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Perché gli atleti preferiscono coach con la terza media al posto del nutrizionista

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Perché l’istruttore ti scrive il peso da usare e perché NON VA FATTO

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Le fibre (NON) fanno bene

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Hip Thrust è un fake esercizio 🤡 fai affondi per glutei di marmo

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Ogni GURU dice la sua. Metodo definitivo per capire come scegliere il metodo adatto a te

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Come ho aperto una palestra NUOVA senza fare debito in banca

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Ho mangiato solo carne e uova per un mese e ho fatto le analisi del sangue.

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Cosa succede ai tuoi muscoli quando smetti di fumare 🚭 💪

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Allenare gli addominali è inutile 🫵🏻 il vero segreto è un altro 🤫

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Perché ho smesso di combattere per passare al mondo Fitness

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Hai SOLO 7 secondi per fare una buona impressione

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Il segreto muscolare dei GINNASTI 🤫 perché sono più muscolosi di chi fa palestra 🔥

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Cosa si nasconde nella ricetta del riso del sushi ⚠️😱

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Perché le donne odiano I palestrati 🤮 3 cause a cui devi far attenzione ‼️

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Come ho strappato il petto 🤦🏻‍♂️ 5 regole per evitare che ti succeda ⚠️

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Perché non voglio più essere GROSSO 🫡

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Il segreto della DEFINIZIONE ➡️ MANGIARE PULITO 🤫

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Come convertire un vegano 🥩✅

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Come combattere la pigrizia e iniziare a VIVERE 💥

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Come dimagrire mangiando biscotti 🍪 😱

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3 regole per evitare che la PALESTRA ti ROVINI L’ESISTENZA ☠️ parole dure ⚠️

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6 cose da comprare per una HomeGym che DA RISULTATI 💪🔥

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Mangiare ZUCCHERI per fare muscoli 🤔 orsetti gommosi 🐻

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Il SEGRETO per fare muscoli 💪 senza steroidi

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Come DISTRUGGERE le gambe in 28 minuti 💀🔥🦵🏼

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Lo SGARRO rovina la tua definizione ❌

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Il prezzo da pagare per avere il fisico 🥲

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Perché andare in palestra 2 ore tutti i giorni è SBAGLIATO ❌

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Perché dimagrisci e riprendi i kg 🫵🏻

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Non prendere MAI integratori che contengono la ☢️☠️💩

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Sei a un passo dal DOPARTI 🫵🏻 ascoltami, potrebbe esserti utile 💀

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Ciclo CARBOIDRATI 3+1 🔥 metodo spiegato

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La frutta FA INGRASSARE 🍌🐷

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Chiedi al tuo istruttore perché fai 3 serie 🫵🏻 NON LO SA 🤷🏻‍♂️

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Gli steroidi sono come MAGIA 🧙

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Il cibo è come un farmaco 💊 le calorie non c’entrano nulla 🚫

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Gli integratori Omega3 sono INUTILI 🫵🏻

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Bere troppa acqua FA MALE ☠️

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I macchinari dimagranti dei centri estetici sono una TRUFFA 🤡

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Come le donne dovrebbero allenarsi in palestra 🔥😱💀

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Il pasto completo non è salutare ❌

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Scendi dal tapis roulant e scalda i MUSCOLI come Dio comanda 🫵🏻

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Il sale FA INGRASSARE 🐷 NON trattiene liquidi 😱

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L’allenamento specifico per atleti in palestra è una BUFALA 🤷🏻‍♂️

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Basta 1 esercizio per far crescere il PETTO ✅

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come DIMAGRIRE e fare MUSCOLI CONTEMPORANEAMENTE 🔥✅

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La RITENZIONE IDRICA non esiste ❌ la ciccia non è acqua

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Prendi appunti 📝 risultati senza steroidi 🚫💉

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Fatichi ad asciugarti? Non bere Coca Zero 🚫

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Come togliere per sempre la GINECOMASTA ✅

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Basta fare schede da 2 ore 🥵 inizia a fare le cose giuste ✅

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Come andare a CEDIMENTO TOTALE 🔥☠️

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Fare CARDIO non fa dimagrire ❌⚠️

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Come allenare le gambe per FARLE ESPLODERE 🔥🦵🏼

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Smettila di assumere aminoacidi 🫵🏻⚠️

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Effetti collaterali SOVRALLENAMENTO 😳🪦

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Basta fare la MASSA ‼️Inizia a fare MUSCOLI 💪

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Come puoi ingrassare andando in palestra ⚠️

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COSA SUCCEDE SE SMETTI LA PALESTRA 😱⚠️

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Il digiuno intermittente crea DISTURBI ALIMENTARI ⚠️