Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Как смотреть сказки Сундучка Историй, после того, как Youtube в России замедлили?
Главное, не волнуйтесь. Сказки никуда не делись.
Всё это время все истории и сборники я дублировала
✅в яндекс видео dzen.ru/tatiananedelkina
От себя скажу, что мне эта площадка нравится меньше ютуба, потому что там вообще никак не могу повлиять на количество и расстановку рекламы. Она появляется в неожиданном месте в непредсказуемое время даже для меня, «заливальщика» видео и автора канала. Здесь, в ютуб, я всегда уменьшала количество рекламы на максимум, и сказки никогда не прерывались. Чтобы сон был в максимальной безопасности.
✅Также практически все сказки есть в моем сообществе во Вконтакте
vk.com/tanya_nedelkina
Тут рекламы меньше, чем в яндекс видео.
Но сказки пока не все. Скоро добавлю оставшиеся.
✅Если хотите использовать youtube, как и раньше, можно использовать vpn. Я бы взяла не бесплатный, а хороший платный-они работают стабильно. Видео грузятся, как и раньше.
Есть хорошие варианты всего за 99рублей в месяц.
Еще подумаю, куда можно будет добавить сказки.
Если есть идеи, пишите в комментариях.
Оперативно отпишусь о всех обновлениях в своем телеграм канале.
➡️Подписывайтесь, чтобы не пропустить: t.me/tanya_nedelkina
Также напомню, что у меня есть и новые сказки, которые в открытом доступе не появятся. Здесь не только убаюкиващие видеосказки, которые можно смотреть и скачивать на любое устройство. Но и аудиосказки, чтобы слушать истории в самых подходящих условиях. В темноте, без отвлечения на экран.
И даже раскраски по сказкам.
➡️Все подробности тут: www.nedelkina.com/skazkidetstvavse
Как вы справляетесь с замедлением Ютуб?
Пишите свои варианты в комментариях.
128 - 22
Секреты, которые помогут сочинить терапевтическую сказку самостоятельно
Продажи самого популярного, Терапевтического, альбома в четверг закрылись. Новое окно будет нескоро.
Но сегодня вы узнаете, как можно написать свою личную психологическую историю, чтобы проработать сложность именно для вашего ребенка.
Ставьте❤️, если хотите больше таких лайфхаков.
Итак,
•Сначала определите главную проблему. О чем будет сказка?
•Выделите персонажей.
Кто будет главный герой?
•Препятствие, через которое предстоит пройти.
•Помощник(и).
•Как герой выкрутится из ситуации?
•Что будет, когда проблема решится?
Ответьте на эти вопросы и приступайте к сочинению своей истории.
И тут пригодятся 2 секретика, которые сделают сказку еще сильнее.
1️⃣Самая важная мысль, которую хотите донести, должна придти от персонажа, который вызывает у ребенка уважение. Тогда посыл выделится особенно.
2️⃣Чем невероятнее и сложнее «плохой» поступок, с которого начинается сказка, тем лучше.
Во-первых, гипербола помогает пристальнее следить за сюжетом.
А во-вторых, неправильное поведение выделяется ярче. И ребёнок понимает, что нарушение запрета может привести к заметным неприятным последствиям.
Мне особенно нравится этот прием в сказках «О старшей сестре» и «Королевстве лентяев» из Терапевтического альбома😍
Истории затягивают на максималках как раз благодаря гиперболе.
Если успели купить альбом, посмотрите за реакцией деток и своими ощущениями.
Несколько приемов, которые использовались в сказках, вы знаете😉
Оценивайте их теперь как эксперт✌️
Пробовали раньше сочинять терапевтические сказки?
Какая сложность сейчас беспокоит больше всего?
Про что бы сочинили сказку?
#сказки #сказка #сказкинаночь #сказкананочь
372 - 35
Есть проблема.
Брат с сестрой постоянно ссорятся. И как только родители ни уговаривали, какие только доводы ни приводили. Ничего не помогает.
⠀
Мама открывает нужную сказку.
Дети сидят, не шелохнувшись, потому что сказка о них! Но не совсем. О других брате и сестре. А если ребята другие, защитная “глухота” спадает.
Дети полностью погружаются в историю.
И вместе с героями находят решения и хотят поменять своё поведение.
Так происходит с любым запросом.
-Не спит сам
-Отказывается есть горячую еду и выбирает вкусняшки
-Не отпускает маму по делам и плачет.
⠀
Если дети просят переслушать сказку - это Бинго! История попала точно в цель. Ловите момент. Обсуждайте, разбирайте историю и героев.
На ваших глазах идет психологическая проработка проблемы.
Без давления и наставлений ребята самостоятельно меняют свое отношение и поведение.
Под каждую задачу можно подобрать нужную психологическую сказку.
•Вы можете сделать это сами(например, пройти курс по написанию сказок и сочинять свои).
•А можете взять готовые решения: книги или уже озвученные и анимированные аудиосказки и видеосказки.
Когда 5 лет назад я испробовала магию психологических сказок со своими сынульками, поняла, что в Сундучке Историй должно быть как можно больше именно таких. Помогательных сказок.
И создала целый альбом по самым популярным родительским запросам.
Сундучок терапевтических сказок моментально стал хитом среди альбомов Сундучка Историй.
Потом пошла учиться на психолога. Прошла целый курс сказкотерапии в рамках обучения. И еще прочнее убедилась, насколько же сказки-важный психологический помощник для родителя.
Потому что это самый простой. Но и самый рабочий инструмент для мамы, папы и бабушки.
Сказки Терапевтического альбома помогают:
•Улучшить отношения между братьями и сёстрами
•Осознать личные границы, свои и других людей
•Приучить спать самостоятельно.
•Научиться дружить и правильно взаимодействовать со сверстниками
•Объяснить, зачем кушать правильную еду, а не вкусняшки
•Переселить малыша в свою кроватку
•Приучить ложиться спать вовремя
•Победить истерики и капризы
И многое, многое другое.
Все темы, с которыми помогают психологические сказки смотрите на сайте.
В Терапевтический альбом вошли
⭐️28 АУДИОсказок
⭐️23 ВИДЕОсказки, чтобы настроиться на сон или отвлечь ребенка и дать маме свободное время. Без перегруза для детской психики, как это бывает с мультфильмами.
После сказок детки становятся спокойнее и расслабленнее.
Стоимость полного альбома 2990руб.
А это 58 рублей за 1 помогательную сказку.
❗️Важно!
Осталось меньше 11 часов.
Альбом открыт только до 28 декабря 23:59.
Как только часы пробьют полночь, предложение сгорит♨️
Успевайте забрать психологического помощника в коллекцию действенных инструментов родительства.
Заказывайте Терапевтический альбом
www.nedelkina.com/moyterapevt
238 - 4
Сколько раз вы объясняли ребенку, как себя вести, но он продолжал делать по-своему?
Сколько сил на это ушло?
Тех сил, что могли потратить на задорное настроение, поиск нестандартных решений. Игру.
Ресурс утекает на бесконечные повторения, нравоучения. И разочарование из-за отсутствия результата.
А желание веселиться, играть и с удовольствием проводить время с детьми тает как рожок пломбира на палящем солнце.
Любому родителю, занимающемся воспитанием, нужен помощник. Наша энергия не безгранична.
Чтобы создать действенный инструмент в помощь мамам и папам, я проштудировала 1000 книг.
➡️Отобрала и написала истории. Безопасные для психики детей. Самые рабочие для решения психологических и поведенческих сложностей.
➡️А потом озвучила и создала аудиосказки и видеосказки в успокаивающем стиле. Чтобы с помогательными сказками вы могли еще и уравновешивать нервную систему и в лёгкую укладывать деток спать.
Так на свет появился хит среди всех альбомов Сундучка Историй. Терапевтический альбом.
С чем помогает сундучок терапевтических сказок?
•Настроить ребенка на правильное питание. Детки понимают, зачем есть здоровую пищу и полноценно питаться
• Научиться спать в своей кроватке
• Укладываться спать не только с мамой, но и с другими членами семьи.
• Наладить отношения братьев и сестер.
•Научиться лучше понимать свои и чужие личные границы.
• Приучиться к чистоте тела. И пространства вокруг: детской комнаты и дома.
• Побороть страх чудищ/монстров
• Поможет в ситуации, если ребенок хулиганит, обижает других
• Победить громкие крики, истерики и нытье
• Решать конфликты со сверстниками
• Проработать излишнюю лень.
+ другие самые частые родительские запросы.
🔑И сегодня самый желанный альбом открыт для покупки.
Всего на чуть-чуть. На короткие 1,5 дня.
Я вырвалась с рождественских каникул (у нас в Испании с 23 декабря дети ушли на отдых), чтобы и вы успели прихватить ценный подарок к Новому году.
Сюрприз, который действительно обрадует ребенка. Новые сказки любимого Сундучка Историй.
Которые еще и сделают ваши родительские будни более радостными и простыми.
•28 АУДИОсказок
•23 ВИДЕОсказки
За 2990р.
А это 58 рублей за 1 помогательную сказку.
•Доступ остается навсегда.
•Слушайте онлайн или скачивайте в любой момент без суеты.
Если знаете, чего хотите и как брать от жизни лучшее, забирайте Терапевтический альбом для решения психологических и поведенческих сложностей деток уже сейчас.
❗️Обратите внимание!
28 декабря в 23.59 по мск Терапевтический альбом закроется.
Новое окно для покупки откроется не скоро.
(Последнее окошко было в декабре прошлого года)
Успевайте забрать свой Терапевтический альбом по ссылке www.nedelkina.com/moyterapevt
и получайте личного психолога-помощника в коллекцию действенных инструментов родительства.
231 - 8
Замечали, как убедительные аргументы отскакивают от ребёнка, как теннисные мячики от стены?
⠀
Почему?
⠀
Мы действуем от логики.
А у деток работает магическое мышление.
⠀
Скорректировать поведение наставлениями не получится. Малыш, конечно, может покивать. И продолжит делать по-старому.
⠀
Повлиять на деток можно 2 способами:
1️⃣Через игру
2️⃣С помощью сказки
⠀
Для уставшей мамы вытащить игривое настроение бывает сложно.
Поэтому сразу перейду к простому инструменту. Сказке.
⠀
Выбирайте актуальную тему.
Нажимайте кнопку плей.
И личный психологический помощник начал свою работу.
⠀
❗️Важно! Выбирайте правильные сказки, в которых нет давления. Свобода дает деткам уверенность, что выбор делают они.
⠀
•12+ лет я изучала психологию.
•Сейчас заканчиваю обучение на психолога.
И точно знаю, какие сказки полезны и безопасны деткам.
Такие истории отбирала и озвучивала для своего топового альбома.
⭐️Терапевтического сундучка сказок.
⠀
Психологические сказки
💝Помогают разобраться в своих чувствах.
💝Посмотреть на ситуацию со стороны через героя
💝Прорабатывают психологические травмы
💝Позволяют прожить прошлый опыт с безопасного расстояния. В уютной кроватке.
💝Мягко корректируют поведение.
⠀
20+ историй на самые актуальные родительские запросы.
⠀
💝Истории не только помогают в воспитании.
Но и успокаивают нервную систему.
⠀
⭐️Чтобы получить самый полезный альбом с новыми закрытыми сказками Сундучка Историй, есть только 1 способ.
Воспользоваться золотым билетом.
⠀
Терапевтический альбом откроется на этой неделе. Но только для своих. Королев (и королей) Сундучка Историй.
⠀
Золотой билет позволяет попасть в королевство и пользоваться закрытыми предложениями.
⠀
Как получить билет?
И успеть прихватить обновленный Терапевтический альбом к праздникам?
⠀
Нужно быть обладателем нового альбома «Сказки нашего детства». Именно с ним приходит заветный пропуск, который открывает ворота королевства Сундука Историй. Страну волшебства. И особенных предложений.
⠀
В открытую таких условий и секретных альбомов не будет.
⠀
Если хотите лучшие условия,
получите свой золотой билет вместе с новым альбомом «Сказки детства» по ссылке www.nedelkina.com/skazkidetstvavse
П.с: Терапевтический альбом откроется на считанные дни.
Последнее письмо с особыми условиями для обладателей золотого билета уйдет уже к пятнице. 22 декабря.
Следующий поезд с новым окном продаж прибудет нескоро.
Успевайте вовремя🤗
231 - 6
10 необычных подарков. Часть 2.
Первую смотрите в прошлом посте.
🎄Мягкая игрушка - колонка. У нас в Москве был такой медведь.
Игрушка мягкая на ощупь. Внутри встроена колонка. Вы управляете ей через блютус.
Включайте с телефона сказки или музыку. И ребенок засыпает прямо на “сказке”.
Мне нравилось, что рядом с головой нет телефона. Не светит, не мешает. Ребенок получает приятные тактильные ощущения. Чистое удовольствие и быстрое засыпание.
Знаю, что у Люмикуба появилась такая, очень мягкая. Называется Плюши.
Рассказывала о Lumicube в прошлом посте.
🎄Настольная игра для развития финансовой грамотности.
Есть игры, которые обучают считать деньги.
Игры, которые помогают просчитывать экономически выгодные ходы (например, Монополия).
А еще игры, которые дают побыть в роли мамы и папы и распределять бюджет.
Выбирайте на свой вкус и потребности.
🎄Набор для театра теней.
🎄Домашний планетарий — проецирует слайды на стены и потолок комнаты. Изучайте с ним далёкие планеты и звёзды
🎄Телескоп. Есть специальные детские. Антивандальные.
🎄Муравьиная ферма.
Наблюдайте за жизнью муравьиного семейства через прозрачное стекло. Поощряйте в ребенке любознательность и ответственность.
🎄Готовый набор для домашнего квеста.
🎄Подарок-впечатление. Например, вместе сходите на мастер-класс по приготовлению нового блюда. Дети обожают готовить вместе и учиться новому.
🎄Новые сказки Сундучка Историй.
Если вы давно не пополняли коллекцию сказок, радуйтесь. Недавно вышел свежий альбом “Сказки нашего детства”. С очень нежными и засыпательными аудиосказками и видеосказками.
Этих сказок нет и не будет в открытом доступе.
Ребенок будет наслаждаться новинками еще много месяцев после праздников.
🎄Детский безопасный смартфон.
Без интернета и связи. По сути, это такая же безопасная игрушка со встроенным фотоаппаратом, сказками, песнями, календарем и будильником. Чтобы ребенок чувствовал, что у него есть “настоящий телефон”, но не мог залезать на небезопасные сайты или скачивать дурацкие игры.
Что еще можно подарить к Новому году из нестандартного? Как думаете?
244 - 9
7 самых необычных подарков к Новому году и Рождеству
Что пробовали мы сами и рекомендуем?
Сохраняйте и делитесь с подругами🤗
🌖Мягкий плед, который светится в темноте
Создает уютную атмосферу. Пробуждает желание пораньше лечь спать.
Создает местечко для чтения книг, появляется дополнительная причина больше читать.
🌖Набор для выращивания растений
Цветок, дерево или даже помидоры. Ребенок учится ответственности и заботе, терпению. Может с гордостью съесть плод своих трудов.
🌖Детская лупа с микроскопом дает почувствовать себя учёным.
🌖Деревянные 3D-пазлы
Развивают терпение, внимание к деталям и учат решать сложные задачи.
🌖Детский проектор для просмотра мультиков и видеосказок.
У нас проектор от Lumicube.
Просто закачиваете в проектор или на флешку свои видео и включаете ребенку.
У проектора нет синего спектра, поэтому глазки не портятся.
Можно поставить таймер выключения. Сказки перелистываются по порядку. Мои смотрят там только Сундучок Историй. Я не контролирую процесс и детей, а спокойно занимаюсь своими делами.
Сказки точно безопасны для психики и успокаивают нервную систему. Я отдыхаю душой и телом. Дети в безопасности. Развиваются и успокаиваются.
🌖У этого же производителя есть девайс Talky. Это “развивающий планшет”, удобно лежит в детских руках и легко управляется.
К Talky идут карточки со специальным штрих кодом. Когда вводишь карточку, начинает проигрываться слово или сказка (смотря какую спецколоду вы взяли)
Можно купить разные наборы: отдельные слова для детей помладше. Или английский. Сказки. Есть и мой набор сказок. Так и называется. Терапевтические сказки Сундучка Историй для Talky.
Продаются на всех маркетплейсах и официальном сайте Lumicube.
🌖Набор для опытов и экспериментов
Мы скупили все наборы “Моя наука”. И играли с Левой по вечерам в течение нескольких месяцев.
Развивает любопытство, показывает веселую сторону науки, стимулирует учиться в школе и даже вдохновляет на будущую карьеру ученого.
Это только 7 идей нетривиальных подарков к праздникам. У меня еще целый список нестандартных идей к НГ. Кому надо?
Ставьте + в комментариях и напишите, для кого подбираете подарок:
•мальчику или девочке?
•сколько лет ребенку?
Учту ответы в следующем посте.
222 - 10
В декабрьских гонках у мамы должен быть островок тишины и уюта.
Мы нужны деткам не задерганными и уставшими. А счастливыми и наполненными.
Только ресурсными мы можем отдавать много любви. Справляться с капризами на раз-два. И превращать детям уборку, подъем утром и любые неприятные дела - в игру.
Днем. Пока вы набираетесь силами с чашечкой горячего какао или отмакаете в ванной с восстанавливающей маской, ребенок смотрит видеосказки и успокаивается. Гармонизируется.
⠀
Хотите помощника еще и вечером?
Включайте ласковые аудиосказки перед сном. Ложитесь рядом. И наслаждайтесь ощущением, что прямо сейчас, под звуки нежных сказок, вас с детками окутывает кокон любви.
Вы стали еще ближе со своим малышом.
⠀
Эти уютные вечера, полные любви и удивительного спокойствия, малыш не забудет никогда.
Они станут его опорой и поддержкой в сложные моменты жизни, когда он станет взрослым.
Как психолог я точно знаю. Самые устойчивые и адаптивные люди - это человечки, напитанные в детстве до краёв.
И только в наших родительских руках лежит кувшин напитывания.
Уже сегодня вы можете пополнить свою коллекцию сказок от Сундучка Историй для наполнения кувшина любви. Самыми стрессоустойчивыми сказками.
💫Новым альбомом «Сказки нашего детства»
Это 22 закрытые новые сказки, которых нет и не будет на канале.
Самые нежные и обвалакивающие за всю историю проекта.
⠀
Для вашего удобства я разделила большой сундучок сказок на маленькие по возрастам:
⠀
⭐️Сундучок сказок для ребят от 0 до 4 лет.
•12 аудиосказок
•12 видеосказок
общей продолжительностью 92 минуты
За 1500руб вместо 2000 рублей.
⠀
⭐️Сундучок сказок от 3 до 9 лет
•10 аудиосказок
•10 видеосказок
общей продолжительностью 139 минут
За 1500руб вместо 2000 рублей.
⠀
⭐️Хит. Большой сундучок сказок детства:
•Золотая коллекция альбомов:
•Сундучок сказок для 0-4года
•Сундучок сказок для 3-9лет
с 22 аудио- и видеосказками.
⠀
•Новые закрытые аудиосказки бонусом. Доступны только обладателям Золотой коллекции.
•64 раскраски по сказкам альбома в подарок
И всё это за 2500руб вместо 5500 рублей.
⠀
Для заказа переходите по ссылке www.nedelkina.com/skazkidetstvavse и забирайте свой сундучок сказок
240 - 15
Только стемнело. А я уже сдулась как недельный воздушный шарик. Но силы ребёнка умножились втрое.
Кому знакомо? Ставьте ❤️
Помню, как сидела обесточненная. И смотрела отупевшим от усталости взглядом, как 3-летний Лёвка пружинит по кроватям. Будто это не ребенок. А обпившийся кофеина кенгуру.
Прикладывала титанические усилия, чтобы утихомирить скачущее неуёмное чудо.
Зажимала оставшиеся 2 крохи сил в кулак. Переодевала. Чистила зубы, слушая нескончаемое «не хочу».
Именно перед сном ребетёнку непременно хотелось пить, есть, писать, читать еще 5 книг. И так по кругу🤪
Как же я изматывалась!
Сейчас у меня 2 детей. Но вечер и укладывание на сон - любимая часть дня.
Говорю: «Мальчишки, пора в кровать!»
И ребята мчатся в детскую.
Теперь детки знают, что в кроватке ждут любимые сказки.
Сейчас мы слушаем новый альбом «Сказки нашего детства».
Новинки получились такими ласковыми и убаюкиваюшими. Особенно мягкими. Что успокаивается даже самый активный энерджайзер.
С новым альбомом укладывание стало еще быстрее.
💫Все сказки новые, на канале их не было и не будет.
Привычным взмахом пальца включаю сказки. Ровно 3.
Младший Мишутка засыпает на первой аудиосказке.
А Лёва, с его медицинскими сложности в торможении нервной системы, держится до 3-й сказки.
А я получаю 15-20 минут балдёжного лежания.
Вытягиваю ноги. До подбородка натягиваю белое пушистое одеяло.
И напитываюсь ресурсом и материнской нежностью от сказок, которые окутывают любовью всё пространство вокруг.
Кому подходят «Сказки детства»?
⭐️Вдумчивым осознанным родителям, которые выбирают укладывать деток мягким способом. Без криков и нажима.
⭐️Родителям, которые стараются давать своим детям лучшее из возможного. Сказки Сундучка Историй одобрены детскими психологами.
⭐️Тем, кто ценит качество. Я создавала альбом больше года, чтобы каждая история стала верхом совершенства и профессионализма за все 7 лет жизни проекта.
⭐️Для ребят от 0 до 9 лет, которые любят смотреть и слушать новые сказки Сундучка Историй.
Что входит в новый сундучок «Сказки нашего детства»?
🌝22 аудиосказки
🌝22 видеосказки
🌝2 сюрпризных бонуса, которые состоят аж… из 62 частей:
🌝8 сюрпризичек у одного бонуса и
🌝54 сюрпризульки-у другого.
Подарки такие офигенные, что королевы (и короли) нового альбома вскрикивают от нахлынувшего восторга.
Обожаю давать вам больше, чем обещала🤗
Стоимость полного большого сундучка Золотой коллекции - 2500р вместо 5500 рублей.
Также вы можете выбрать и мини альбом «Сказок детства». Для малышей 0-4 года с:
•12 аудиосказками
•12 видеосказками
Или мини сундучок для ребят от 3 до 9 лет с:
•10 аудиосказками
•10видеосказками
Стоимостью по 1500 рублей.
Но я советую брать Золотую коллекцию.
И выходит выгоднее.
И бонусом получаете супер-подарки🤗
Забирайте своего главного помощника - альбом «Сказки нашего детства» по ссылке www.nedelkina.com/skazkidetstvavse
211 - 2
10 простых способов, чтобы наполниться силами маме. Сохраняйте.
1️⃣Включите любимую музыку и танцуйте. Движение выпускает накопившееся напряжение.
Я учусь в университете психологии и узнала там обалденный метод: танцедвигательная терапия.
И лучший прием оттуда:
Включите жесткую музыку и пустититесь в неистовый танец. Такой странный и дикий, в какой можете уйти только если никто не видит.
Так выходит накопившаяся запрятанная злость. Чтобы она не оседала в теле блоками, зажимами и, не дай бог, болезнями.
Высвобождается энергия. Приливают силы. Аж дышать становится свободнее.
Очень рекомендую!
2️⃣ Посмотрите приятный женский фильм. Про любовь. Приключения. Или какой угодно жанр, от которого кайфуете в процессе и чувствуете себя наполненной после.
3️⃣Проведите экспресс медитацию.
Займите ребенка сказками Сундучка Историй.
А сами устройтесь в укромном месте, которое радует.
Сделайте глубокий вдох. И еще более глубокий выдох.
Повторите «медленно вдыхать и выдыхать» хотя бы 10 раз. И почувствуете, как перезагружаетесь.
Не обращайте внимания на мысли. Пусть они пролетают мимо.
Когда сможете сконцентрироваться на ощущениях тела, заметите, как поток голосов утих. Вы вернулись к себе. Заземлись.
Я медитирую больше 3 лет по 15 минут в день. Очень помогает оставаться в контакте с собой и не уходить в раздражение.
4️⃣Позвоните подруге.
Женщина разгружает психику во время разговора.
Говоря, вы лучше формулируете мысли.
Есть даже такой лайфхак: если хаотичные мысли кружатся в голове, расскажите их вслух. И увидите, как хаос структурируется в стройную красивую цепочку. Озарения.
А если просто устали - выговориться - действенный метод еще с начала времен, когда женщины садились в круг у соломенных хижин и за разговорами толкли ягоды, собранные с кустов.
5️⃣Заведите журнал благодарности. Себе!
Напишите 5 вещей, за которые можете себя похвалить. Сегодня или вообще.
Эта простая практика поможет сосредоточиться на положительных моментах. Придаст больше сил. И повысит самоценность.
6️⃣Выпейте чашечку горячего чая.
Это может быть ароматный травяной чай. Или теплая вода с лимоном. То, что дарит наслаждение.
7️⃣Сделайте небольшой самомассаж лицу, шее или рукам. Это поможет расслабиться. И наладить контакт с телом.
В суете дел о теле и его нуждах мы часто забываем.
8️⃣Почитайте интересную книгу, которую давно откладывали.
У меня есть традиция, которой больше 3 лет.
Перед сном включаю деткам 3 сказки Сундучка Историй. Сейчас это истории из нового альбома «Сказки нашего детства», потому что они вышли самыми медитативными. (Ссылка на альбом есть в прошлых постах и под последними видео)
Первую сказку слушаем, обнявшись.
А потом достаю электронную книгу и наслаждаюсь чтением.
Мое любимое время дня. От легкой книги психика разгружается. Я напитываюсь силами.
Нежные звуки сказок на фоне дополнительно расслабляют. В это время детки сладко засыпают.
Я чувствую себя лучшей мамой.
И себе отдых дала. И деткам пользу принесла.
И, к тому же, влегкую уложила спать.
9️⃣Устройте спа-процедуру прямо дома.
Наполните ванну ароматическими маслами, включите успокаивающую музыку и погрузитесь в расслабляющую атмосферу.
Разотрите тело ароматным скрабом. Сделайте маску для лица и понежьтесь в пене.
🔟Просто полежите без дел и «надо».
Ложитесь. Вытяните ножки. Расслабьтесь. И без чувства вины наслаждайтесь минутами спокойствия.
Отдыхайте с лёгким сердцем.
Вам можно.
322 - 10
«Сундучок Историй» - проект в помощь родителям. Для лёгкого засыпания ребенка в пространстве любви и доброты.
Автор канала и голос проекта - Татьяна Неделькина - прочитала более 3000 книг. Чтобы отобрать для вас самые лучшие и озвучить эксклюзивно для Сундучка Историй.
Здесь вы найдете аудиосказки перед сном: особенные сказки на ночь, которые действительно помогают уложить ребенка спать.
Уникальный проект, в котором все сказки подобраны для гармоничного развития человека.
Сказки с картинками подойдут даже малышам, которым еще трудно воспринимать истории только на слух.
Дети постарше также найдут добрые истории по душе.
На канале вы найдете как знакомую с детства классику, так и качественные новинки современной детской литературы. Все они прошли тщательный отбор осознанной мамой.
Главная цель проекта – сделать жизнь родителей проще, а жизнь наших детей - добрее и счастливее.
*
🚩По вопросам сотрудничества и рекламы пишите, пожалуйста, на nedelkina.tatiana@gmail.com