Você e eu sabemos como a dor pode limitar os movimentos, restringir suas atividades e roubar a alegria de viver. A dor nas costas não deve ser uma sentença de vida.
Em 2011, ao realizar exames descobri que estava sofrendo de hérnia de disco e discopatia degenerativa. Eu tinha crises de dor e que me deixavam noites acordado porque não encontrava posição que não doesse.
Por isso criei o Método Chega de Dor nas Costas, um programa de treinos e exercícios voltado para fortalecimento da coluna, melhorar a mobilidade das articulações e fazer o corpo voltar as funções normais e naturais que perdemos ao longo do tempo com a nossa rotina de vida.
Vem comigo e comece a trilhar o caminho para uma vida sem dor, cheia de vitalidade e liberdade.
Milton Bergamaschi
Fisiologista do Exercício