05:40

REDUKCJA - ILE CARDIO, MITY / BŁĘDY W BUDOWANIU SIŁY

03:27

JAK WYBRAĆ DOBREGO TRENERA ?

19:56

MISTRZOSTWA POLSKI 3x3 - ŁADOWANIE, -8KG W 2 DNI, PODSUMOWANIE

13:49

6 DNI DO ZAWODÓW

11:41

TRENING W WARSZAWIE

31:49

*DZIEŃ JEDZENIA*TRENING NÓG

18:50

SCHUDŁEM 25KG

15:01

ZAWODY 3X3, SREBRO Z KONTUZJĄ, ROLNIK WYGRYWA, -9KG W DNI, BOMBA W GALERII

06:01

POJEDYNEK Z ROLNIKIEM: KEBAB 2KG

21:13

AWARIA AUDI, FAIL NA ŁAWIE, POZOWANIE - 2 TYGODNIE DO STARTU

06:45

Dzień przed zawodami - weryfikacja/hotel/TREN o Kamilu

04:18

Wyciskania 225kg - 2 tygodnie do zawodów !

35:33

TRÓJBOJOWY PRZEGLĄD - Dlaczego Jurand odszedł z podsztangi, nieporozumienie w Złotoryi, przebieg IDL

16:19

PRZYSIADY 307,5 - 3 TYGODNIE DO STARTU

08:54

WIKING STARACHOWICE - trening, 5 tygodni do startu !

18:39

VLOG TRENINGOWY, CO NOWEGO, JAKIE PLANY

07:54

ILE STRACIŁEM MIĘŚNI ? PODSUMOWANIE OFF’A

06:14

5 POWODÓW DLACZEGO NIE ROŚNIE SIŁA

30:24

Artur Lisowski - o sobie, dieta, trening, co wpływa na progres, plany

13:06

TRENING NA NOWEJ SIŁOWNI JAROTA, REDUKCJA WYZWANIE / cz I

10:29

ILE SIŁY MA ZAWODNIK KARATE

15:57

Dzień jedzenia, zakupy, KONKURS

27:00

Powrót po przerwie, rezygnuje z SAA, zmiany, jakie plany ?

22:11

WYGRYWAM ZAWODY, 800 TOTAL W DEBIUCIE, POGRUCHOTANY ROLNIK KOŃCZY START Z REKORDEM !

31:09

AGATA SITKO - DEKLASUJE RYWALKI, MISTRZOSTWO ŚWIATA OPEN W WIEKU 19l, DWA REKORDY ŚWIATA ORAZ EUROPY

01:19

DANIEL - 265KG BENCH PRESS RAW, GARAGE GYM

10:45

6 dni do startu, przygotowania zakończone, total 780 treningowo

22:42

Konrad Bronicki - natural, 400kg na Garage Gym, 7 dni do Mistrzostw Europy

21:02

Rekord siłowni 257,5 ławka, konflikt z Farmą, burgery/anaboliczne parówki, 13 dni do startu !

21:57

WEEKLY VLOG #7 - dzień jedzenia, treningi

20:53

Relacja z DOUBLE LIFT 2022

01:01:26

Podsumowanie XPC European Championships 2022 - Pawlikowski, Jarota, Muraszko

18:39

WEEKLY VLOG #6 - ciągi/siady 260x3, ławka 180x4

13:33

Paulina „Mrówka” Szymanel - ciężkie siady/ciągi w EQ, 4 tyg do Mistrzostw Europy

16:10

WEEKLY VLOG #5 - ostatnie 5 tygodni

09:58

3 najlepsze ćwiczenia pod siłę w wyciskaniu - Artur Miksa

21:35

Kto ma najmocniejszy chwyt ? *GRIP CHALLENGE*

15:48

WEEKLY VLOG #4 - rezygnacja ze startów

22:37

WEEKLY VLOG #3 - drążek na czas

30:27

TRÓJBÓJ W TRASIE ODC.1

29:16

„Wodyn” - powtórzenia na rozgrzewce są istotne, tipy treningowe, łokcie pod sztangą w przysiadzie

44:58

BENCH PRESS

16:01

WEEKLY VLOG #2 - TOTAL 760

10:36

Recenzja butów „IMPETUS” MONSTER POWER !

15:24

Jak jeść więcej, przejadanie dużych ilości kalorii

12:24

WEEKLY VLOG/ siady, ławka, ciąg

49:00

„Wodyn” - absurdalne przepisy, poprawne rozciąganie/mobility, flossing, poprawa separacji

01:04:25

dr hab Michał Wilk prof.AWF - krew na treningu, „dostałem drugą szanse”, pompki w szpitalu

32:39

Ławka z Mariuszem Borczykiem u Marcina Laśkiewicza w UNDERGROUND GYM !

14:12

Trening ławka, test koszulki do wyciskania, wąsko 190kg

19:51

Błędy w treningu siłowym, jak spowolnić swój progres

21:54

DAILY VLOG - PACZKA OD MONSTERA, SIADY 260x2, MNIEJ KALORII

01:02:01

Mariusz Piliński - 7 dni do startu, 1000kg po raz drugi,absurdalne przygotowania,będzie kulturystyka

22:12

Rodzaje sztang i ich zastosowanie

38:18

Piotr Balcerek - najlepszy z „setki”, zaliczył 250kg,szczęście w nieszczęściu - koszmarna kontuzja

14:56

TRENING SIADY/ROZGRZEWKA/AKCESORIA- co, jak, dlaczego ?

41:44

Paulina "Mrówka" Szymanel - wicemistrzyni europy dwóch kategorii, dlaczego nowy team, World Games

19:18

DZIEŃ JEDZENIA, AKTUALNA SUPLEMENTACJA

36:07

Dr Damian Parol - probiotyk jaki wybrać i kiedy, napoje zero a cukier, hematokryt, HDL

45:46

Mariusz Borczyk - wygląda jak kulturysta, wyciska 242,5kg, zjada nawet 13000 kcal dziennie