01:02

존2러닝만 하면 될까??

01:05

무릎이 발끝을 나오면 안되는 이유 나와도 되는 이유

01:01

달리기를 꼭 해야하는 이유(쇼츠버전)

03:15

엉덩이를 잘 사용해야 하는 이유(드라이브는 엉덩이로!)

03:52

엉덩이 벌크업!! 홈트로 가능해???

03:54

달리기아니었으면 우린 없었어~

04:33

숄더패킹이 중요한건 알겠는데...

03:43

넓은어깨, 강한어깨, 일자어깨, 어깨안정화를 위해...전거근운동을 해야하는 이유!!

04:18

러너(runner)가 되기 위해...#삼운과런

03:01

저걸 사용하면 광배근 자극이 올라갈까?

03:14

데드리프트에서 가장 중요한것!! 이걸 빼먹어??

04:44

타인보다 민감한 사람이 꼭 해야하는 운동(멘탈강해지는법)

06:11

필라테스 업계의 실태(피트니스도 마찬가지)

04:51

펑셔널트레이닝 왜 할까? 그거 마케팅아니야???

04:30

근비대를 위해 이것만큼은 꼭 하자!!!(벌크업, 근성장)

05:17

유연성이 좋으면 정말 좋은걸까??

05:15

거울보다는....운동인들의 파티가 시작된다...

05:18

왜 달리기만 하면 아플까?

05:17

뇌과학자가 말하는 근력운동을 꼭 해야하는 이유

05:54

리프팅선수들이 허리를 굽히고 데드리프트를 했던 이유!(논문근거)

05:00

필라테스 롤업 꼭 해야하는걸까??(갑론을박)

07:15

펑셔널샌드백으로 강해지기(제2의 케틀벨!!)

05:49

대포알 삼각근을 위한 최고의 프레스는???

05:22

이제 달리기 시작합시다!

05:52

모든 운동은 위험하다. 아니 위험해야한다. 아주 조금이라도...

03:48

광배근 운동하면 어깨 넓어진다고 해서 엄청 했는데...진짜 맞어???

04:17

펑셔널샌드백 트레이닝! 바벨과 덤벨에서 볼 수 없는...

05:15

젊게 살고 싶다면...근손실을 늦추려면...파워훈련이다!!!

04:25

위험해...

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웨이트트레이닝에 대한 경고!

03:02

원암덤벨로우 얼마나 당겨야할까?(보디빌딩, 펑셔널트레이닝)

06:13

영화리뷰를 해야하나...(쉘위댄스?)

06:00

운동은 왜...

03:22

엉덩이가 크다고 엉덩이 기능이 좋은건 아니지만 너가 좋아하잖아?

04:10

천천히 좀 달리세요!!

05:40

식스팩이 허리를 망가뜨리게 되는 이유!!

07:05

파워리프팅vs보디빌딩vs크로스핏vs필라테스...뭐하지??

03:41

힙업밴드 효과가 있을까? 엉덩이가 웅장해질까?

04:25

필라테스? 그걸 왜 하는거야? 그게 운동이야?

05:21

데드리프트 얼마나 무겁게 들어야할까??그 부작용은??

05:03

코로나시대 저희 체육종사자들 이야기 한번만 들어주세요!!! 한번만!!!

05:08

자신만의 가짜사나이에 도전해보세요!!

02:53

턱걸이 잘하려면 몸뚱이부터 잘 묶어야지!

04:12

스모데드리프트는 얍삽한건가??

09:30

30가지 데드리프트 이야기!! 엉덩이가 웅장해진다!!

04:40

헬스가 건강에 도움이 될까?

05:00

사래레 승모근을 써야할까? 쓰긴써야지ㅎㅎ

04:36

자극은 좋았는데 근육이 안커지는 이유!!

04:19

날씬한데 힘이 쎈 그녀들...왜 가능해?

06:38

랫풀다운 잘하기위한 23가지 정보!!

06:36

예뻐지려고 운동하는건데요?엥??!!

03:58

운동에 정답은 없어~ 근데 넌 틀렸지!

05:15

운동...좋아하세요??

03:28

플랭크하지말라며?!!!

01:51

트레이닝워크샵 공지사항

03:29

애니멀플로우 해봤어??

03:50

3대 몇 치냐?

05:49

기능성트레이닝이 뭐야?? 펑셔널트레이닝이란?

05:20

웨이트트레이닝의 한계점, 웨이트트레이닝을 하면 정말 둔해질까?

11:25

운동할 때 알아두면 좋은 70가지 운동상식