều mà mình luôn tự nói với bản thân đó^^)
122 - 3
🌟 4 TIPS LẤY LẠI PHONG ĐỘ HỌC TẬP, LÀM VIỆC SAU CHUỖI NGÀY NGHỈ TẾT 🌟
1. ĐỔI CHUÔNG BÁO THỨC 🕐
Không gì khó khăn hơn phải dậy sớm đi học, đi làm sau chuỗi ngày được ngủ nướng thả phanh phải không nào? Chính vì vậy hãy thử đổi chuông báo thức của chúng mình sang 1 giai điệu nào đó mới mẻ, dễ nghe hơn để tạo ra một chu trình mới sau Tết, sẽ có ích hơn rất nhiều nếu chúng ta áp dụng chuông báo thức mới trước 2-3 ngày khi chính thức phải "lên đường" đó.
2. CHIA NHỎ CÁC ĐẦU VIỆC ✅
Thay vì ép buộc bản thân phải ngay lập tức bắt nhịp lại với công việc hoặc bài tập thì sao chúng ta không bắt đầu nhẹ nhàng rồi tăng tốc dần dần nhỉ? Ví dụ như thay vì mỗi ngày đều phải hoàn thành xong tất cả bài tập thì hãy thử chia nhỏ thời gian làm bài mỗi môn khoảng 20-30' thôi, nếu chưa xong thì mai lại tiếp tục như vậy cho đến khi chúng mình lấy lại phong độ hoặc thậm chí là tiến bộ hơn so với trước khi nghỉ lễ nữa đó.
3. TRANG TRÍ LẠI GÓC HỌC TẬP, LÀM VIỆC 📝
Sau Tết thì không ít thì nhiều ai cũng sẽ có những điều mới mẻ nhất định, vậy thì hãy tận dụng những điều mới mẻ ấy mang đến nơi chúng ta hay ngồi để tạo cảm hứng làm việc thật năng suất, lấy động lực cho Tết năm sau nha ~
4. NHỮNG BUỔI TIỆC ĐẦU NĂM 🍾
Trước khi bắt nhịp lại với môi trường nghiêm túc thường ngày khi đi học, đi làm thì động lực lớn nhất của chúng ta sau khi nghỉ lễ đó là những cuộc tụ họp đầu năm, đặc biệt là chuyên mục "lì xì đầu năm" bản thân mình cũng rất thích điều này vì nó tạo ra hứng khởi để làm việc, khiến cho mọi người ai cũng háo hức, năng động, vừa được trao đi mà cũng vừa được nhận lại phải không nào?
155 - 4
🌸 MỞ BÁT 2024 CÙNG 4 LỐI TƯ DUY NGƯỢC ĐỂ "NGƯỢC DÒNG HÓA RỒNG" NGAY THÔI 🌟
1. ❌ "KHI NÀO RẢNH THÌ LÀM"
✅ "LÀM NGAY ĐỂ RẢNH"
Đây là cách suy nghĩ khá phổ biến và nó cũng chính là nguyên nhân khiến chúng ta luôn đợi chờ và trì hoãn, hãy chỉ cho phép bản thân được trì hoãn 5 giây thôi và bắt tay vào làm việc luôn, đừng suy nghĩ quá nhiều nhé! Bạn sẽ thấy tự nhiên bản thân có 48 tiếng/ngày luôn đó!
2. ❌ "HỌC XONG RỒI MỚI LÀM"
✅ "LÀM LUÔN ĐỂ HỌC NHIỀU HƠN"
Lý thuyết và thực hành thì luôn đi đôi với nhau, nếu chúng ta áp dụng kiến thức vào thực hành sớm thì sẽ tích lũy được nhiều kinh nghiệm hơn, đồng thời ghi nhớ kiến thức sâu sắc hơn và chắc chắn là sẽ học được nhiều điều mà trong sách không dạy mình.
3. ❌ "SUY NGHĨ VỀ ĐIỂM MẠNH"
✅ "SUY NGHĨ VỀ ĐIỂM YẾU"
Việc suy nghĩ về điểm mạnh sẽ giúp chúng mình tìm ra được điều mà mình cần, cần để hoàn thiện và phát triển bản thân thay vì chỉ thấy tự tin về những điều mà mình đang có mà thôi.
4. ❌ "CÓ ĐỘNG LỰC THÌ MỚI LÀM"
✅ "LÀM ĐỂ TẠO RA ĐỘNG LỰC"
Có một sự thực đó là nếu chúng ta cần động lực để hoàn thành một việc gì đó thì có lẽ chúng ta sẽ không bao giờ thành công làm được nó đâu, mình thấy câu "càng đợi càng mất" rất là đúng, chúng ta càng đợi một lí do hay một động lực để làm một điều gì đó thì chúng ta sẽ chỉ càng mất thời gian và cả ý chí để làm mà thôi... hãy bắt tay vào làm ngay thôi nào!!!
121 - 2
🌸 KHAI BÚT ĐẦU NĂM THÌ VIẾT GÌ CHO CÔNG VIỆC SUÔN SẺ, HỌC HÀNH TẤN TỚI??? ✍
1. VIẾT LỜI CẦU NGUYỆN
Mình thường ghi mục tiêu và những điều mình mong muốn sẽ đạt được trong năm tới kết hợp với việc áp dụng với luật hấp dẫn (viết câu khẳng định: Tôi sẽ....) nữa để tạo động lực cho bản thân và thu hút may mắn đầu năm.
2. VIẾT LỜI CHÚC
Năm mới Tết đến không thể thiếu những lời chúc rồi phải không? Một lời chúc cho bản thân, một lời chúc cho người thân và lời chúc gửi tới bạn bè, những người mà mình yêu quý, không quan trọng là lời chúc hoa mỹ ra sao, quan trọng là chúng ta chân thành ra sao nha ~
3. VIẾT MỘT ĐOẠN THƠ, ĐOẠN VĂN
Chọn ra một đoạn văn hoặc vài câu thơ từ tác phẩm yêu thích, tâm đắc của bản thân để viết cũng được nha, nhưng hãy chọn một chiếc bút đã được kiểm tra trước để lúc viết không gặp phải tình trạng hết mực hay tắc mực nhé~
4. VIẾT CÂU ĐỐI, TỤC NGỮ VỀ DỊP TẾT
Cái này dành cho những bạn có năng khiếu viết thư pháp nè, khai bút đầu năm xong còn có câu đối làm quà tặng gia đình trang trí dịp Tết luôn nha!!!
🌸 Năm mới vạn sự như ý, tỷ sự như mơ, hàng triệu bất ngờ, không chờ cũng đến! 🎉
116 - 2
🆘 MỘT THỨ ĐÃ NGĂN MÌNH KHỎI VIỆC ĐẠT ĐƯỢC NĂNG SUẤT TRONG MƠ??? 🆘
🌟 CONTEXT SWITCHING - Một hiện tượng chuyển đổi liên tục giữa các đầu việc không liên quan tới nhau. Đa phần chúng ta đều hướng tới "Multitasking" để sao có thể hoàn thành công việc một cách hiệu quả nhất cả về số lượng và chất lượng, mình cũng từng như vậy và việc theo đuổi mù quáng ấy đã khiến mình rơi vào vòng xoáy "Context Switching".
✅ Để dễ hiểu hơn về Context Switching, chúng mình có thể hiểu như sau:
⭕ Multitasking: hoàn thành nhiều thứ cùng một lúc.
❌ Context switching: chuyển sang task khác trong khi vẫn chưa hoàn thành task hiện tại. (ví dụ như mình lên plan hôm nay phải ghi chép đầy đủ xong bài tuần này nhưng chợt nhận ra mai có bài kiểm tra=> Chuyển sang ôn thi để kiểm tra và bài thì chưa chép xong.)
✅ Mỗi khi rơi vào trạng thái Context Switching, chúng mình sẽ cảm thấy vô cùng ngột ngạt, bí bách vì ôm đồm quá nhiều việc mà cái nào cũng dang dở, khiến cho bản thân rơi vào trạng thái căng thẳng, lo lắng, giảm sút năng suất làm việc, học tập của chính mình.
✅ Để không bị gặp phải hiện tượng này, điều kiện tiên quyết chính là chúng ta phải nắm chắc chắn được toàn bộ tasks mà mình phải làm rồi phân chia thời gian phù hợp để hoàn thành từng cái một theo mức độ ưu tiên của từng nhiệm vụ.
🔎 Vậy bạn có đang gặp phải hiện tượng này không?
132 - 2
✍ 3 TIPS ĐỂ GHI CHÉP BÀI GIẢNG TRÊN LỚP CỰC HIỆU QUẢ TRONG HỌC KỲ MỚI 🌟 🌟
1. CHUẨN BỊ BÀI TRƯỚC
✅ Trước khi lên lớp thì việc chuẩn bị bài luôn rất quan trọng mà lại hay bị xem nhẹ, bằng cách đọc lướt qua những nội dung sẽ học và highlight nó lại, mình đã có rất nhiều lợi thế trong việc nắm bắt kiến thức nhanh hơn bạn bè và trả lời được những câu hỏi của thầy cô để lấy điểm cộng đó nha ~
2. GHI CHÉP NGẮN GỌN KEYWORD
✅ Sẽ rất khó để chúng ta có thể vừa nghe giảng vừa ghi chép đầy đủ nội dung học, sắp xếp, căn chỉnh để trình bày dễ nhìn,...Vậy nên mình thường chuẩn bị một quyển vở nháp để ghi lại các ý chính với keywords, sau đó về nhà kết hợp với tài liệu để ghi chép lại vào vở sau mỗi giờ học.
3. NOTE VÀO SLIDE BÀI GIẢNG
✅ Cách này sẽ khá là phù hợp với các bạn không thích ghi chép ra giấy, việc take note vào slide bài giảng ngay trên laptop hoặc ipad sẽ giúp chúng ta tiết kiệm thời gian cũng như là chi phí lại vừa theo sát được nội dung bài giảng của thầy cô.
✅ Hơn thế nữa, cách này còn giúp ích cho việc ôn tập lại vì chúng ta thường ghi nhớ tốt hơn thông qua hình ảnh, việc xem lại silde sẽ giúp chúng mình gợi nhớ lại nội dung dễ dàng hơn đó nha.
‼ NOTICE: Mọi ghi chú nên được để gọn vào 1 chỗ, có ghi tên môn học, ngày tháng đầy đủ để nhỡ có hôm mình "lười" một chút thì khi tìm lại sẽ dễ hơn hoặc không bị thất lạc ở một góc nào đó nha^^.
112 - 2
Mình là Trân Mai. Mình đam mê học ngoại ngữ và đang học tập tại Nhật Bản. Mình đã nhận rất nhiều ân huệ từ việc học ngoại ngữ từ học bổng du học Tokyo toàn phần đến trúng tuyển vào đại học danh giá ở Tokyo và kết bạn được với bạn bè khắp thế giới v.vv. Kể về thành tích ngoại ngữ của mình. Mình đã đạt trên 100 điểm TOEFL iBT và tiếng Nhật N1. Mình muốn chia sẻ những kinh nghiệm học ngoại ngữ cũng như kết nối với những bạn có đam mê ngoại ngữ giống mình. Hy vọng chúng ta sẽ cùng đồng hành vời nhau trong năm 2019, 2020 và nhiều năm sau nữa.