07:50

এই শীতের মৌসুমে হাঁপানি, শ্বাসকষ্ট দূর করুন এক আসন ও প্রাণায়ামে।।#yoga & pranayam ।।

05:05

Heart সুস্থ রাখতে এই আসনটি খুবই কার্যকর।।This asana is very effective in keeping the heart healthy.

03:07

কপালভাতি এই পদ্ধতিতে অভ্যাস করে সঠিক লাভ গ্ৰহণ করুন।।#kapalbhati

03:11

কোমড়,পিঠ ও কাঁধের ব্যাথা মুক্তির জন্য সহজ সরল আসন রোজ করুন।।#kotichakrasana.

08:41

ঘুমের জন্য কোনো ওষুধ লাগবে না, শুধু বিছানায় ৪ আসন গভীর ঘুমের জন্য।।#Deep sleep.

08:45

৩-৪টি আসন রোজ করুন এবং ঋতুস্রাবের জন্য পেটের ব্যাথা ও অন্যান্য সমস্যা দূর করুন।।Yoga for menstrual.

05:26

এক আসনে গ্যাস,অম্বল , কোষ্ঠকাঠিন্য সহ কোমড়ের ব্যাথা, ডায়াবেটিস এই সমস্ত রোগের সমাধান।।

05:33

Do these three exercises daily to get rid of constipation।।

09:39

সেরা ৪ আসন লিভারের ফ্যাট গলানোর জন্য যথেষ্ট।।The best four asanas are enough to melt liver fat।।

11:26

Detoxify the body for a healthy body in these ways।।

03:08

শরীরকে Detoxify করতে এবং সুস্থ রাখতে রোজ করুন এই আসন।Do these asanas daily to detoxify the body।।

10:45

আপনার বাচ্চা কী চঞ্চল?লেখা-পড়ায় মনযোগী করে তুলতে ৫-৬টি আসন রোজ করান।।

07:01

Best 3 Asana for Back pain ।।Do 3 asanas daily for lower back and neck pain।।

11:48

হার্ট এ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে এই প্রাণায়াম গুলি রোজ করুন।।

08:39

মাইগ্ৰেনের ব্যাথা দূর করতে রোজ করুন এই ৫ আসন।।Yoga for Migraine ।।

09:02

মানসিক অবসাদ দূর করতে ৪-৫টি আসন রোজ করুন।।How to overcome depression।।

07:56

Do 3-4 asanas daily to get rid of the risk of stroke।।

17:22

Yoga is the way to get rid of fatty liver।।what is the yoga for Fatty liver ।।

11:00

কিভাবে বয়স্ক ব্যাক্তিরা প্রস্টেট এর সমস্যা দূর করবেন সেরা ৩ আসন ও ২টি ক্রিয়ার সাহায্যে।।

16:01

Prostate কে সুস্থ রাখতে আজ থেকে শুরু করুন এই আসনগুলি।।#Healthy Prostate ।।

06:33

কোন Antacid ছাড়াই পেটের বা বায়ু দূর করুন এই আসনগুলির সাহায্যে।।How to remove stomach gas.

03:34

শরীরের আড়ষ্ঠভাব এবং মেরুদন্ডের সকল ব্যাথা দূর করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোই হলো বাঘ্রাসন।।

03:50

রোজ একটি মাত্র প্রাণায়াম অভ্যাস করে Stress, Anxiety, Depression দূর করে গভীর ঘুমে লিপ্ত হন।।

08:31

শরীরের খারাপ গঠন বা কুঁজো ভাব দূর করুন এই আসনগুলি অভ্যাসে।।#Bad body posture ।।

05:32

এক আসনে Thigh এবং Hip fat সহ পায়ের সকল সমস্যার সমাধান হবে ।।Hip opening Yoga।। Anjani asana।।

08:51

বয়স্ক ব্যাক্তিরা Arthritis এর ব্যাথা থেকে মুক্তি পান এই আসনগুলির সাহায্যে।।

15:25

গ্ৰীষ্মের দাবদাহে বা অন্যান্য ঋতুতে দাদু-দিদিমা রা সুস্থ থাকুন এই প্রাণায়াম গুলি অভ্যাস করে।।

19:19

৬০বছর বয়সী বৃদ্ধ ব্যাক্তিরাও সুস্থ থাকবেন এই সকল যোগাভ্যাসে।।yoga for senior citizens ।।

08:03

অতিরিক্ত গরমে কিভাবে শরীরকে শীতল রাখবেন ৩টি প্রাণায়ামে।।

10:30

বুড়ো থেকে যুবক হন এই ২টি পদ্ধতিতে।।From old to young।।Yoga for anti aging।।

09:33

গ্ৰীষ্মকালে প্রচন্ড গরমে কিভাবে শরীরকে রাখা যায়।।Yoga for Summer ।।

09:50

Kidney কে সুস্থ রাখুন এই কয়েকটি আসন অভ্যাস করে।।Some asanas to keep the kidneys healthy।।

12:14

৩ প্রাণায়ামের সাহায্যে কিভাবে গ্যাস,অম্বল দূর করে হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি করে শরীরকে সুস্থ রাখা যায়।।

03:23

কিভাবে শরীরের ওজন কমিয়ে, সর্দি কাশি, জ্বর, হাঁপানি সারিয়ে ফুসফুসকে সুস্থ রাখে লিঙ্গমুদ্রা।।

14:04

ঘুমের ওষুধ ছাড়াই গভীর ঘুম পেতে আজই করুন এই আসনগুলি।।#Yoga for Insomnia ।।

07:28

কিভাবে এক আসনে Back pain ,Diabetes ও পেটের মেদ সহ সমস্ত রোগ দূর করে শরীরকে যৌবনচিত রাখে।। মর্কটাসন।।

13:41

শরীরের ওজন কমান ও মেদ ঝরান এই প্রাণায়াম 4 প্রাণায়াম অভ্যাসে।How to reduce body fat with pranayama.

11:19

Sciatica Pain থেকে ১০০% মুক্তি পাওয়া যায় কয়েকটি আসন ও Excercise এ।। Yoga for Sciatica pain ।।

20:48

PCOD ও PCOS এর সমস্যার লক্ষণ ও সমাধান কয়েকটি আসনে।। Yoga for PCOD&PCOS Problems ।।

16:10

Heart 💖 সুস্থ রাখতে আজ থেকে শুরু করুন এই আসনগুলি।। Yoga for Heart problems ।।

13:50

সেরা 3 আসন কোমড় ব্যাথা বা Back Pain সমাধানের জন্য।। Best 3 Asana for Back pain ।।

14:50

তীক্ষ্ণ স্মৃতিশক্তির জন্য কয়েকটি যোগাসন।।Yoga for Brain power 🧠🧠🧠।।

09:27

Best 3-4 Excercise reduce Belly fat.

03:16

সাইটিকা ব্যাথা ও Back pain থেকে মুক্তি দেবে এই আসন।।To get rid of sciatica pain and back pain।।

15:22

Liver কে সুস্থ রাখুন কয়েকটি আসনে।।Keep the liver healthy for life with the help of a few asanas।।

07:40

এক আসনে কিভাবে Back pain দূর করে মেরুদন্ডকে সুস্থ রেখে শরীরকে যৌবনচিত রাখা যায়।# wheel pose ।।

11:00

নাক ডাকার সমস্যা সমাধান করুন ৪-৫টি আসনে।।Yoga for Snoring/Sleep apnea ।।

04:37

গ্যাসট্রিক, মাথাব্যথা ও হার্ট এ্যাটাকের সমস্যা সমাধান করুন এই মুদ্রার সাহায্যে।।#Apan bayu mudra

08:41

সাইনাস বা সাইনোসাইটিসের সমস্যা (সর্দি, কাশি, জ্বর, মাথাব্যথা ও ইত্যাদি) সমাধান কয়েকটি আসনে।।

11:41

খাবার খাওয়ার পর পরই এই আসনগুলি অবশ্যই করুন বদহজম ও গ্যাসের সমস্যা দূর করতে।Yoga for gastric problem

07:04

শুধু একটি মাত্র আসনের সাহায্যে ডায়াবেটিস অর্থাৎ ইনসুলিন থেকে মুক্তি পাবেন।। #Baddha janusirasana.

12:09

এই ৪ আসনে বার্ধক্য দূর করে শরীরকে সুস্থ, সতেজ ও তারুণ্য ধরে রাখুন।।

09:09

এই শীতে শরীরের Immunity শক্তি বাড়ান এবং সর্দি, কাশি, জ্বর থেকে মুক্তি পান এই ৩-৪ টি আসনে।।

04:00

শুধু একটি আসনে শরীরের মেদ সহ নানান সমস্যার সমাধান।।Angusthasana's benefits & precautions ।।

08:05

৩-৪ টি আসন আপনার বাচ্ছাকে এই কনকনে শীতের মৌসুমে সুস্থ ও চনমনে রাখতে।।

05:24

দাঁত ও মাড়ি সুস্থ রাখতে দাঁতের এই ক্রিয়া বা Excercise রোজ করুন।।Yoga for healthy gum& teeth ।।

03:29

কিভাবে একটি মাত্র মুদ্রায় পেটের রোগ,ডায়াবেটিস সহ কিডনি,হার্ট,মুত্রদোষ ও দন্তবিকার দূর করা যায়।।

08:31

শীতের মৌসুমে ৫টি আসনে কিভাবে শরীরকে সুস্থ ও তরতাজা রাখা যায়।।Yoga for winter season ।।

09:43

মাত্র ২ সপ্তাহে ১০-১৫ মিনিট ৩ টি ব্যায়াম নিয়মিত অভ্যাস করে পেটের ভুঁড়ি কমান।।#Yoga for Belly fat.

10:26

কিভাবে চোখের তলায় কালি বা Dark circles দূর করা যায় কয়েকটি আসনের সাহায্যে।।#Yoga for Dark circles।