Recovery | Poke

06:31

출산 후 기간별 골반 재활 [산후운동│복식호흡│바로누운자세│네발기기자세│앉은자세│골반저근│산후재활│연세동묘정형외과 │허리통증│허리운동│출산후관리│산후관리]

16:22

12min 폼롤러 전신 스트레칭 [폼롤러운동│폼롤러│전신운동│전신스트레칭│어깨통증│목통증│목통증스트레칭│허리통증│허리통증스트레칭│허리운동│목운동│어깨운동]

16:53

바로 할 수 있는 15분 산후 재활 운동 [산후운동│바로누운자세│네발기기자세│어깨스트레칭│어깨통증│허리통증│허리통증스트레칭│허리운동│출산후관리│산후관리]

03:14

허리 통증 운동 [허리운동│허리운동루틴│허리통증│허리통증스트레칭│디스크│협착증]

07:57

Neck and shoulder pain exercise [Shoulder exercise│Shoulder exercise routine│Shoulder stretching]

05:05

허리통증 마사지 [일자허리│허리디스크│다리저림│허리통증│등허리통증│허리마사지│요방형근│허리네모근│허리통증없애는방법│허리도수치료│허리수기치료]

05:03

Arm and shoulder pain massage [Shoulder pain│Arm pain│Shoulder impingement syndrome│Rotator cuff]

05:04

Neck and shoulder pain massage [Neck massage│Shoulder massage│Neck and shoulder relief ]

05:05

Ankle pain massage [Flat feet │ Hallux valgus │ Achilles tendinitis │ Plantar fasciitis ]

05:04

Knee pain massage [5 minutes massage│Knee pain│Thigh muscle pain│Leg muscle pain│Numbness in legs

05:04

Back pain massage [ thoracolumbar fascia relaxation│straight waist│lumbar disc│back pain]

05:06

Neck and shoulder pain massage [ 5 minutes massage│Turtle neck│How to get rid of trapezius muscle]

05:06

Elbow wrist pain massage [5 minutes massage│Elbow pain│Wrist pain│Tennis elbow│Golf elbow│TFCC]

05:16

Neck pain massage [5-minute massage│Turtle neck│Straight neck│ How to relieve neck pain]

12:00:00

12 hours of black screen music [No commercials│Sleep music│12 hours of sleep music│Sleep music]

02:00:09

2시간 음악 타이머 [Recovery ♬ l 리커버리│중간광고없음│음악타이머│명상│집중잘되는음악│마음안정│도수치료음악│환자잠들게하기│ 2시간낮잠│2시간수면음악│2시간 타이머]

01:30:07

90분 음악 타이머 [Recovery ♬ l 리커버리│중간광고없음│음악타이머│명상│집중잘되는음악│마음안정│도수치료음악│환자잠들게하기│ 90분낮잠│90분수면음악│90분 타이머]

01:20:06

80분 음악 타이머 [Recovery ♬ l 리커버리│중간광고없음│음악타이머│명상│집중잘되는음악│마음안정│도수치료음악│환자잠들게하기│ 80분낮잠│80분수면음악│80분 타이머]

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70분 음악 타이머 [Recovery ♬ l 리커버리│중간광고없음│음악타이머│명상│집중잘되는음악│마음안정│도수치료음악│환자잠들게하기│ 70분낮잠│70분수면음악│70분 타이머]

01:00:05

60분 음악 타이머 [Recovery ♬ l 리커버리│중간광고없음│음악타이머│명상│집중잘되는음악│마음안정│도수치료음악│환자잠들게하기│ 60분낮잠│60분수면음악│60분 타이머]

50:04

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40:05

40분 음악 타이머 [Recovery ♬ l 리커버리│중간광고없음│음악타이머│명상│집중잘되는음악│마음안정│도수치료음악│환자잠들게하기│ 40분낮잠│40분수면음악]

30:05

30-minute music timer [No commercials│Music timer│30-minute nap│30-minute sleep music]