17:51

Ejercicios con Gomas de Resistencia ( Miniband )

10:08

Cardio ( Entrenamiento )

12:23

Rutina de abdominales en casa (10 minutos)

28:23

FITBALL GAP ( Glúteos, Abdominales y Piernas)

30:06

Rutina 30 minutos ( ejercicios con materiales de casa)

13:30

Aductores. Tonifica parte interna del muslo

24:19

Rutina de GAP ( Glúteos, Abdomen y Piernas) con tobilleras

21:46

Ejercicios (FITBALL)

21:22

Ejercicios con Mancuernas

20:56

Glúteos, Abdomen y Piernas con TOBILLERAS

15:13

Ejercicios con pelota de FITBALL

14:44

Ejercicios con pelota pequeña

18:57

Ejercicios con FITBALL para PRINCIPIANTES/ Fitball for Beginners.

07:29

Ejercicios de EQUILIBRIO ( FITBALL)

22:51

EJERCICIO sin salir de casa! Con el SOFÁ.

25:14

RUTINA de FITBALL y MANCUERNAS

12:35

ABDOMINALES / Definir CINTURA

16:31

Ejercicios para PIERNAS + GLÚTEOS

14:20

GLÚTEOS con pelota de FITBALL

30:46

Rutina de GAP ( Glúteos, Abdomen y Piernas) con TOBILLERAS

22:38

Rutina de CARDIO + TONO con botellas de agua

11:17

Abdominales con pelota de FITBALL

21:09

Ejercicios con Bandas ( Mini Band)

21:23

HIIT CARDIO 💪

25:43

Ejercicios de Piernas, Glúteos y Abdomen (FITBALL)

17:44

HIIT en Casa (15 minutos)

25:01

Ejercicios con Gomas Elásticas

15:30

Abdominales en casa / Definir cintura ( Oblicuos )

23:36

Rutina con Mancuernas

31:47

RUTINA con FITBALL

27:08

Rutina de G.A.P ( Glúteos, Abdominales Piernas) con TOBILLERAS

07:29

RETO 150 Sentadillas/ Piernas fuertes

23:24

Rutina con Gomas Elásticas

18:17

CARDIO para Quemar Grasas ( 18 minutos)

06:51

ABDOMINALES con FITBALL

26:02

RUTINA de GAP (Piernas,Glúteos y Abdomen) con FITBALL

17:52

CARDIO sin SALTOS para perder grasa

23:38

RUTINA de TREN SUPERIOR con Gomas Elásticas

09:14

Abdominales ( 9 min)

14:29

RUTINA de TREN SUPERIOR con Mancuernas

18:35

Ejercicios para PIERNAS y GLÚTEOS con MINI BAND

21:52

EJERCICIOS de Pierna y Glúteo con FITBALL

13:27

ABDOMINALES con FITBALL

28:58

CIRCUITO de Ejercicios con materiales de casa

24:04

Piernas y Glúteos Tonificados

10:08

Abdominales ISOMÉTRICOS (30/10)

19:42

Rutina para Piernas y Aductores

19:30

Ejercicios para definir Cintura

08:59

RUTINA de ABDOMINALES en 8 minutos

28:13

RUTINA para unos Glúteos y Piernas fuertes ( tobilleras)

13:54

RUTINA parte baja abdomen ( Abdominales inferiores)

16:26

RUTINA parte SUPERIOR con FITBALL

28:13

RUTINA parte SUPERIOR con Mancuernas

32:17

RUTINA de PIERNAS y GLÚTEOS con mancuernas + CARDIO

11:22

ABDOMINALES con FITBALL ( 30/10 )

43:39

RUTINA completa con una GARRAFA de AGUA

09:09

ABDOMINALES 30/10 ( 9 minutos)

23:33

EJERCICIOS para PIERNAS y GLÚTEOS

22:11

RUTINA de Cardio + Tonificación con botellas de Agua

20:10

RUTINA de PIERNAS con FITBALL