Welcoem to posts!!
in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c
今天日月潭依舊報名精英組🙂，和高手們廝殺一下😵💫，這個周末游日月潭的各位夥伴們，大家加油！👍
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〈中部地區-約騎活動〉完成😆
這次難度可能嚇到幾位夥伴，
希望不要因此退坑🫣
下次一起尬車啦～！
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🎉〈阿冬玩三鐵〉三萬訂閱約騎🚴♂️🚴♂️🚴♂️
中部地區---北田中興嶺
➡️活動時間：2024/8/31 06:30集合
➡️集合地點：中台禾豐門市
➡️距離：33公里 (爬升560m)
➡️活動費用：免費 !!!
➡️預計強度：約110～170w（賽後恢復級）
➡️火車頭：阿冬，抓癢洋
😊怕跟不上的夥伴免驚！😊
騎太快、體力太好的大腿巨巨，入坡之後我會讓抓癢洋把他們拉爆，登頂後下滑遇到最後一位夥伴，再往上一趟。不然就乖乖等。阿冬我會嚴格遵照配速前進，等待最後一位，不等人的是小狗！！所以不管快慢一起來玩吧！😆
➡️路線：
禾豐門市-一江橋-北田路-松竹梅-中興嶺711-大坑-禾豐門市
www.xplova.com/jp/route/F4F7E55A-1B3B-D71E-3E29-88…
------------<<我是虛線>>-------------
⚠️其他注意事項：
1.如果氣候不佳，當天0530公告，出門前打開看一下。
2.戴安全帽、水壺、補給品、零錢、健保卡、個人需用藥品等（無提供補給）。
3.請大家務必遵守交通規則，勿並排騎乘，勿搶快闖紅燈，才不會變成被人家討厭傢伙。
4.此活動為自主約騎，無保險安全自負。
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🎉3萬訂閱達成🎉
是不應該來辦一個約騎🤔
（底下投票看看）
最近的體能狀況，除了跑🏃♂️之外，游🏊♂️騎🚴♂️都還是一團混亂，有很多夥伴在問，這邊分享接下來會參加哪些賽事？🙂
8/25大腳丫鐵人兩項
9/13日月潭錦標賽_精英組
12/1大鵬灣（暫定）
如果有遇到跑到快升天的阿冬我，記得喊一下加油！😆
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新夥伴可能不知道，阿冬我還有一個特殊專長：劍玉 Kendama
最早期這個頻道原本是個“劍玉教學”頻道，不是玩什麼自虐的三鐵啊🤣
（圖：第一次在200人面前表演）
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回到台灣
荒廢了三個月的YT
終於要重新開始動工😤😤😤
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前面幾個登山站，看他騎的要死不活，想說今年應該也是沒有機會了😅。
從希望能夠再拿一站
到沒有想到能再拿一站
感謝讓我看到35勝傳奇紀錄的出現🥳。
從我入坑單車以來，曼島飛彈就是最強的衝刺選手。Cavendish終於可以安心退休👍
完了熱血沸騰，想快點回台灣騎車!!!
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我是阿冬，來到鳥取訓練40天
在鳥取這個地方訓練，真的像在修行一樣，這裡除了沙丘真的是什麼都沒有啊😅！
反而因為這樣，到哪都是最好的訓練地點，河堤，山間小路，所以吃飽睡，睡飽練，想不變強都難😤。
回台灣後確定會有一場賽事，到時候再和大家分享🙂
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嗨 ! 我是阿冬🖐️ 游泳➡鐵人、運動員歷 15年
2022年引退，為延續運動生涯
在Youtube分享運動主題，分享游泳、單車、跑步的樂趣與技術，
提供訓練計畫、裝備推薦、賽事分享!!!
無論你是新手還是老手，都歡迎一同加入。
讓我們一同激勵、鼓舞，迎接屬於自己的運動人生。
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日語2.5年零到N1
2021日本成蹊體育大學 雙學位畢業🎓
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Triathlon PB
51.5km 1:53:37
113km 5:02:39
21K Marathon 1:23:55
1500M swim 18:00
日月潭open water swim 36:59