54:19

Treino de Peito (MUITO LOUCO DE PRÉ TREINO)

32:39

Treino de Ombro (Muito Pesado)

37:26

Treino de Tríceps (Arrastado)

52:26

Treino de Peito (Auto destrutivo)

29:46

Treino de Bíceps (Potter Atropelando o Frangão)

40:04

Treino de Costas (Pesado)

39:47

Treino de Peito (Reflexões)

55:41

Treino de Costas na Ironberg (Como sempre de madrugada)

36:16

Treino de Costas (Deload pré Olympia BR)

48:56

Treino de Posterior (Deload pré Olympia BR)

33:31

Treino de Ombros (Ombros Fortes)

45:27

Treino de Braços (execuções horríveis)

50:27

Treino de Peito (com filosofias)

50:22

Treino de Costas (Back day Pesado)

29:21

Treino de Peito (Pior treino do canal)

39:13

Treino de Costas (Execuções duvidosas)

52:36

Treino de Peito (Uma merd4)

57:34

Treino de Peito - 212 Pro CT (Nos controlando pra não fazer merd4)

01:01:15

Treino de Braços (Método La Jack)

47:36

Treino de Braços (conselhos de vida)

49:33

Treino de Posterior de Coxa (Buscando posterior barriga de grávida)

49:33

Treino de Ombros (Arroz com feijão de sempre)

01:14:43

Treino de Peito destruidor (Especial planilha Kerosene)

33:38

Treino de Costas (back day com resenha)

42:02

Treino de Braços (Bíceps chorou)

33:33

Treino de Peito (Peito no Pump)

32:38

Treino de Bíceps e Tríceps (Braços Fortes)

37:06

Treino de Ombro e Tríceps (Frangão alegrinho)

30:09

Treino de costas (modo Brandão)

26:50

Treino de Ombros (construindo ombros cebola)

36:31

Treino de Peito (Treino com a essência do Bodybuilder)

32:29

Treino de Posterior (Com muita dor na lombar)

38:29

Treino de Costas (Muito pesado, melhor da vida)

34:24

Treino de Peito (Potter só faz vergonha)

26:36

Treino de Pernas Cruel (Potter m0rto e o Frangão que m@t0u)

44:21

Treino de Costas (início da preparação do Potter)

45:51

Treino de Peito Pesado (Peito com Tristeza)

35:07

Área 51 Growth - Treino de Costas Pesado (Especial SP Parte - 3)

47:35

Área 51 Growth - Treino de Peito Forte (Especial SP Parte - 2)

24:46

Área 51 Growth (Especial SP Parte - 1)

30:07

Bulk dia 152 - Ombros Fortes (Loucura no desenvolvimento)

21:41

Bulk dia 151 - Pernas Sofridas (Potter 100% fraco)

51:08

Bulk dia 150 - Peito Concentrado (Lentinho pra queimar?! ÓDIO)

22:26

Bulk dia 145 - Braços Grandes (Testando a munhequeira da Growth)

51:57

Bulk dia 144 - Costas Fortes (Execuções duvidosas)

36:39

Bulk dia 143 - Treino de Peito (Curtindo a fossa)

19:46

Bulk dia 142 - Ombros grandes (Calmaria de um treino pela manhã)

25:18

Bulk dia 141 - Pernas muito fortes (Conselhos)

38:39

Bulk dia 140 - Braços Fortes (Sofrendo no 21)

35:16

Bulk dia 139 - Peito forte (Sem cortes)

43:15

Bulk dia 138 - Pernas Grandes (Já usou o CUPOM ODEIOELA na GROWTH?)

34:10

Bulk dia 135 - Peito Forte (EM BUSCA DA LESÃO)

38:52

Bulk dia 133 - Braços Fortes (Um pouco de dor e Ódio)

28:40

Bulk dia 132 - Pernas Intenso (O choro é livre)

43:38

Bulk dia 131 - Ombros Fortes (Uma decepção atrás da outra)

35:12

Bulk dia 128 - COSTAS FORTES IRONBERG (Assustando todo mundo com pesos e gritos)

48:41

Bulk dia 127 - PERNAS FORTES IRONBERG (Zerando todas as máquinas)

49:03

Bulk dia 126 - PEITO FORTE IRONBERG (Halter com peso duvidoso)

24:37

Bulk dia 124 - Posterior com vir0se (pré Arnold Classic)

42:50

Bulk dia 123 - Ombros Fortes (arrebentando máquinas)