17:43

So befreist du deinen unteren Rücken von Schmerzen! #rückengesundheit #Dehnübungen #rückenschmerzen

13:58

Sonntags Workout: #Mobilität für #Leiste und #Hüfte, #yoga #gesundheit #qigong #entspannung

16:56

Wohlfühl-Workout: #Nackenverspannungen und #Kopfschmerzen loswerden

05:41

🌟 Mit Qi Gong ins neue Jahr starten! TEIL 3 - Die 18 Harmonischen Übungen! #qigong #entspannung

06:12

🌟 Mit Qi Gong ins neue Jahr starten! TEIL 2 - Die 18 Harmonischen Übungen! #qigong #yoga

05:35

🌟 Mit Qi Gong ins neue Jahr starten! TEIL 1 - Die 18 Harmonischen Übungen 🌟 #qigong #yoga

25:12

🌟 Fit und Mobil ins Neue Jahr! #stabilität, #kraftaufbau, #gesundheit, #beweglichkeit, #yoga  🌟

23:00

#Streching für den ganzen Körper... #Entspannung im Weihnachtsstress! 🌲 #gesundheit #faszienyoga

15:42

Qi Gong-Übungen zur #Mobilisation der #Wirbelsäule

29:01

29 Minuten #Kraftaufbau- & #Yogaübungen im Mix – Für #Stärke und #Flexibilität!

21:57

20-minütige Session zur #Mobilisierung der #Wirbelsäule und #Gelenke, #Yoga, #qigong

20:22

#Schultern mobilisieren: #Schmerzen lindern und #Brustmuskulatur dehnen. #yoga #qigong #gesundheit

14:20

#Effektive Übungen gegen #Knieprobleme, #knieschmerzen #yoga #qigong #entspannung

09:28

#Hallux valgus, verkürzte #Plantarfaszie, Schmerzen in der #Fußsohle, #gesundheit #yoga #qigong #Fuß

15:29

#Becken mobilisieren, #Lymphabfluss anregen. #yoga #gesundheit #qigong

13:12

#Wirbelsäule, #Becken, #Schulter-, #Knie-, #Fuß- und #Handglenke mobilisieren! 👍

16:46

#Yoga für deine #Wirbelsäule, #gesundheit #entspannung #flexibilität

10:38

#Schüttelübung, #Wu Dao Yin #Qi Gong (die ersten 2 von 5 Übungen)..

19:57

#Faszien-Yoga, sanfte #Dehnübungen für Anfänger

13:46

#Yoga für mehr #Beweglichkeit und #Mobilisation deiner Organe. #gesundheit #entspannung #fitness

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#Acht-Brokat-Übungen, #Aufwärmübungen, #Faszien-Yoga (Ganzheitliche Unterrichtseinheit)

57:57

#Qi Gong Übungen zum #tonisieren und #mobilisieren aller Organe (ganzheitliche #Unterrichtseinheit)

56:37

#Wu Dang #Qi Gong "36 Formen", #Aufwärmübungen, #Faszien-Yoga (Ganzheitliche Unterrichtseinheit)

51:55

#Qi Gong Übungen zum #mobilisieren & #stärken, #Aufwärmübungen, #Mobilitätsübungen, #Faszien-Yoga

20:12

#Hui Chun Gong – #Die Rückkehr des Frühlings #Qi Gong Übungsset

18:20

Spezielles #Qi Gong zur #Mobilisation aller #Gelenke und Verbesserung der #Beweglichkeit

13:45

#Faszien-Yoga – #Dehnübungen für den ganzen Körper

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#Faszien-Yoga – #Dehnübungen für den gesamten Körper zur Öffnung und Aktivierung der #Meridiane

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#Faszien-Yoga #Dehnübungen für alle wichtigen #Muskelgruppen

09:39

#Faszien-Yoga, kurze #Session für zwischendurch (Teil 1)

21:05

Effektive #Aufwärmübungen aller #Gelenke - die perfekte Vorbereitung für deine #Qigong-Praxis

13:07

#Aufwärmübungenl für jedes #Fitnesslevel

14:38

Traditionelle #18-Harmonische-Übungen" - #ShiBaShi #Qi Gong - ohne Anleitung!

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Traditionelle #18-harmonische-Übungen aus dem Taji Qi Gong "Shi Ba Shi" - lange Version!

08:59

Wu Dao Yin Qi Gong "5 Organ-Übungen" - ohne Anleitung!

08:00

Fünf effektive Übungen des Wu Dao Yin Qi Gong - perfekt für zwischendurch (kurze Form)

28:12

Wu Dang Qi Gong "36 Formen" (kurze Form!)

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Wu Dang Qi Gong "36 Formen" - lange Version!

28:02

Wu Dao Yin Qi Gong "5 Organe" - lange Form

19:55

Wu Dang Qi Gong "36 Formen" ohne Anleitung!

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Gezielte Qi Gong Übungen zur Mobilisation und Korrektur der Position deiner Organe!

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Wu Dao Yin Qi Gong, Aufwärmübungen, Faszien-Yoga (Unterrichtsstunde)

56:39

Wu Dang Qi Gong + Meridiane, Organe, Gelenke, WS mobilisieren

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Shaolin Qigong mit Atemtechniken Aufwärmübungen, Faszien-Yoga

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Shaolin Qi Gong- "Atemübungen" + Faszien-Yoga, Gelenkübungen

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🌿 Qi Gong zur Mobilisation und Stärkung der Organe, Faszien-Yoga & Gelenkmobilisation 🌿

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Lian Gong - Kraftaufbau + Aufwärm-, Mobilisations- und Gelenk-Übungen für Bänder, Sehnen und Muskeln

22:10

Ba Duan Jin Qi Gong & Faszien Yoga

01:02:46

White Tiger- & Baduanjin Qi Gong, Aufwärmübungen, Faszien-Yoga (Unterrichtseinheit)

58:56

Acht-Brokate Qigong, Aufwärmübungen, Gelenk-Qi Gong, Faszien-Yoga (Unterrichtseinheit)

01:03:19

🌟 18 Harmonische Übungen: Qi Gong, Aufwärmübungen für alle Gelenke & Faszien-Yoga 🌟

53:32

Lian Gong Qigong - Kraftaufbau, Aufwärmübungen für alle Gelenke, Faszien-Yoga (Unterrichtseinheit)

59:55

🌟 36 Formen Qi Gong (Teil 2): Faszien-Yoga & Aufwärmübungen für alle Meridiane und Gelenke 🌟

20:54

Shi Ba Shi Qi Gong "18 harmonische Übungen"

18:43

Shaolin Qi Gong

27:00

Qi Gong Übungen für Organe & Gelenke – Stärkung und Entspannung

29:23

Qi Gong Übungen für Anfänger – Wirbelsäule, Organe & Gelenke mobilisieren und stärken

15:36

Lian Gong Qi Gong "Kraft aufbauen für Muskeln, Sehnen, Gelenke"

18:01

Qi Gong zur Mobilisation der Gelenke & Regulierung der Organe

03:34

White Tiger Qi Gong