Channel Avatar

カラダネ チャンネル @UChKzhntrGLYvz3J_36rUADg@youtube.com

7K subscribers - no pronouns :c

医師が執筆・監修したエビデンスある健康記事を日々更新する【カラダネ】  ▷karadane.jp 「健康レシピ」・「


04:00
【脳トレ】"二字熟語クロス"で想像力と想起力を磨こう!
01:55
【脳トレ】"ひらがな計算"で暗算力と読解力を高めよう
10:23
ガボールパッチで視力回復!【ガボールパッチ式_眼のトレーニング〜野菜果物編〜】
04:19
ガボールパッチで視力回復!【ガボールパッチ式眼トレ〜ひらがな編1〜】
04:19
ガボールパッチで視力回復!【ガボールパッチ式眼トレ〜ひらがな編2〜】
02:03
股関節痛の治療とセルフケアのポイントマンガ|股関節痛の原因となりやすい人
01:32
【くびれ・下腹痩せに】バックブリッジ【魅られるボディトレーニング ヴィーナスライン編 VOL.2】
01:36
【くびれを作ろう】膝倒し【魅られるボディトレーニング ヴィーナスライン編 VOL.1】
01:28
2019年わかさ6月号掲載【10秒指ほぐし】のやり方動画
01:46
【首のシワ・たるみに】斜角筋伸ばし【魅られるボディトレーニング クイーンライン編 VOL.2】
01:29
【猫背・肩こりの改善に】肩甲骨引き寄せ【魅られるボディトレーニング クイーンライン編 VOL.1】
00:45
【ジェイク・リー】クイーンラインとは 猫背を改善して堂々と美しい印象に【魅られるボディトレーニング】
01:08
【ジェイク・リー】魅られるボディトレーニングをはじめましょう【魅られるボディトレーニング】
00:50
【ジェイク・リー】ヴィーナスラインとは ウエストがくびれ下腹が引っ込んだ女性らしい体のラインに【魅られるボディトレーニング】
01:50
老けたるみ顔を改善!チークアップエクササイズ【魅せ顔トレーニング トレーニング編VOL.1】
01:26
二重あごやフェイスラインがすっきり!舌出しトレーニング【魅せ顔トレーニング トレーニング編VOL.3】
00:38
魅力的なぷっくりリップになろう。チュートレのやり方【魅せ顔トレーニング トレーニング編VOL.2】
01:25
わかさ5月号【1分ひざタオルさすり】やり方
00:52
30秒でフェイスラインに変化が!?モダイオラスマッサージ【魅せ顔トレーニング マッサージ編VOL.1】
00:49
30秒でほおの位置が引き上がる!?咬筋マッサージ【魅せ顔トレーニング マッサージ編VOL.2】
01:33
聴覚トレーニング音源
01:55
2019年わかさ3月号 「耳裏はじき」「耳ツボさすり」のやり方動画
01:20
高血圧を運動で下げよう!【胸張り1分ストレッチ】
01:03
ゴロ寝で1分!腰をゆらすだけで万病回復!
01:18
背中から背骨を正す!背骨コンディショニング【胸開き】
01:37
腰から背骨を正す!背骨コンディショニング【足まわし】
04:03
首から背骨を正す!背骨コンディショニング【首ゆるめ】
01:07
便秘対策セルフケア!骨盤のうっ血(うっけつ)をとる1分でできる腸ヨガ。【コンパスのポーズ】
01:18
便秘改善セルフケア【腸ねじりヨガ】
02:38
狭心症対策、心臓病対策セルフケア! 1分でできるヨガ【ネコのポーズ】
06:41
プロが描くゼンタングルの世界
01:42
ゼンタングルの描き方〜心落ち着くアート〜
00:45
簡単ダイエット法【やせるスクワット】!
01:16
簡単ダイエット 【おなか凹ませツイスト】!
02:46
やせヨガ【箱舟のポーズ】【英雄のポーズ】
00:37
【Dr.山野式】ひざ下スイング|8割がひざ痛を克服!残りの2割も改善!
01:06
1歩4秒ウォーク【膝痛が改善する新発見の歩き方】
02:27
【Dr.川村式】膝痛を改善に導く「痛みIT療法」
01:07
大注目の「キクイモ(菊芋)」の簡単調理法|キクイモチップスの作り方
10:21
骨盤を起こして「生涯太らない」が叶う!河上雄太先生直伝「骨盤おこし伝操(立腰体操)」
05:51
頑固な耳鳴りや耳閉感の改善体操[背骨コンディショニング]
01:38
【専門医がすすめる不眠対策その❷】深部体温が高まり夜ぐっすり!「腕回しストレッチ」
01:09
【専門医がすすめる不眠対策その❸】深部体温が高まり夜ぐっすり!「足首曲げ深呼吸」
01:02
【専門医がすすめる不眠対策その❶】深部体温が高まり夜ぐっすり!「首もみストレッチ」
01:44
耳鳴りの「キーン音」や難聴対策に評判のセルフケア「耳ヨガ」
01:34
【医師考案】耳鳴り・めまいのセルフケア「つむじゆるめ」
01:45
【糖尿病治療に活用】橋本和哉医師考案の「インスリンアップヨガ」
01:13
話題の血糖降下ホルモン[マイオカイン]増やしに役立つ⁉︎「ゆっくりスクワット」
01:37
心房細動の発症の予防に役立つ「強心ヨガ」
02:11
高血圧になりにくい体質に変わる「降圧ストレッチ」
02:58
【大学教授推奨】血圧安定に役立つ「静脈しぼり」プログラム
05:48
【更年期対策】女性ホルモンが増える魅惑のストレッチ「ジョホレッチ」
02:48
誤嚥性肺炎を予防する「あえいおう体操」【萩野耳鼻咽喉科医監修 × 玉澤明人先生実演】
01:16
【嚥下の専門医考案】誤嚥性肺炎を防ぐ「のど上げ体操」
04:49
【子宮筋腫・頸部異形成の対策】おなか押圧
00:14
10秒その場ダッシュ
01:10
【カラダネ】アボカドの切り方 応用編
01:23
【カラダネ】アボカドの切り方 皮の剥き方
04:22
【医師直伝】肺炎予防!鹿島田式「こぶし呼吸」
02:13
【肺炎予防】4種の「ごっくんトレーニング」