25:18
Hermostoa rauhoittava, syvÀrentouttava Jooganidra - NSDR
07:17
Mindfulness meditaatio - SisÀisen rauhan hengitysmeditaatio
01:33
PysÀhdy ja palaudu - verkkokurssi
26:17
LempeÀ jooga - lonkat ja alaselkÀ
03:47
Laatikkohengitysharjoitus
12:57
Progressiivinen rentoutus - Unimeditaatio - Rentoutusharjoitus uneen
07:20
Mindfulness - Tietoisen liikkeen harjoitus - pieni tauko pÀivÀÀsi
47:01
Energisoiva jooga ~ rintakehÀn avaukset
36:31
LempeÀ jooga 35 minuuttia.
31:29
Rauhoittava Yin Jooga 30min - lonkat
14:53
Loving Kindness meditaatio
05:16
Kolmen askeleen hengitysmeditaatio
18:39
Body Scan - kehomeditaatio
X
About
Jokainen ansaitsee voida hyvin. YouTube -kanavaltani löydÀt jooga- ja mindfulnessharjoituksia kokonaisvaltaista hyvinvointia tukemaan. LÀmpimÀsti tervetuloa!
www.lumiawellness.fi
Tags