Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
صباح الفل❤️
اختبار منزلي لزيت الزيتون 💥💥
♦️انت قولتلنا علي مواصفات زيت الزيتون المكتوبه عليه
✅(العبوه غامقه زجاج والحموضه اقل من 1% واكسترا فيرجين يعني بكر ممتاز)✔️
طيب ما يمكن مضحوك علينا ومغشوشه🤔🤔
🔴ازاي بقي اقدر في البيت اعرف زيت الزيتون اللي عندي اصلي ولا لا ‼️
♦️هقول لك على الاختبار الفاصل 🤗🤗
♦️مبدئيا لازم تعرف ان زيت الزيتون🫒 لونه بيميل شويه للون الاخضر وده دليل ان لسه معصور حديثا بعد كده لونه بيبتدي يصفر🫒
👈🏼لما تيجي تدوقه ما تحسش بحموضه عاليه ولو حسيت انه حمضي أو عملك حرقان في صدرك❌ اعرف ان ده مش كويس
♦️كمان ريحه زيت الزيتون🫒 بتبقى قويه ومميزه جدا ..
وكل مايتعمله تكرير👈🏼 ( تصنيع او تعرض للحراره )
الريحه دي بتخف وتتغير‼️
❤️الاختبار سهل جدا ☺️
♦️ هتجيب معلقتين زيت زيتون وتحطهم في الثلاجه
لو اتجمد غالبا ده هيبقى اصلي✔️
اما لو فضل سائل زي ما هو ده غالباً مش اصلي❌
🔴فيه اختبار تاني بالضوء💥💥
♦️ باستخدام ضوء الكشاف👈🏼 لا يخترق كوب زيت الزيتون الأصلي 🫒وينعكس ضوء الكوب نفسه✔️
( يعني تحس ان الكوب هو اللي منور) ✅
♦️سبحان الله "يكاد زيتها يضئ"
لكن في حال الزيت مغشوش يخترقه الضوء❌
14 - 2
قواعد حیاتية👇
1- تعوّد على أن لا تتعوّد على أحد..
2- لا أحد سيدوم لك
3- صديق اليوم عدو الغد
4- أسرارك رصاص سيقتلك يوما ما إن أعطيتها لغيرك
5- شيئان فقط يمكنك الإعتماد عليهما دون أن يخذلانك..جيبك وصحتك وقبل كل ذلك ربك
6- إستعن على حفظ حوائجك بالكتمان
7- ليس كل من يضحك في وجهك يحبك
8- ليس كل من يقول لك عزيزي فهو يحبك حقا( فالمذيع يصدعنا يوميا بأعزائي المستمعين ولا يعرف فينا أحدا)
9- دلّل نفسك..فليكن عقلك سر سعادتك..شيء لن تندم عليه أبدا
10- تمتع ببعض الجنون فالعقلاء يموتون بسرعة
11- مارس هواياتك الصغيرة وإن بدت تافهة لغيرك
12- لا تبحث عن سند..إسند نفسك بنفسك
13- لا تعتقد أن العالم سيعاملك بلطف فقط لأنك خلوق ولطيف
14- سَـتدرك يومًا أنك كنت تقلق أكثر مما ينبغي..وأن الله دبر لك كلّ شيء بأحسن مما كُنت تتمنى وتريد
45 - 4
👈أما تخلصي شغل #المطبخ أعملى بخاخه فيها (نص كوب صابون سايل بتاع غسيل الاطباق + نص كوب خل + ٣ ملاعق كربونات صوديوم + معلقة ملح ليمون) وامسحى بيه دواليب المطبخ أول بأول هيبقى مطبخك زى الفل
👈 لما تقطفى #الملوخية خدى حتة من العرش معاكى وبقى رشى عليها رشة بيكنج بودر بتخليها ما تسودش وبالهنا والشفا
👈 لما تعجنى #رقاق حطى ع الدقيق معلقة بيكنج بودر بيخلية هش ومش معجن 🌾🌾🌾🌾
👈لما تيجى تحشى #ممبار هاتى ازازه مياة صغيرة وقصى بوزها من قدام واحشى بية هتحشى الممبار فى وقت قياسى ولما تيجى تسوية يغلى غلوة واحدة ووطى علية عشان ما يفرقعش ربنا ما يفرقعلك مرارة 😭
👈لما تعملى عيش #الحواوشى تبقى قطعى ورقة نعناع على الخلطة بتعمل نكهه حلوة اوووى 🌸🌸
👈ما تحطيش الملح ع #السلطة غير ع التقديم ويسلام لو رشة خل وفص توم 👌
🌱شوية #نظافة بقا 👌
👈 وانتى بتاخدى #شاور ادعكى #الحمام معاكى بالمرة ما انتى كدة كدة مبلولة بس اوعى تتزحلقى 🏂🏂🏂
👈 وانتى بتتوضى اغسلى #الحوض معاكى هيبقى فلة 🌞
👈لمى #الملابس بتاعتك وبتوع ولادك واغسليهم يوم بيوم صدقينى هتحسى بإنشكاح لما تلاقى باسكت الغسيل فاضى😄
👈جهزى بخاخة فيها دوا #نمل ورشى أول بأول قبل مايتكاثر يتكون من نص كوب خل تفاح وربع كوب ميه
👈حضرى باسكت فاضى للعب #العيال وزينية وعلميهم يلموا #اللعب لما يخلصوا وشجعيهم على كده
👈ما تنسيش نفسك فى زحمة #اليوم خلى لنفسك وقت دلعى نفسك فية ممكن تعملى #شعرك حنه وحمام كريمه وأنتى بتروقى شقتك عشان ماتضيعيش وقت
👈 فى #معطر بيتباع للبيت ورشيه على السجاد والستاير بيعمل ريحه حلوه فى البيت عشان بيتك تبقى ريحته مميزه وسعره فى حدود٢٠ جنيه بس
👈 قبل اما تنامى روقى #شقتك وشطبى مطبخك وعود بخور كدة فى البيت مع شوية قرآن واقرئى ورد من القرآن مع اطفالك ياااااة ع الراحة النفسية 🤝🌿
صلوا على الحبيب المصطفى ❤️
83 - 8
1️⃣2️⃣ خطوة عشان تحافظى علي بيتك نضيف علي طول :
1️⃣متسيبيش الهدوم في كل حتة 👕👔👗🎽
عودي نفسك وزوجك وولادك يقلعوا هدومهم يرجعوها مكانها سواء تتعلق علي شماعة ورا الباب او في الدولاب او تتطبق او في سبت الغسيل
2️⃣تخلصي من الزائد عن احتياجاتك🗑🗑
كلنا عندنا حاجات كتير شايلنها "يمكن نحتاجها" هدوم وكراكيب وكراتين وبرطمانات .....الخ
اعملي حملة قوية عليهم وامسكي كل اسبوع مكان (تحت السرير-دواليب المطبخ -النيش-فوق الدواليب) وخلي احتياجك بس وارمي الكركبة وتصدقي بالفائض
3️⃣رتبي الورق والفواتير دوريا🧾🧾🧾🧾
اعملي فايل لكل حاجة (فواتير -اوراق مهمة - وصولات)
لو بتحتفظى بفواتير الكهربا والغاز الاخيرة اعملي حسابك انك تحتفظى مثلا باخر 3 شهور وترمي القديم
لو محتفظة بالوصولات بتاعة حاجة اشتريتيها بعد 15 يوم او الوقت المسموح بتغييرها فيه ترميها ومتكركبيش الدنيا
اعملي فايل لكل فرد في العيلة فيه كل اوراقه المهمة من شهادات ميلاد لصور شخصية لصور بطايق لشهادات لوصولات دفع مصاريف
4️⃣امسحي مطرح استخدامك 🧽🧼
تصحي الصبح تدخلي الحمام قبل ما تخرجي ممكن ترشي ببخاخة موجودة في الحمام (فيها ديتول او كلور وحبة صابون) ترشي التواليت وتشدى السيفون
ترشي الحوض وبفرشة صغيرة تدعكي خفيف هيبقوا زى الفل
وترشي بخاخ بريحة حلوة (سواء معطر جاهز او مية وداوني)
دخلتي المطبخ تفطرى او تطبخي
روقي وراك وامسحي الرخامة برده ببخاخة فيها ديتول وصابون او مية وفانيليا
رحتي تلبسي عشان تنزلي ولبستي ظبطي التسريحة وامسحيها لو محتاجة
5️⃣خلي سريرك دايما نضيف ومتروق 🛏🛏
قللي المخدات الكتير والغطا الكتير اللي ملوش لازمة
ولو حطاهم بشكل ديكورى لقيلهم مكان يتشالوا فيه وقت النوم
متسيبيش كركبة علي السرير
كل حاجة تروح مكانها
اول ما تصحي افردى السرير وظبطي الغطا وخلي شكل السرير حلو
6️⃣الاحذية 👞🥿
اول ما تدخلي من البيت اقلعي الحذاء وحطيه في مكانه علي طول
7️⃣المواعين 🍽🍽
المواعين يا تتغسل علي طول يا تتحط في غسالة الاطباق علي طول ولو مش بتقدرى تعملي كدة يبقي علي الاقل يتحطوا في الحوض مترتبين مش كله علي بعضه
8️⃣المكنسة والتلميع 🧹🧹
لمعي مرة في الاسبوع واعملي بالمكنسة كل اسبوع في الاماكن اللي مبتتبهدلش كتير (زى الصالون والسفرة) ومرة كل يومين مثلا لبقية الاماكن (زى اوض النوم ) وممكن توصل لكل يوم بالليل قبل النوم في الليفنج
9️⃣اعملي مكان لكل حاجة 📦🗃
لو كل حاجة ليها مكان في البيت معروف واعودتوا تحطوا كل حاجة في مكانها البيت هيفضل متروق
فاعملي لكل حاجة مكان
مكان لشنط المدرسة
مكان لهدوم المدرسة واضح
مكان للكتب والاقلام والكراريس
مكان واضح للهدوم المش نضيفة
وهكذا
🔟الغسيل 🧺🧺
للاسف مشكلة كبيرة بس فعلا من التجربة تطبيق الغسيل وانتي بتلميه بتفرق جدا
تلميه ويتطبق ويتشال في ساعتها
واعملي يومين او تلاتة في الاسبوع (حسب عدد الاسرة وسعة الغسالة) للغسيل عشان متبقيش بتغسلي كل يوم
اغسلي بالليل
الصبح تنشري
بالليل تلمي وتطبقي وتشيلي
1️⃣1️⃣دور لكل فرد في الاسرة 👨👩👦👦👨👩👧👧
البيت ساكن فيه كذا فرد مش انتي بس والباقي ضيوف
يبقي لكل فرد في البيت مهمة ودور يقوم بيه من اللي فوق دول او علي الاقل الكل يعمل نفس الحاجات
يعني الكل هيروق سريره
الكل هيمسح وراه الرخامة في المطبخ
الكل هيحط طبقه في الغسالة او يغسله او يحطه مظبوط
الكل هيرش وينضف الحمام وراه
الكل هيشيل هدومه وحذاءه مكانهم
1️⃣2️⃣اخيرا وليس آخرا استعيني بالله 🤲
ادعي ربنا يقدرك ويقويك ويربيلك ولادك
ومتنسيش الاذكار والاستغفار والصدقة
متنسيس قبل النوم
سبحان الله 33 الحمد لله 33 الله اكبر 34
ياترى هتبدأى بأنهى خطوة ؟
تحدي_30_يوم_تواصل
47 - 1
تعالى اقول لك لو مسمعتش كلام الدكاتره و حطيت مربعين شيكولاته كل يوم في نظامك هيحصل لك ايه 😉😉
🟫لو انت مريض ضغط فهتبقى شخص محظوظ جدا
👈🏼لانها بتزود نسبه اكسيد النيتريك(NO)
👈🏼وبالتالي بيخفض ضغط الدم وبيزود مرونه الاوعيه الدمويه 👈🏼كانك واخد دوا بالظبط ✔️✔️
🟫عشان كده مفيده جدا لمرضى القلب عموما لانها بتمنع تكون الجلطات وتخلي القلب مرتاح💪🏼💪🏼
🟫ولو الكوليسترول عندك عالي و الدكاتره عايزين يدولك ادويه من اللي بتموت دي ..😉فالشيكولاته بتقلل الدهون الثلاثية و الكوليسترول الضار وكمان بتمنع اكسده الكوليسترول الضار 🤫
🟫( يعني لو حتي مرتفع ميحصلش اذي من ارتفاعه)
👈🏼 وبترفع الكوليسترول النافع كمان
🟫( وده عشان بتحتوي علي الفلافونول المضادات للاكسده)
🟫ولو عندك سكر او مقاومه انسولين او خايف يجي لك سكر فاحب اقول لك😊😊 ان الشيكولاته بتحسن حساسيه الانسولين جدا والدراسات بتقول انها استخدامها بشكل يومي بيقلل خطر الاصابه بامراض السكري 😍😍
🟫كمان الدراسات بتقول انها بتحسن الرؤيه فهيبقى حلوه بالنسبه لي يمكن الواحد يبطل يلبس نظاره 😂😂
🟫و لو انت بتتعرض لسموم كتير سواء في الاكل أو المياه أو الهواء ..👈🏼فالشيكولاته بتخلصك من الاكسده بتاعه السموم وبتساعد جسمك في التخلص من السموم دي🙉🙉 لانها تعتبر اغني غذاء بمضادات الاكسده علي وجه الارض 💪🏼😉
🟫وطبعا زي ماحنا عارفين عشان كلنا مضغوطين ومكتئبين .👈🏼.فالشيكولاته بتحسن المزاج 😘😘والتركيز والذاكره وبتمنع الزهايمر 😍😍
وبتحسن القدره علي التعلم والحفظ 💪🏼
وبتزود الانتباه🧐
🟫وإليكي سيدتي الجميله بقي المفاجاه دي🙊
👈🏼بيحافظ علي صحه الجلد وبيحمي من أضرار الشمس😃
🟫غير كده بقى فيها مغنيسيوم
( يعني نوم حلو وعضلات قويه) (وزنك وحديد ) يعني مناعه ومعادن ثانيه كتير كمان 🤗🤗
🟫اهم حاجه لما تاخدها تبقى بالمواصفات دي
🟫تبقى دارك ( مش اقل من 70%)
🟫الكاكاو يبقي المكون الاول في المكونات
🟫لا تحتوي علي بديل زبده الكاكاو
🟫تكون بدون اضافه سكر
( ولو فيها سكر اقرا المكونات واتاكد ان السكر في نهايه المكونات ده معناه ان الكميه قليله جدا) ✔️✔️✔️
🟫خاليه من الدهون المحوله والزيوت النباتية المهدرجه
🟫واختار النوع اللي فيه اقل كميه ممكنه من
المكونات مايبقاش مليان مكونات كتير ونكهات واطعم صناعيه✔️✔️
🟫ما تزودش عن3 مربعات في اليوم لان طبعا سعراتها عاليه واحنا ماشيين بقاعده كلو واشربوا ولا تسرفوا❤️
83 - 3
من فوائد القهوة:🤎🤎🤎🤎
1- الوقاية من الإصابة بأورام الكبد
2- الوقاية من تليف الكبد وحصوات المرارة
3- الوقاية من الزهايمر وتليف الأعصاب والعته المبكر ومرض الرعاش
4- الوقاية من حدوث السكر من النوع الثاني
5- الإقلال من حدوث النقرس _داء الملوك_ (حيث أنها مدر لهذا النوع من الأملاح كما أنها مدر للبول)
6- الوقاية من أورام القولون
7- تحسين الأداء اليومي للجسم بشكل عام
8- مصدر قوي جدا لمضادات الأكسدة
9- تقليل الإصابة بأمراض الشرايين التاجية والجلطات خاصة عند النساء
10- تحسين التركيز ونشاط الجسم وخاصة عند تناولها في الصباح
11- تساهم في الوقاية من السكتات الدماغية وجلطات المخ
12- الوقاية من سرطان الثدي
13 - مفيدة لمرضي السكر وتقلل من الإصابة بالنوع الثاني من السكر
14- تعالج الاكتئاب
15- تعالج جفاف العين
16- وتساهم في الوقاية من بعض العدوي الميكروبية المستعصية
17- في المعدل الطبيعي لتناول القهوة لا تؤدي إلى ارتفاع الضغط خاصة لمن اعتاد تناولها يوميا لكن من لم يعتد ذلك فقد تؤدي إلى ارتفاع الضغط بنسبة بسيطة .
18- تفيد في حالات متلازمة الإيض metabolic syndrome
19- جزء من الأكل الصحي حسب آخر التوصيات
20- تقليل الأورام بشكل عام
21- تقليل تلف أنسجة الجسم وتقليل عوامل الالتهابات
22- تحسين الحالة العامة والحفاظ على الصحة لفترة أطول في مرضى الأورام المنتشرة
23- الحفاظ على القهوة بشكل يومي يقلل من حدوث أورام الرحم والبروستاتا وبعض أورام الجلد (ميلانوما)
.
.
.
وهذه الفوائد للكميات البسيطة والمتوسطة (تقريبا من 1-4 كوب يوميا)
وبالنسبة لمرضى الضغط والشرايين التاجية متاح من 1-2 كوب يوميا !
♻️ وصول المعلومة اليك يعني انك مميز في الصفحة .
👈اعجاب وتعليق ليستمر وصول منشوراتنا اليك.
74 - 3
مطبخ ايمان عاطف للوصفات الصحية البسيطة والسهله السريعه للحلويات الدايت والغير دايت وتضم ايضا بعض الاكلات الخفيفه والمخبوزات الصحيه التي تناسب جميع انواع الدايت ومرضي السكر وان شاءالله الوصفات كلهاناجحة ولذيذة اتمني تنال اعجابكم جميعاان شاءالله
حاصلة علي بكالريوس علوم اغذية كلية الزراعه جامعة القاهرة تقدير جيد جدا
#اكلات_اقتصادية
#معجنات
#حلووحادق و#اكلات صحيه