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Wisliana @UCgPJbjkAQw6HxxqN-BX3fxA@youtube.com

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Vem assistir o curso gratuito Saudável sem Sofrimento. Para


Welcoem to posts!!

in the future - u will be able to do some more stuff here,,,!! like pat catgirl- i mean um yeah... for now u can only see others's posts :c

Wisliana
Posted 7 months ago

Você já comeu salada com arroz negro?! Então vem comigo aprender essa receita simples, rápida e muito saborosa! Tenho certeza que você vai arrasar com essa receita inovadora e vai aprender a fazer o arroz negro do jeito certo!! 🙌🏼🌱

ARROZ NEGRO
• 1 xícara de arroz negro
• 1 e ¾ de água fervendo (para o arroz)
• ¼ de col de chá de sal

SALADA
• 1 manga picada
• 1 maço de rúcula
• ½ xícara de nozes tostadas
• ½ cebola roxa pequena cortada em cubos BEM pequenos
• 3 col de sopa de salsinha picada

MOLHO
• 3 col de sopa de mostarda dijon
• 2 col de sopa de vinagre de maçã
• 1 col de sopa de melado
• Suco de ½ limão
• 1 alho pequeno ralado
• ½ col de chá de sal
• pimenta preta

🎥 O MODO DE FAZER COMPLETO em vídeo está disponível no canal:
https://www.youtube.com/watch?v=xGgZf...

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Wisliana
Posted 7 months ago

A Páscoa ta chegando e você quer uma receita rápida, vegetal e fácil de fazer?! Essa é uma lasanha de batata! Tenho certeza que você vai amar fazer e claro vai amar comer essa delícia!! 🙌🏼🌱

LASANHA DE BATATA
• 6 batatas inglesas

MOLHO BOLONHESA DE COGUMELOS
• 8 tomates para molho maduros
• 4 col de sopa de azeite
• 1 cebola pequena picada em pedaços pequenos
• 1 berinjela cortada em cubos pequenos
• 5 dentes de alho picados
• 1 cenoura triturada
• 2 bandejas (400g) de cogumelo portobello ou paris triturados
• 1 col de sopa de orégano
• ½ xícara de nozes (opcional)
• ½ col de chá de sal
• 1 col de sopa de páprica defumada

CREME DE SEMENTE DE GIRASSOL
• 1 xícara de semente de girassol
• 2 col de sopa de levedura nutricional
• 1 col de chá de sal
• 1 e ¼ xícara de água
• 2 col de sopa de azeite de oliva
• ½ dente de alho
• suco de ½ limão

🎥 O modo de fazer completo em vídeo está disponível no canal:
https://www.youtube.com/watch?v=SR5bJ...

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Wisliana
Posted 7 months ago

Você já pensou em COMER grão de bico DOCE feito na AIRFRYER?! Então vem comigo aprender a fazer essa delícia de snack que é super rápido, fácil de fazer e que você vai amar! 🙌🏼🌱

GRÃO DE BICO DOCE
• 1 e ½ xíc de grão de bico
• 2 col de sopa de cacau 100% em pó
• 4 gotas de extrato de baunilha (opcional)
• 3 col de sopa de melado
• pitada de sal

🎥 O modo de fazer completo em vídeo está disponível no canal:
https://www.youtube.com/watch?v=DFMAt...

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