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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ @UChIehAtiSPdfBfAbc5jhcyA@youtube.com

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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ- #๋‹ฌ์ดฌ์˜ (Super moon)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#๋ณด๋””๋นŒ๋”ฉํฌ์ฆˆ #Bodybuildingposes
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#์ „์™„๊ทผ์šด๋™๊ธฐ(Forearm exercises)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#์–ด๊นจ์šด๋™(shoulder exercises)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#์ด๋‘๊ทผ์šด๋™๊ธฐ(Biceps Exercise)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ- #๋“ฑ์šด๋™๊ธฐ(Back exercises)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#์žฅ๋‘์šด๋™(Long head exerciser)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#๋ƒฅ๋ƒฅํŽ€์น˜(JM Press)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#์ „์™„๊ทผ์šด๋™๊ธฐ(Forearm exercises)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#์–ด๊นจ์šด๋™(shoulder exercise)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#์ด๋‘๊ทผ์šด๋™๊ธฐ(Biceps exercise)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#๋“ฑ์šด๋™๊ธฐ(Back exercises)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#์žฅ๋‘์šด๋™(Long head exerciser)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ- #๋ƒฅ๋ƒฅํŽ€์น˜(JM Press)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#์ „์™„๊ทผ์šด๋™๊ธฐ(Forearm exercises)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ- #์–ด๊นจ์šด๋™(shoulder exercise)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#์ด๋‘๊ทผ์šด๋™๊ธฐ(Biceps Exercise)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#๋“ฑ์šด๋™๊ธฐ(Back exercises)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#๋ƒฅ๋ƒฅํŽ€์น˜(JM Press)+์žฅ๋‘์šด๋™(Triceps Exercise)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#์ „์™„๊ทผ์šด๋™๊ธฐ(wrist roller)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#์–ด๊นจ์šด๋™(shoulder exercise)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#์ด๋‘๊ทผ์šด๋™๊ธฐ(Biceps Exerciser)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#๋“ฑ์šด๋™๊ธฐ(Back exercises)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#๋ƒฅ๋ƒฅํŽ€์น˜(JM Press)+์žฅ๋‘์šด๋™(long head exerciser)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#์ „์™„๊ทผ์šด๋™๊ธฐ(Forearm exercises)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ- #์–ด๊นจ์šด๋™(shoulder exercises)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#์ด๋‘๊ทผ์šด๋™๊ธฐ(Biceps Exercise)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ- #๋“ฑ์šด๋™๊ธฐ(Back exercises)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#์ „์™„๊ทผ์šด๋™๊ธฐ(Forearm exercise)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#์–ด๊นจ์šด๋™๊ธฐ(shoulder exercise)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#์ด๋‘๊ทผ์šด๋™๊ธฐ(Biceps Exercise)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#๋“ฑ์šด๋™๊ธฐ(Back exercises)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#๋ƒฅ๋ƒฅํŽ€์น˜+์žฅ๋‘๊ทผ์šด๋™(Triceps Exercise)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#์ „์™„๊ทผ์šด๋™๊ธฐ(Forearm exercises)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ- #์–ด๊นจ์šด๋™๊ธฐ(shoulder exercises)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ- #์ด๋‘๊ทผ์šด๋™๊ธฐ(Biceps exercise)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#๋“ฑ์šด๋™๊ธฐ(Back exercises)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#๋ณด๋””๋นŒ๋”ฉํฌ์ฆˆ(Bodybuilding poses)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#์ „์™„๊ทผ์šด๋™๊ธฐ(Forearm exercises)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#์–ด๊นจ์šด๋™๊ธฐ(shoulder exercises)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#์ด๋‘๊ทผ์šด๋™๊ธฐ(Biceps Exercise)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#๋“ฑ์šด๋™๊ธฐ(Back exercises)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#๋ƒฅ๋ƒฅํŽ€์น˜+์žฅ๋‘์šด๋™(Triceps Exercise)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ- #์ „์™„๊ทผ์šด๋™๊ธฐ(Forearm exercises)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#์–ด๊นจ์šด๋™(shoulder exercises)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ- #์ด๋‘๊ทผ์šด๋™(Biceps Exercise)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#์ „์™„๊ทผ์šด๋™๊ธฐ(Forearm exercises)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#์–ด๊นจ์šด๋™๊ธฐ(shoulder exercise)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#์˜ค์šด์™„ #์ด๋‘๊ทผ์šด๋™๊ธฐ
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ- #๋“ฑ์šด๋™๊ธฐ(Back exercises)
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๋ณด๋””๋นŒ๋” ๊น€๋ฏผ๊ทœ-#๋“ฑ์šด๋™(Back exercises)
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