Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
Yanglake Gò Té xin chào anh em, cho hỏi anh em nộp phí bảo kê chưa ấy nhỉ? Từ giờ anh em tới Làng Hoa, đại ca phải duyệt xong mới được vào đấy nhé! 🤣
#sml #michaeltrang #langhoaworkout
27 - 3
🎮 GAME VUI ĐẦU TUẦN:
Mời bạn tìm điểm khác nhau giữa 2 bức tranh và đố bạn sáng nay anh Trắng Squat bao nhiêu kg? 🤣
#michaeltrang #sml #langhoaworkout #bargayder
155 - 7
Ngày chủ nhật thường là ngày off của mình nên mình chỉ đơn giản là nằm lười, chơi game, ra ngoài với bạn bè hoặc chả làm gì cả. Tối trước khi ngủ mình giãn cơ 10 phút và ngồi thiền hoặc nằm thiền thêm 10 phút nữa rồi.. chìm zô zấc mộng luôn! 🤣
✔️Thế nên nếu cả tuần bạn đã học tập, làm việc và tập tành rất năng suất rồi thì một ngày nghỉ cuối tuần sẽ là phần thưởng cho các bạn (ăn những thứ bạn thích, làm những thứ bạn muốn); rồi thứ Hai mình lại vào guồng một cách hăng say nha! 😆
#langhoaworkout #sml
470 - 15
Thực chất, quá trình đẹp lên của bạn vốn đã nằm trong tầm tay. Mọi thứ chỉ còn chờ thời điểm bạn quyết định dấn thân và không quay đầu! 💪
Nếu muốn thay đổi chính mình thì việc đầu tiên bạn cần làm là thay đổi lối sống. Cơ bản nhất trong đó là giờ giấc ăn ngủ, chế độ dinh dưỡng và kỷ luật trong luyện tập!
Vậy bạn đã thực hiện đến đâu rồi? 😆
#langhoaworkout
308 - 5
🔺 Tập thể thao sống khoẻ mạnh là yêu bản thân, nghiêm khắc với chính mình là yêu bản thân. Còn nhậu tối ngày, hút cho ngập mồm, ăn cho đã miệng là độc hại." ⚠️
Kỉ luật với bản thân luôn là nam châm vàng hút ta về phía thành công. Tuy vậy tới giờ này mình thấy, mỗi người có một quan điểm sống khác nhau. Mỗi người lại có cách "yêu bản thân" khác nhau. Người thích tròn, người ưa méo, người mê ngắn, người lại chuộng dài, muôn hình vạn trạng của mọi mặt cuộc sống cứ thế mà xoay qua, chuyển lại. 🔄
Chẳng ai đủ tư cách đánh giá ai, cũng chẳng ai có thể "yêu bản thân" bạn nhất ngoài bạn. Vậy nên bạn hãy cứ sống theo cách mình muốn, miễn là bạn thấy vui - thấy hạnh phúc mỗi ngày (tất nhiên là không phương hại tới ai, chấp hành pháp luật) - là đượttttt! 😆
#sml #langhoaworkout
434 - 23
Mai cồ Trắngg, Miss Grand Thành phố Hồ Chí Minhhh! 🤣
Tập zới mình chán quá hay sao sáng nay anh Trắng đòi nghỉ tập đi thi huê hậu rồi! Anh em xem thử coi tướng này mà thi Miss Grand thì lọt zô zòng mấy? 😆
#michaeltrang #sml #langhoaworkout
255 - 7
Cuộc đời một người dài hay ngắn các bạn? 🤔
✔️ So với cái này thì ngắn, so với cái khác thì dài. Thực ra dài hay ngắn cũng chỉ là tương đối. Điều quan trọng là trong khoảng thời gian bạn may mắn được tồn tại trên đời, bạn sống như thế nào? 🌏
Người cho rằng hạnh phúc nằm ở vật chất, kẻ thích tinh thần, mình thì chọn sống một cuộc sống "vừa đủ" và chú trọng vào xây dựng một lối sống tích cực, vui khoẻ mỗi ngày.
Có thể mình không thành đạt như quy chuẩn xã hội đặt lên vai một người đàn ông, cũng không có ngựa xe hào nhoáng, không sáng công ty chiều nâng ly, cũng không có hình ảnh chỉn chu mượt mà quần áo; nhưng mình vẫn thấy zui khi được thức dậy mỗi ngày, ra công viên cho mọi người ăn hành rồi tán dóc, nhìn cuộc sống qua những lăng kính hay ho như bức hình này nè và thấy yêu cuộc sống này biết bao nhiêu!
Còn bạn? 😙
P/s: sắp hết năm rồi, mình chill chút zị thôi chứ vẫn nhắc nhở mọi người giữ gìn sức khoẻ là quan trọng nhất. Có sức khoẻ mới có được nhiều thứ khác. Chúc các bạn vui khoẻ mỗi ngày nghen! 😆
#sml #langhoaworkout
382 - 13
🔺Trong hành trình chia sẻ kiến thức về ăn hành nói riêng và tập luyện nói chung, mình hay nhận được những ý kiến rằng “kiến thức miễn phí ít giá trị”, “dạy miễn phí thì chất lượng kém”, hoặc “không có bằng cấp thì không nên mở phòng”.
✔️Những ý kiến đó không hẳn sai, vì vậy, mình đã dành thời gian để học hỏi trải nghiệm nhiều hơn.
Và nói thiệt là mình học vì mình... thích thôi chớ k có gì sâu xa hết trơn! 🤣 Đơn cử như lúc mình học lấy bằng của NASM năm 2020, các bạn cùng khoá học để làm Coach, còn mình học xong lấy kiến thức làm clip và tập cho mọi người ở công viên! 😆
Cho đến nay, mình luôn nỗ lực trau dồi thêm kiến thức (lâu lâu cũng có làm biếng nghen) để phục vụ mọi người được tốt hơn từ mặt trận mạng xã hội, tới tập miễn phí ở công viên và tập mất Mana tại phòng Private của mình! 🤣
Thế nên bạn nào muốn tập cho khoẻ người, đừng ngần ngại ghé ngay Công viên Làng Hoa, quận Gò Té vào sáng thứ 2- thứ 7, 7-9h sáng nhé! Mình bao hành không ói không về! 😌
#langhoaworkout #sml #NASM #nasmcpt
332 - 23
Nhìn ảnh này có bạn nào đoán được độ tuổi của các "anh tài" có mặt trong ảnh không? 😌
Phải nói là thể dục thể thao thường xuyên và lối sống khoa học giúp con người ta trẻ lâu cực kỳ, các chú các bác đã lên chức ông rồi mà thể hình còn đẹp hơn cả mấy cháu thanh niên. Các bạn cứ nhìn ai càng nhiều múi là tuổi càng cao nhé! 🤣
#sml #langhoaworkout
248 - 13
Up con ảnh còm nhom này lên để lấy quyết tâm cán mốc 73kg!
Anh em ủng hộ mình cho mình 1 like lấy động lực zới! 🤣
#sml #langhoaworkout
508 - 33
We see ourselves as people who like to challenge our BODY CAPACITY LIMITS.
It's very important for us to surround ourselves with all the people who push their limits EVERYDAY to prove to the world WHO WE ARE.
Because we using our body to tell people who we are in an attemp to attract people who BELIEVE what we believe so that we can form strong bonds of trust.
Our suvival depends on it!